黑龙江省农垦北安管理局二龙山农场学校 许晓东
对于体育课上练习密度合理性与成功心理及学生学习行为取向的探究，首先要从传统体育课两种方式上入手，一是重在老师的“授”与“与”。一是让学生的学练解疑自由性的练习。
老师的讲与解，除为了让学生做必要的准备动作外，老师则着重讲解动作要领，老师讲的多，学生练得少，追求标准的统一，动作的严格规范，学生只是在老师的监督下，枯燥乏味的练习，学生只是教材的被动接受者，老师教学内容的承载者。因此，我校在开展课题《成功心理影响学生学习行为取向的研究》活动，我们的体育教育首要任务是全面提高学生的身体素质，更重要的是把学习和锻炼的运动量合理安排，让学生有着对体育运动的正确观念，养成良好的体育活动习惯，充分调动学生加强体育锻炼的积极性。
一、教师安排合理的运动量
在体育课中，科学安排合理的练习密度是至关重要的，它事关学生的接受力和愉悦成功的心理，而成功愉悦的心理有有偿的影响着学生的学习行为取向，所以我们在科学安排合理的运动量上应主要考虑以下几个方面：
（一）运动量应根据教学任务、教材性质、教学条件和学生特点合理来安排。教学任务不同，它的难易直接影响学生学习行为取向的积极性，所以运动量安排应该有所差异。例如，属于新授课并以掌握知识、技术和技能为主时，运动量可安排的小些，中间可以夹杂些提高身体素质的游戏活动；而在复习课中，以提高技术和技能，发展身体素质为主时，运动量则应安排得大一些，通过大量的习得练习让学生掌握必要的运动技能技巧，课中还可以安排一些技巧性的体育游戏，所有的考量都要以学生情景中获取成功心理的愉悦为前提，只有如此才能取得学生学习行为的良好取向回馈，才能事半功倍，无往不利。
教材性质不同，运动量的安排也应有所不同。如田径课中跑步类教材与跳跃类教材，前者技术较后者易掌握，运动量就可以安排得大一些，同时安排一些技巧性的练习，提高学生上课的积极性。
学生实际情况不同，运动量的安排也应有所不同，对于身体素质好的学生与差的学生，对于技术掌握快的学生与掌握慢的学生，对性别、年龄、心理品质有差异的学生，在安排运动量时应予以考虑。
此外，教学条件不同，如场地大小，器材多少、气候环境的变化等，运动量的安排也应有所不同，这些都直接的影响学生成功心理的愉悦，从而对学生学习行为取向形成正迁移。
（二）运动量中应正确处理量与强度的关系。运动的量与强度的极限指标成反比，强度最大的运动量只能保持很短的时间；量达到极限的运动量，只能采用较小的强度；在强度适中的条件下，量可以达到比较大，在体育教学中，要根据学生当时的身体状况、心理状态和掌握技术的需要来安排和调节量和强度，在初学阶段，量和强度均可小些；在掌握阶段，量可大些，强度应适中；在提高阶段，强度应大些，量则应小些，只有这样安排才能体现学科的自有特点，跟学生的心理、年龄、学段、接受认知能力有机的结合在一起，从而获得良好的成功体验和获得积极的行为取向。
（三）应善于运用运动量的表现数据与内部数据的关系。 表面数据是指身体练习时的量和强度；内部数据是运动负荷作用于机体而引起身体内部生理、生化和其它机能的变化所测得的数据，在体育教学中不能只从某些表面数据来衡量运动量的大小，还要看机体内部变化的数据情况，这就要求加强医务监督，这是考量也是师生交互的基本保障，使导学结合的更加完美，使师生双边都获得良好的成功体验，在行为取向也更加积极，能动性也更强。
（四）运动量与休息应合理交替。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在体育教学过程中要根据学生的实际情况合理调整运动量，做到练习与休息合理交替，每次练习后，先要进行积极性休息，可以尝试用各种体育游戏等能够调动学生练习积极性的方式来进行，然后再进行安静性休息，调节运动量通过增加和减少练习的次数，延长和缩短练习时间，加大和减少练习的难度，增加练习的趣味性等手段来实现，在运动量之间要求最小间歇的是速度和灵敏性的练习，力量练习的间歇要大一些，耐力练习则需要更多的间歇时间。
