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4～14岁最易得足患
走路“啪嗒啪嗒”像只鸭子，是很多人对扁平足人士的形容。统计数字表明，我国约有1/3的人患有不同程度的扁平足。香港的一项调查发现：4～12岁儿童中三成患有扁平足或其他足部问题，其中4～8岁的小朋友超过六成有不同程度的扁平足。
4～14岁是儿童成长期间出现各类足部问题的高峰。因为4岁后孩子的足弓慢慢成形，很容易出现扁平足、后跟外翻及X形腿等阶段性现象。早期可能仅限于影响外观，或者较易疲劳及跌倒，不算太严重。但孩子的骨骼是不断生长的，有些足部现象不及时纠正，慢慢的就较难复原，例如拇趾外翻。严重的拇趾外翻除了影响外观，更可能会压迫第二脚趾，令其屈曲而引起鸡眼。足患较重时会有炎症、骨刺及关节耗损等症状，疼痛可延伸至膝部或腰部等部位。这些后遗症一旦到了青春期和成人期，就很难纠正了。
穿鞋不当可致扁平足
扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传有一定的影响。例如父母扁平足，小孩子患扁平足的机会便会大大增加。但后天的因素也不容忽视。例如，现在很多孩子穿着布鞋做剧烈运动，因为布鞋缺乏良好的吸震和稳定性，容易引起足痛及增加受伤的机会；如果孩子经常喜欢跪坐，会增加“八”字脚机会，容易跌倒。
学者们认为，后天形成的足患与孩子在4～14岁时穿鞋不当很有关系。比如说，如果长期让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会；如果鞋后跟太软，足踝容易失去支撑，足后跟部就容易受伤。由于脚有肥有瘦，鞋子的脚掌部位需要不同的大小围度，否则会挤压脚趾形成畸形。更重要的是鞋底应该用一个定形中底来稳定鞋形，穿着时才能达到固定足部形态的效果。
买鞋小贴士
1～4岁的幼儿，足部非常细嫩，而且足底有厚厚的脂肪遮盖足弓，建议穿后跟加硬及有柔和足弓垫的鞋子。
到了4～14岁，孩子的足弓慢慢成形，但足部发展尚未成熟。这时就要按照孩子足部不同的扁平程度，通过专业的足部检查，选择合适的鞋垫和鞋。
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