太谷二中启航学校
摘要：高中生抗挫能力的缺失是由多方面因素造成的，因此，提高高中生抗挫能力亦需要多方努力才能取得良好效果。然而，作为对高中生实施教育的主阵地学校来说，更要承担起高中生心理健康教育的重任，要解放思想，转变意识，以未来发展的眼光组织好高中生的心理健康教育活动，通过多种方法与途径认真开展抗挫教育，为高中生身心健康发展打下坚实基础。
关键词：高中生 心理教育 抗挫能力 培养方法
近年来，高中生心理健康问题引起了更多人的关注，尤其是高中生在面对挫折时所表现出的消极、逆反甚至是暴力倾向，给他们的学习、生活及未来发展带来了很多负面影响。提高高中生的抗挫折能力，成为了新时期高中心理教育所面临的重要课题。
抗挫折能力是高中生克服挫折带给他们的消极、焦虑等不良情绪和心理的一种行为和能力。随着经济发展与社会进步，高中生受个人素质、家庭教育及社会环境影响，面临着实际生活中诸多方面的压力，在种种压力之下，他们经常会产生挫败感，很多学生面对一个小小的挫折都可能会情绪失控，从而引发极端行为，这也是近年来高中生犯罪率攀升的原因所在。抗挫能力的缺失已经不再单纯是高中生心理健康问题，而是已经逐渐发展为一个社会问题。正确对待挫折，拥有良好的抗挫心理，不但是高中生心理教育的首要任务，更是保障学生身心健康发展的前提和基础，它对高中生的生活、学习和未来发展有着重要意义。在新时期，应如何理性分析目前高中生抗挫能力缺失的原因，积极探寻提高高中生抗挫能力的方法和途径，是每位高中教师所面临的重要课题。
一、高中生抗挫能力缺失的原因分析
1.学生自身良好心理素质的欠缺。
心理脆弱，是目前很多高中生普遍存在的心理问题，他们大多数人都不具备良好的心理素质，当失败与挫折来临时，即便是很小的一件事情都会被他们无限放大，面对困难消极应对，甚至是选择逃避，当问题得不到及时解决时，怨恨、不满、自暴自弃，对自己失去信心，挫败感日益加重，最终形成恶性循环。挫折感，只有当人心理感受到之后，才会对精神产生一定的影响，因此，心理素质良好的学生，对于一些小挫折和小失败他们并不会看在眼里、放在心上，挫败感也不会那么明显，往往是通过自己积极的心理调节就能很快克服和化解挫败感。
2.家庭教育中精神关怀的欠缺。
具有中国传统特色的“大包大揽”式家庭教育方法，使很多学生从小就享受着家庭其他成员的极度宠爱与呵护，从蹒跚学步到步入校园，每个阶段都在家长极度迎合的状态下成长。家庭教育中缺少对孩子的挫折教育，使孩子养成了以自我为中心的习惯，他们缺少对他人的关注与关爱，更缺少成长过程中必要的、也是重要的挫折体验。很多家长更注重满足孩子的物质需求，而忽略对他们的精神关怀，当孩子面对挫折与困难时，并没有给予他们及时的心理慰藉，也不会教给他们科学而理智的应对方法，学生的抗挫经验无从谈起，久而久之，一点点的挫败感就可能引发严重的心理问题。
3.学校心理教育机制的欠缺。
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目前我国很多学校，在心理教育体制上存在很大缺陷，并没有较为具体且有效的措施对高中生心理状况进行科学评估，也不注重对“问题学生”及时给予“心理干预”。学校是高中生生活与学习的主要场所，在这个场所心理问题得不到有效解决，将会对学生的未来产生严重影响。美国理工大学赵承熙枪杀案，就说明了这一点，该学生在犯罪前已经有了较为明显的暴力幻想等问题，由于教师及学校没有进行及时疏导，最终让悲剧发生。
二、培养高中生抗挫能力的方法
1.制订抗挫教育计划，因人而异，因材施教。
由于高中生具有不同的心理特点，这就决定了他们对待挫折的表现也有所不同。有的学生受挫后会将自己的不良心理与情感压抑在心里，表现出冷漠孤立的态度；还有的学生遭遇挫折后，会产生出明显的愤怒与怨恨情绪，并引发带有攻击性的行为，等等，根据学生的不同表现，根据不同的心理教育对象要制订符合学生个性和教育规律的抗挫教育计划，因人而异，因材实施。如针对压抑情绪的学生，可以通过宣泄法引导他们对不良情绪进行合理宣泄，并教给他们一些简单且有效的缓解方法，如，音乐疗法、运动疗法等，只要掌握了一定的方法，学生就学会了应如何通过自我调控解决心理问题，当心理不再受情绪影响，学生的抗挫能力无形之中就得到了提高。
2.利用教材内容，在课堂教学中进行抗挫教育。
高中生抗挫能力的缺失，往往是由于对自己没有自信，遇到挫折或退缩或言语过激，这些都是缺乏自信的表现。自信心是学生成功学习的一种心理品质，它是增加学生抗挫能力的重要途径。因此，在课堂教学中，教师应利用教材内容，有意识地对学生进行自信心的培养。如进行“学习自信心的增加”的心理健康教育，通过“讲述和讨论”、“角色扮演”、“自我测试”等环节，让学生学会如何克服自卑心理，培养和树立强大的自信心。教师可以通过故事或者真实的实验增强学生的自信心，如结合麻省理工学院的“南瓜生长实验”，来告诉学生压力之下成长的力量，让他们意识到人的潜能是无限的，明白天生我材必有用的道理。同时可以为学生设置一些活动情境，组织学生通过角色扮演，对自信心的重要性有一个直观体会，然后通过课堂讨论和自由发言，让学生结合故事与表演，认识到哪些行为是对的，哪些行为是错的。还可以让学生通过测验试卷了解自己自信的程度，对自己形成正确认识。最后，传授给学生增强自信心的有效方法：告诉自己，我不会失败，我会成功。不断提醒自己，我比自己想象的好。树立远大志向，并努力实现。在组织学生进行课堂活动时，教师还要特别关注那些平时不敢直视老师的学生，尽量让他们坐在前排，并时常通过目光给他们鼓励，还可以开展一些轮流出板报、轮流当干部的活动，为学生多创造一些展示自己的机会。让他们在成功的体验中获得强大的自信，提高他们的抗挫能力。
高中生抗挫能力的缺失是由多方面因素造成的，因此，提高高中生抗挫能力亦需要多方努力才能取得良好效果。然而，作为对高中生实施教育的主阵地学校来说，更要承担起高中生心理健康教育的重任，要解放思想，转变意识，以未来发展的眼光组织好高中生的心理健康教育活动，通过多种方法与途径认真开展抗挫教育，为高中生身心健康发展打下坚实基础。
参考文献：
蒋重清，杨志明；浅谈中学生抗挫能力的培养；教育探索
论文作者:白桦林
论文发表刊物:《成长读本》2017年12月总第25期
论文发表时间:2018/2/9
标签：学生论文; 能力论文; 心理论文; 挫折论文; 自信心论文; 方法论文; 缺失论文; 《成长读本》2017年12月总第25期论文;