一颗童心助长寿
□ 朱丽丽
人到老年，不应暮气沉沉。退休后，有了更多时间做自己感兴趣的事，老年朋友不妨在生活中培养一颗“童心”，日子将变得有趣而美好。有研究显示，“忘掉”年龄有益身心健康，能提高免疫功能，让老人不易得病。
玩游戏 这不只是小孩子的“专利”，老年人玩游戏不仅能增进人际沟通，还能保持活力，锻炼头脑和身体功能。在此给老年人推荐两个玩法，以作参考：1.套圈夺宝，把易拉罐摆成三排，站在一定距离外用塑料圈套易拉罐，套中者加分；2.名字串烧，老人们围成一个圈，第一位老人说出自己的名字，第二位先说第一位的名字，再加上自己的名字，第三位先说前面两个人的名字，再加上自己的名字，由此类推，直到最后一位说出所有老人的名字。
看动画 优秀的动画片蕴含人生哲理，有着丰富的想象力。老年人看动画片是晚年不错的调剂，动画片活泼生动的画面和内容，会让老年朋友开怀。而且还是与孙辈交流的谈资，能拉近祖孙感情，让家庭氛围更加融洽温馨。
全域旅游要求全社会参与，全民参与旅游业，加大旅游与其他产业的融合力度，达到资源共享。旅游交通、旅游公共服务、智慧旅游三个系统构成了景区全域化发展一体化机制。借助“微社区”[6]模式突出社区居民参与，社区居民主动融入文旅产业的发展，是对自身的身份认同、文化认同、情感认同。当地居民对外来游客的态度影响着当地文旅产业的发展，所以在发展旅游产业的同时兼顾社区居民的综合利益也是至关重要的。
找伙伴 很多老人退休后都有孤独失落的感觉，不愿与他人接触，久而久之影响身心健康，也让子女很担心。因此，建议老年人也像孩童一样多出门找找伙伴，有助于调节人际关系，让生活更充实快乐。不只是找年龄相仿的伙伴，如果能有些“忘年交”，一起打球、聊天、下棋等，更有助于保持年轻状态。
爱学习 “守旧”“固执”不应当成为老年人的标签，新时代老年人要像孩童那样保持好奇心和求知欲，主动学习和接受新事物，积极探索了解世界。有研究证明，好奇心强的老人更长寿。保持学习，锻炼认知，能增强幸福感和自我认同感。学电脑、摄影、书法、绘画、外语等都是不错的选择。老年人可以就近咨询老年大学，参加相应的兴趣班，让自己快乐地学习吧！
STC89C52单片机是宏晶科技推出的新一代高速/低功耗/超强抗干扰的单片机，指令代码完全兼容传统8051单片机，12 时钟/机器周期和6时钟/机器周期可以任意选择[1,7-8]。其结构如图3所示，具有缩小系统体积、减低系统成本和增加系统可靠性等特点，能完全满足智能控制系统的要求。
（作者为中国北方老年病学会理事）
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