浅谈高职体育教学中形体训练的价值及对策
王建华
（青岛市技师学院，山东 即墨266200）
［摘 要］ 形体课是一门以科学的理论为指导，对人的形体和姿态进行完美训练的学科。形体训练是体育和艺术的结合体，已成为当今社会的一种时尚和潮流。当今社会的竞争越来越激烈，对高职院校学生的要求也越来越高。高职院校学生除了要具备基本的文化素质，还应该讲求形体健美、精力充沛、体魄健康。由于高职学生毕业后直接就业，因此在高职教育阶段加强学生形体训练就显得尤为重要。对高职体育教学中形体训练的价值进行探究，并提出相关的合理对策加强高职体育教学中的形体训练。
［关 键 词］ 高职体育教学；形体训练；价值；对策
随着社会的不断发展和教育体制改革的不断完善，高职形体教学逐渐受到越来越多的关注和重视。然而，在当今形势下，由于许多学生受到健身浪潮影响，不能科学合理塑造自身形体，导致出现一系列问题。在高职形体教学过程中，教师要充分认识到高职体育教学中形体训练的重要价值，根据学生的实际情况合理设计教学内容，用科学有效的方法提高教学质量。
一、高职体育教学中形体训练的基本概况
高职院校中的形体训练是以人体科学理论为基础，通过有效结合不同的器材练习和训练方式从而达到增进健康、增强体质、塑造体形的目的的一种训练模式。它作为一种体育运动，训练形势多种多样，强身健体作用显著，教育意义非常突出。随着我国高校课程不断发展，高校体育教学中的形体训练也越来越专业，开展的形体训练中主要包括形体素质训练、身体基本形态训练、形体综合练习三部分。其中形体素质包括力量、柔韧性、控制能力、人体协调性、灵活性和耐力等，身体基本形态训练主要是在音乐伴奏下大量进行徒手练习、地面练习、把杆练习，形体综合练习则包括基本舞步、舞蹈组合、韵律操、健美操、体育舞蹈等多种项目。形体训练作为以培养良好身体形态为主要特征的一门科学，具有健康美、匀称美、弹性美、气质美的特点，富有强烈的艺术性，对进一步提高学生身体素质、提升体形美感与自身素养有重要的作用，同时也有利于陶冶学生的情操，培养学生高雅的气质和风度，提升学生对美的感受和欣赏能力，并丰富学生的想象力和创造力。因此，在高校体育教学中进行形体训练尤为重要。
二、高职体育教学中形体训练的价值
（一）有利于提高学生的身体素质
形体训练作为一种新型运动形式，能够起到锻炼身体、塑造形体、提高身体素质的作用。在教学过程中，学生可以根据自身实际情况选择自己最感兴趣的最合适的形体训练方式，从而能够长时间地坚持形体训练并且逐渐将形体训练变为一种运动习惯，使得形体训练最大限度地适合学生学习与生活的状态，利于学生养成终身运动的习惯。除此以外，经常参加形体训练还可以加强肌体神经系统的功能，提高大脑的工作能力，从而使高职院校学生更加健康和聪明，有利于全方位提高学生的身体素质。
（二）有利于提高学生感受美的能力
在形体训练过程中，高职院校学生的身体形态会得到越来越良好的塑造，自身形体变得更加健康、更加匀称、更加富有弹性，也有利于推动高职院校学生提高自身对美的欣赏能力和感知能力。除此以外，在进行形体训练过程中，舞蹈和音乐是非常重要的组成部分。作为人类优秀文化的一部分，舞蹈以其动作优美而广受学生的欢迎和喜爱。学生在舞蹈训练过程中，自身的情感能够不断得以丰富，舞蹈作为一种文化，具备优美的内涵，能够深化学生的学习体验感，除此以外，在舞蹈训练过程中，高职院校学生自身的韵律感和协调感也能够得到很大程度的提升，从而有利于强化学生追求美感的意识，提升学生追求美感的能力，并且还具有振奋学生精神的重要作用。而音乐作为人类心灵最直接的语言意识，可以直接地将人们心中的想法和情感表达出来，并且通过对多种声音表象进行应用，对听觉形象进行合理化的塑造，从而将学生的视觉形象激发出来，给予学生身临其境的真实感。除此以外，教师还可以引导学生表达自己最真实的情感，并在很大程度上可以培养学生的想象力。因此，高职院校在体育教学过程中开设形体训练不仅有利于促进学生自身形体变得更为健康匀称，还有利于提高学生感知美的能力，促进学生更好地发展。
（三）有利于提升学生的竞争力
在当今社会，大学生数量越来越多，就业形式越来越严峻，社会企业单位对人才的需求也在不断提高。高职体育院校学生文化课知识水平普遍不高，就学历高低而言，在就业过程并不具有突出优势，因此要求高职体育院校学生不断提高自身身体素质与专业素养，在竞争就业岗位过程中具有更多优势与更大的选择权。因此，在高职教学中加入形体训练教学是十分必要的。教师要不断引导学生意识到形体训练的重要性，在训练过程中严格要求学生，培养学生的外在气质，开阔学生的知识视野，推动学生的全面发展，从而提高高职体育院校学生的整体竞争力，使得高职院校学生在面对激烈的工作竞争市场时，能以齐全的专业知识技能、良好的身体素质、出色的形体和卓越的气质取胜，将自己的优势特点进行充分的表现，使得自身竞争力不断提高。
（四）有利于学生更好地生活