（五）、体育教学中合理设计与实施合理运动量的途径思考
在体育教学的过程中运动量的合理安排是作为评价体育课好坏的重要指标之一，只有保持适宜的运动量才能收到较好的教学效果。过小达不到教学的目的；过大超出了学生的身体承受能力，对学生的身心健康和教学实施都不利。设计与实施科学、合理的安排运动量是对体育教师教学的基本专业技能。
二、 从有效培养学生兴趣开始，以获得成功的愉悦和积极的行为取向为终结
(一)明确体育运动的重要意义，激发学生对体育的心理兴趣
教学中，教师要不断的对学生进行思想、品德、意志的教育，通过晓之以理，动之以情，使学生明确上体育课对人生的重要性，明白“德智体”的真正关系应是“体德智”的道理，只有获得了强健的身体，才能有充沛的精力投入到繁重的学习当中去，才有可能圆满完成学习任务，才有可能心情愉快；只有获得了强健的身体，才能够适应社会的激烈竞争，更好地为国家服务。从而目标明确，认真上好体育课，形成对体育学习的兴趣。
（二）采用灵活多样教学方法，激发学生对体育运动的兴趣
教学内容要运用多种方法去实施
学生好奇心强，如果只是采用传统的学生厌恶的单调枯燥、一成不变的练习方法，就无法提起学生的练习兴趣，因此，在具体的教学中，要针对学生的心理特点，根据不同的教学内容，设计丰富多彩的练习手段，激发学生的练习兴趣，轻松地完成每一节的教学任务。如跳远这类教学内容，教师可多开动脑筋，设计灵活多变的方法，如素质差的男生与素质好的女生比赛跳、立定跳、小组跳等手段，来激发学生的运动兴趣。
（三）变运动练习以游戏形式拓展学生成功心理满意度
嬉戏是每个孩子的天性，将教学内容与游戏有机的结合起来，既可丰富体育教学内容，又可激发学生锻炼的自觉性和积极性，使枯燥的体育教学变为快乐体育教学，由原来的教师教学生的单向教学模式变为教师与学生共同参与的游戏活动，从而大大提高了学生的活动兴趣，增强学生的参与意识，使学生的身体素质得以不断提高，保证了教学任务的顺利完成，同时游戏体育也弥补素质教育具有不可替代的作用和意义，使学生获得良好的成功体验，在学生学习行为取向上更具效力。
（四）开研更有趣的练习和运动项目，丰富导学内涵，促进学生学习行为取向，愉悦身心。
学生兴趣是培养出来的，是从无到有，从小到多的过程，老师要尽量做到因材施教，根据学生的不同兴趣，逐渐引导学生，将学生对体育运动兴趣全面激发出来，这就要求老师以学生为主体，灵活的增加教学内容、活动项目，如篮球、排球、足球等；最重要的一点是由学生根据自己的兴趣和爱好来选择项目，然后老师加以指导和强化。运动项目一多，学生选择的余地多了，他们的兴趣自然就高了，但要注意要将兴趣与纪律要求结合起来，不要让学生只顾顺着自己的兴趣淘玩，而不管训练的目标，所以，老师要有的放矢，达到教学的目的。
（五）分组训练与个别辅导相结合，甄别分解教材的难易，为学生获得更好的成功感，创设良好的导学情境
学生的身体形态、身体素质与心理素质、体育基础、认知能力等方面存在着很大的差异，因此，在教学中，将一个班级的学生根据具体情况分成若干小组，让他们小组内竞争，互相学习，个别学生，体质特别好或体质特别差的学生老师要作具体辅导，以提高他们的学习兴趣。由易到难，由量到质，他们也会有所得。分层教学也是我们提高学生兴趣的一个有效方法，是实施成功体育，终身体育的有效基石。
总之，《成功心理影响学生学习行为取向的研究》课题在体育教学中，愉悦成功的心理与学生学习取向是相辅相成的，一加一大于二，成功的心理更能激发学生积极快乐的行为，而良好积极的学习行为取向更能让学生得到更好的心理体验，培养学生的兴趣至关重要，激发兴趣的途径和方法多种多样，重要的是要合理安排运动量和找出学生对所练习内容缺乏兴趣的症结所在，采用相应的激趣方法实现教学效果的最优化，实现学习中学生心理和行为的双赢。
论文作者:许晓东
论文发表刊物:《中国科技教育（理论版）》2017年9月
论文发表时间:2018/5/25
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