张梦诗
(浙江省杭州三里亭学前教育集团 310000)
摘要:午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个生活环节，当幼儿睡眠时，幼儿身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗是最少的，这样有利于幼儿解除疲劳和促进幼儿的生长发育。幼儿园保育教育的主要目标中明确指出要培养幼儿良好的生活习惯，从幼儿生理角度看三至六岁幼儿需睡眠十一至十二小时，中午要午睡，年龄越小需要睡眠的时间越长。在孩子们正式入园前的家访中得知，我们班很大一部分孩子在家都没有养成定时午睡的习惯。
关键词:午睡习惯 小班 培养
一、问题的提出
入园前对全班孩子进行的家访活动中得知，大部分幼儿都没有定时午睡的习惯，很多家长在关于孩子午睡这个问题上也是十分随意的，“累了就睡一会。”“他不想睡就不勉强他睡。”好习惯没有养成，那么对于孩子们的健康成长也是存在一定影响的。入园后，如何培养孩子们良好的午睡习惯就显得很重要。那么，遇到不爱睡觉的孩子该怎么办呢？
二、案例描述
不爱睡觉的“小神仙”
班里有个小朋友叫小宝，刚入园存在一定的入园焦虑，对于睡午觉这件事他是极度反抗的，总会给自己找各种各样的理由“我是神仙，神仙是不用睡觉的。”如何缓解他对于午睡的焦虑，更好地适应幼儿园的生活呢？
案例描述：
案例1：
老师记录（一）：吃好午饭，小宝：“老师，我不要睡觉。”我安慰他：“睡觉是长高的呢？”“我不要长高。”午睡时间到了，其他小朋友都陆续进午睡室，可小宝磨蹭着不肯进来，并且大声哭喊：“我不要睡觉！”
案例2：
老师记录（二）：“我不睡，我就这样坐着好了。”小宝今天进午睡室没有哭，但是就是不脱衣裤，他端坐在床上，并且说要帮我一起看着其他小朋友睡觉。“老师一个人看着小朋友们睡午觉就可以了，你就躺下休息吧。”“不要，我就是要看着其他小朋友睡觉。”
案例3：
老师记录（三）：今天小宝是很主动地自己走进了午睡室，然后安静地爬上了自己的床。但是他依旧坐着，怎么说都没用。过了一会儿，他大概是累了，身体开始趴下去，这个姿势保持久了，腿会麻掉，于是我让他躺下睡觉。“我不要躺下，我就这样。”“可是这样会累的。”“我不累。”
案例4：
老师记录（四）：“老师，我的魔鬼鱼呢？”小宝所说的“魔鬼鱼”是早上奶奶给他折的。“在钢琴上。”我回答他。“我想要我的魔鬼鱼。”小宝说。 “你想魔鬼鱼跟你一起睡觉是吗？”“是的。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆”“但是魔鬼鱼觉得你睡觉没有把外面的裤子脱掉，会把你在外面玩的时候的细菌宝宝也带进被窝里了，他不想跟你玩。”“那我脱掉裤子，然后盖上小被子，他可以跟我一起睡吗？”最后，以这个为条件，小宝终于肯脱下外裤，安静地躺下来睡觉了。
三、对以上行为的分析
小班幼儿刚入园，还没完全适应新的环境，存在分离焦虑的情况。入园的一个多星期，小宝每天来幼儿园跟奶奶分开的时候，都是哭得“撕心裂肺”的状态。安抚好一阵后，他的情绪有所稳定，但是，每天会无数次问奶奶什么时候来接。
