摘要：身体功能训练是当前较为流行的一种训练方式，被许多的发达国家军队、运动队伍所采纳。军事训练伤主要是在日常训练过程中发生的一种现象，借助对近些年不对军事训练伤的现状探讨，从运动训练的角度提出身体功能训练的方式方法，希望可以为今后相关改革提供帮助。
关键词：力量训练；游泳训练；应用价值
引言
身体功能训练一直以来都是影响部队训练效果的直接现象之一，同时也是非战斗减员的主要因素。如果有效的从训练角度预防军事训练伤，不仅是减少军事训练伤发生率的有效措施，同时也是提高军事训练实效性、提高学员身体素质的有效途径。近些年，关于身体功能训练在体育竞技领域的研究越来越多。对此，探讨采用身体功能训练的方式预防军事训练伤有着非常显著的研究价值与意义。
1.身体功能训练对于预防军事训练伤的影响
军事训练是为了提升学员身体素质，提高实战能力，提高受训者则身体形态、身体机能、运动能力、运动技能的一种方式。我国研究者希望于从人体解剖生理学的方式对训练伤进行分析，同时也提出了关于义务监督、预防疲劳堆积损伤、科学施训等多个方面的训练伤预防意见。但是，在实际军事训练过程中，因为坚持“从难、从严、反复”的原则，学员仍然需要接受反复且单一的训练，例如在400m障碍训练中，反复高频率的400m障碍训练，很容易导致受训者的运动机能下降、肌肉组织疲劳以及神经反应能力的降低，最终发生军事训练伤[1]。
身体功能训练主要是将训练当做是一个“训练、刺激、康复、再生、训练”的系统化过程，其对于注重人体健康状态下的高效训练，同时在训练方案方面需要结合身体素质、运动功能等。强调神经系统和肌肉、筋膜所形成的完整动力链协调性运动，从而提升人体运动能力，预防训练伤。
2.身体功能训练预防军事训练伤的理论方法
功能训练主要是在原本的与的运动训练理论和方法的基础上形成的，按照测试、方案制定、训练程序制定的个性化训练方案制定方式，有目的性、针对性的预防肌肉关节受伤的可能性，从而预防训练伤的发生[2]。
2.1运动功能筛查
运动功能筛查是美国训练专家所提出的一种以生物学、解剖学作为基础理论，并用于康复领域、体能训练预测运动风险的一个筛查系统。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆其主要原理是以人体基本动作模式不应当引发疼痛为主，假设运动动作中发生疼痛，则应当及时修正、中断或停止训练[3]。基于功能动作筛查的原理认为，训练发生急性非接触性损伤是运动过程中因为身体基本动作功能受限而导致的损伤，例如软组织损伤。慢性劳损是人体某一个部分长时间疲劳、代谢性工作而导致的肌肉、筋膜韧带、骨质或关节发生损伤的现象，例如腰肌劳损、关节劳损。通过运动功能筛查，可以及时对学员基本动作进行测试，同时对受试者的身体薄弱环节，给予针对性的训练方案，从而在预防训练伤的同时，提高训练的针对性。
2.2软组织激活训练
功能训练的理论中认为，因为筋膜当中的血管、神经比较少，所以热身活动其目的在于刺激肌肉组织，从而达到肌肉组织不会因为突发性高强度训练而导致受伤。但是，因为传统训练模式之下的训练方式无法对筋膜形成有效激活。长时间之后，肌肉附着点无法获得有效的刺激而激活，非常容易发生磨损的症状，从而导致各种运动损伤的现象发生。借助专用训练与器械训练的方式激活软组织，促使其在训练刚开始时的神经、筋膜、前肌肉等处于被唤醒状态，从而预防磨损而导致受伤。
2.3核心力量训练
核心力量主要是指人体核心区域的关节肌肉韧带等组织在神经系统的协调之下传动整合而完成的肌肉收缩力量。借助核心力量训练的方式提高核心肌群，从而提高人体的稳定性，锻炼小肌肉群的收缩能力，进而提升受训者在训练过程中的身体稳定性与平衡性，减少关节的负荷，达到预防急性损伤的目的。于此同时，核心力量的训练有利于帮助受训者在训练过程中掌握身体的重心位置，例如促使脚从空中落地点和身体的投影点处于同一位置，从而预防落地支撑时的受伤可能性。
3.结语
综上所述，对于学生而言，科学的选材、科学的力量训练、行之有效的管理，是推动当代游泳体育竞技运动技术快速发展的基本因素。选材对于学生而言是基本的前提和基础，只有确保选材的合理性才可以确保成员的成材率，以最低的人力物力资源培养出最强学生。与此同时，在力量训练的过程中，必须遵循运动的基本原则，结合力量素质训练以及专项技术训练，在生物力量学、运动训练学等原理和原则的指导之下开展力量训练，达到培养高能力、高素质学生的最终目的。
参考文献
[1]孟涛，温钰祥，刘文涛，等.功能动作训练对新兵军事训练伤的预防效果研究[J].第三军医大学学报，2016，38（15）：1804-1808.
[2]胡军杰，张敬鹏.应用鱼骨图分析部队军事训练伤的常见原因及防治对策[J].西部医学，2016，28（3）：393-395.
[3]南正国，孙加伟.某部军事训练伤发生的原因分析及预防措施[J].解放军预防医学杂志，2015，33（5）：560-561.
论文作者:黄均埠,柯楷欢
论文发表刊物:《航空军医》2017年第20期
论文发表时间:2017/12/19
标签：军事训练论文; 功能论文; 身体论文; 肌肉论文; 力量论文; 发生论文; 受训者论文; 《航空军医》2017年第20期论文;