在高职形体教学过程中，教师要以形体训练为基本形式，以形体训练效果为教学重点，在形体训练过程中要根据学生实际情况合理设置教学任务、教学内容和教学方式，以便更好地达到既定的教学目标，提高教学质量。比如，教师可以组织男女生分组开展形体训练活动，由于男女生在身体素质、身体形态上差别较大，而且男女生在形体训练过程中适合的方式与最终要达到的教学目标都有本质上的区别，因此可以将男女生分开根据男女生的身体素质合理设置形体训练难度和训练强度，加入跳跃、平衡、力量等不同方面的练习，使学生高效地掌握不同练习动作的要领。但教师也不能一味地将男女生分开进行教学，也要能够根据课堂内容灵活变通，适时地引导男女生进行合作练习，激发学生的锻炼兴趣，营造良好教学氛围，从而更大程度地提高教学质量和教学效果，切实推动学生更好地发展。
1.2.4 香龙血树增殖培养。以诱导培养获得的不定芽为外植体接种到增殖培养基上，增殖培养基配方：MS+30 g/L蔗糖+6 g/L琼脂+0.3 g/L活性炭+6-BA+NAA，6-BA设置2.0、3.0 mg/L 2个浓度，NAA设置0.05、0.10、0.50 mg/L 3个浓度。6种增殖培养基配方见表2，每个培养基处理接种10个外植体。
三、高职体育教学中更好实行形体训练的对策
（一）教师根据实际情况灵活变通
高职体育院校开设形体训练有利于推动高职体育院校学生为日后的学习和生活打下坚实的基础。在形体训练教学过程中，教师可以引导学生根据自身实际情况选择合适的运动方式，切实提高学生的身体素质，改善学生的形体特征，促使学生合理安排自身时间，发掘适合自己的生活和运动方式，为学生自身的学习和生活打下坚实的基础，也有利于为学生创造快乐的幸福生活，提高学生的自我综合价值，促进学生全面发展，从而有利于学生拥有更高质量的生活。除此以外，长期进行科学、系统、有效的形体健美训练，可以加速高职体育院校学生的新陈代谢，提高机体的微循环，增强其细胞的再生能力，增大学生的心肌力量，增强对疾病的抵抗力，提高机体的免疫功能，从而使学生能够提高生活质量，提高学习效率，更好地生活、学习。科学优美的形体训练有利于高职体育院校学生更好地塑造自身性格、培养个性，从而有利于学生全面发展，走好人生道路。
（二）教师切实掌握学生情况
管理是最重要的社会活动之一，是指管理主体组织并利用其各个要素，借助管理手段，完成组织目标的过程。众所周知，大学的根本任务是培养人才，教学工作是大学经常性的中心工作，教学管理在大学管理中占有核心地位。国内研究成果中比较有代表性的观点有：1.教学管理是指根据一定的目标、原则、程序和方法，对教学活动进行计划、组织、协调、控制[1]。2.教学管理是一门研究教学运行管理的本质、思想、内容、方法、特点及规律的科学学科，是研究“以人才培养为中心，以高水平教学质量为目标，以科学管理为主线”的教学及其组织管理的客观规律与内在联系的学科[2]。
在高职体育形体训练教学过程中，教师要实时掌握每个学生的身体变化和心理变化，增强对学生的了解与把握，为顺利开展形体训练活动做好充足的准备工作，创造有利条件，并且要根据学生在形体训练过程中的表现及时调整教学内容和教学方法，改进教学不足，引导学生积极主动参加形体训练活动并在有限的课堂时间内更好地掌握相关技能，从而提升教学质量。比如，教师可以实时记录每个学生每堂课做训练的次数、用时，将每堂课的数据进行整合，做成表格观察趋势，也可以定期组织体检和体测，掌握学生的体能情况，并定期开展交流会，探寻学生在不同时期的心理状态等。
（三）教师充分利用现代化教学方式
在形体训练过程中，如果只是单一的教师示范学生学习，很容易让学生失去学习兴趣。当今时代，互联网信息技术飞速发展，现代化教学模式也越来越普遍。在高职形体教学过程中，教师要不断完善自身专业素质，积极寻找不同教学方式，加强与其他教师的沟通交流，及时对自身教学内容进行创新改革。同时，高职院校要定期组织教师进行学习培训，提高教师充分利用现代化教学方式的意识，使相关活动的视频和图片在教学过程中普及起来。比如在教授健美操过程中，教师可以利用电子白板为学生播放健美操视频，刺激学生的多种感官，从而激发学生的学习兴趣，更好地完成教学任务。
综上可知，在高职体育教学中增设形体教学对高职体育院校学生具有无可比拟的重要价值。形体训练教学不仅可以塑造学生的良好体型，增强学生的能力和素养，还能为其日后的工作和生活打下良好的坚实的基础。因此就要求教师能够根据实际情况实时调整教学目标，合理设计教学内容，不断更新教学方式，采用科学、高效的对策切实推动形体训练在高职体育教学过程中的更好发展，并在教学过程中切实做到与时俱进、不断创新，从而提高学生的核心竞争力，促进学生全面发展，更好地实现教学目标。
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［中图分类号］ G712
［文献标志码］ A
［文章编号］ 2096-0603（2019）33-0138-02
作者简介： 王建华，男，山东临沂人，本科，讲师，毕业于西安体育学院，就职于青岛市技师学院。
◎编辑 原琳娜