因为工作原因，小宝的爸爸妈妈没有每天陪伴在身边照顾他，都是由奶奶照顾。因此，奶奶是小宝眼中的“保护神”，无论提什么要求，奶奶因为疼爱孙子而极力满足。这样的宠爱也在一定程度上变成了“溺爱”，不利于小宝尽快地适应幼儿园的生活。
四、解决的策略
1.稳定幼儿情绪
环境因素直接影响幼儿的午睡质量，是幼儿良好午睡习惯养成的较为直接、有力的外部条件。培养幼儿良好的午睡习惯，需要结合幼儿年龄特点、生理特点、心理发展水平等特点，然后根据孩子们的这个特点，引导幼儿积极领会，慢慢促进幼儿良好习惯的养成。
每天早上入园，都是奶奶抱着小宝，然后哭闹一阵才能静下来。结合案例一，我们也能明显地感到小宝对于睡觉这件事的抵触心理，入园第一个星期，他还没适应幼儿园的生活，我们首先要做的就是让他情绪先稳定。在平时的活动中，有意无意地问问孩子们为什么要上幼儿园，让孩子们自己说一说上幼儿园的好处，让孩子们爱上幼儿园是稳定他们情绪的第一步。
2.循序渐进地引导
小宝是比较有个性的孩子，他会用各种理由来抵抗睡觉这件事。对于一个没有午睡习惯的孩子来说，一下子要养成这个习惯确实是存在一定的困难的。正如案例中的小宝，他刚开始的入园焦虑还没有缓解过来，要让一个在家没有午睡习惯的孩子马上就能改过来是不太现实的。我们应该根据幼儿不同表现，选择对他们来说比较恰当的、最能接受的、能够产生体验和共鸣的方法，反复训练，使之逐步建立起睡眠的条件反射，养成自然入睡的习惯。如，有的幼儿睡觉时喜欢抱娃娃才能入睡，那开始时，我满足她的要求，给她个娃娃，以后逐步减少抱娃娃睡的时间，逐步消退替代物，让她自然地入睡。
小宝没有特定的依恋物，但是案例四中，奶奶给他折的“魔鬼鱼”充当了这个角色，要拿着“魔鬼鱼”才肯睡，这好像就有奶奶陪伴在身边一样。我没有直接拒绝他的这个要求，而是相应地提出了条件，答应我把长裤脱掉，奶奶的“魔鬼鱼”就陪小宝一起睡觉。
在这些案例描述中，我们可以看到小宝一步步的变化。从刚开始案例一的抵抗入睡到案例四的自觉脱衣裤睡午觉，这个改变整整花了三个礼拜的时间。给孩子们时间适应，然后一步一步地引导，是作为教师在午睡陪伴过程中需要做的第二步。
3.家园做好沟通工作。
一个习惯的养成除了需要给孩子们时间，当然也需要家长和老师之间的配合。作为教师，我们在园要多加关注孩子们的表现，并且与爸爸妈妈做好及时的沟通，交流幼儿在家和在幼儿园的表现。
五、我的思考
刚入园的小班幼儿，分离焦虑难免会存在，家长在这段时间也是十分焦虑和担心的。家长的情绪也会影响到幼儿每天入园的状态，在小宝的这个案例中，小宝奶奶是负责小宝生活的主要家庭成员。作为祖辈，疼爱孙子的心情是十分能理解的，太过宠爱会直接影响到小宝好习惯的养成。因此，我也跟奶奶表达了我的看法，她很赞同，于是我告诉她在家需要配合的地方，家里也要帮助孩子养成午睡习惯。
早睡早起的习惯有助于孩子调整好正常的作息时间，部分孩子晚上入睡迟，或者是早上睡懒觉，这些都有可能成为幼儿不睡午觉的阻碍。
良好的午睡常规是幼儿午睡习惯培养的基础环节，教师及家长要让幼儿知道午睡是幼儿园生活的一部分，了解午睡对身体的好处。所以，一个月过后，我们班的“小神仙”也要睡觉啦！
参考文献:
［1］幼儿园工作规程.首都师范大学出版社.2016.3
［2］许佳.小班幼儿良好午睡习惯的培养研究.读与写.2016.5
论文作者:张梦诗
论文发表刊物:《论证与研究》2020年1期
论文发表时间:2020/5/6