双截棍的境界
◎文/陈平秋
二十多年前，我接触了双截棍，当时李小龙的电影所带动的截拳道热开始影响内地武林，双截棍也开始成为许多武术爱好者喜爱的武器。
随着人们生活水平的不断提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率在逐年攀升，糖尿病常见慢性并发症具有高致残、致死率，给家庭和社会带来沉重的经济负担，影响患者生命质量。糖尿病高患病率、低疾病知晓率、低诊断治疗率、低控制达标率成为我国社区糖尿病管理的现状。笔者作为社区家庭健康团队的一名医师，自2015年～2017年，通过对辖区内管理的300名糖尿病患者的随访和诊疗，对比发现健康教育在社区糖尿病患者管理中至关重要，尤其是在疾病知识掌握率，服药依从率，血糖控制率，不良生活方式改善率方面均有显著优势。现总结如下。
劳作了一天的人们像放飞的小鸟，三个一伙，五个一群，迈着轻松的步伐从四面八方汇集到团场文化广场散步，而广场也大度地敞开胸怀，接纳每一个人。
作为一种防身武器，双截棍似乎比其他的刀枪剑尺之类更容易随身携带，也更加适合现代武者。练习多年，我对双截棍术的理解经历了三个阶段：
一、浮华之棍
多年的武术根底使我在短时间里就学会了双截棍的大多数招术，并且很快进入了熟练阶段。
特别是双截棍这样的软兵器，对基本技术的要求更高。
当我意识到兵器不过是手的延长，我就系统地把我当年学过的好的武术动作融化在双截棍里，如流行于川康一带的“五花炮捶”，梅派的三绝手之一“隔山打虎”，苏派大手拳的“二郎悬腿”。李小龙爱用的“跃步侧腿”等，我都把它们变化后成为双截棍的招术，扩大了攻击和控制范围，从此，我的双截棍术便如虎添翼，威力倍增!
双截棍的优点在于快和重，比如，对一个对手的挥动打击，长短棍在手上的动作都至少要有一米以上的距离作为发力的前提，而双截棍却只要不到一半的距离就完全可以完成同样重量和速度的打击。
一般情况下选用P>0.05，P<0.05或P<0.01 3种方式表达，无须细分为P<0.001或P<0.0001。当P<0.05或P<0.01，均写为组间比较差异有统计学意义，并写明所用统计分析方法的具体名称，统计量的具体值。如成组设计资料的t检验、方差分析、q检验等。统计量的具体值，如t=2.10，F=8.78等。涉及到具体参数时给出95%可信区间。文中“差异有显著性”“差异无显著性”等均写为“差异有统计学意义”“差异无统计学意义”。差异有统计学意义时，其后标明P值，差异无统计学意义则不写P值。标准写法：差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)；P<0.05为差异有统计学意义。
二、有我之棍
后来，我看过许多关于双截棍的书籍，多是见招拆招的内容，看了以后，才知大多是外行写的书，没有实际的用处，因为任何兵器都是与武术技能紧密相关的，没有武术基本功和对这种武器的透彻了解，怎么能称得上应用?
双截棍里威力最大、最具变化之妙的动作是“霸王操鞭”和“白蛇吐信”。在研究它们变化规律的基础上，我对其中的实用变化进行了千百次的训练，并以此为基础设计了实用有效的组合棍术，目的是我一旦出手，就不给敌人以任何还手的余地。
接着就要解决一副合手的棍的问题，由于早年练过一些手上和身上的功夫，出手比较重，所以，我开始时买的双截棍并不实用，即使是最坚固的棍练，用不上三天就会被震断，连接的钢套也很容易松动，后来用打造的铁链也不够坚固。最后才自己动手，用黄檀木做棍身，用摩托车锁用的粗链，或者用吊修汽车用的葫芦做链条，才解决了自己练习和实用棍的难题。
我此时已悟到了双截棍应该体现自己的个性这一原理，并从兵法上的“势险、节短”懂得了双截棍的要点在于准确，以及超力超速的打击，才可能立于不败之地，才能用“以不变应万变”的原则面对各种复杂的情况。
为了有效减少金矿开采导致的水资源污染，应采用水层隔离方式来减少水污染现象的发生，矿井排水也可以充分利用，用来灌溉农田。通过应用阻水技术和截流技术封闭进水通道，避免矿井水资源泄露，保障矿金周边能够正常供水。针对已污染水源需要及时进行净化处理和水污染治理。采用物理或化学方式进行污水治理，分段治理污水，逐步改善水环境，净化污水。
由方表6可知，农产品价格的方差贡献率100%来自于自身，CPI几乎没有对农产品的价格做出贡献；而农产品价格对CPI的贡献率为59.4%，超过了CPI对自身的贡献率（40.6%）。说明了农产品价格的变动会引起CPI 的同向变动，而CPI的变动不一定会引起农产品价格的变动。
为了增强腕力，我在练习中使用了特制的较重和较长的双截棍，并在练习用的棍上加了负重的铁块。
再生水项目供需各方之间通过法律明确权利义务关系非常关键，这是确保再生水项目使用者付费、维持项目成本有效性和持续性，从而实现商业化运营的基础。美国的相关规定覆盖了再生水供应商、批发商、零售商和用户，涉及费率和固定收费、折扣、服务条款和其他特定使用情况的协议。
我意识到，我的双截棍并没有达到随心所欲的境界。特别是在舞动时，有时动作速度太快，常感到有脱手而出、掌握不住棍的感觉。在假想敌练习中，在完成动作的瞬间，感到很难对有些角度攻击而来的敌人构成什么威胁。我的一个表弟也有和我一样的感受，打得精彩，但没有真正的摧毁力，让他面对强手没有自信。
当我发现在我的进攻面前，绝大多数人都没有反应的时间和反抗的能力，于是有点自满时，却有一次在四川西部执行任务中失手，让我不得不重新评价自己的本领。在一段时间里，我走进了单纯提高自己的腕力和体力的误区，认为只有达到更强大的体能才有更大的威力，甚至弄伤了手腕的韧带，好几个月才恢复。后来，在练习大成拳和少林一指禅站桩过程中，我终于意识到人的体能不可能无限增长，闪电一般的重击，并不完全依赖于体力，更多的是依赖于正确的发力方式。
三、求真之棍
在表面看，我的双截棍已经达到一定的水平。除了套路和招式之外，我们已经开始假想敌训练，并且对重点技术分析和总结，集中进行练习。老实说，已经有一定的威力。可有一次，在一个农村朋友家里，随手一个“白蛇吐信”，就把一只爬在墙上的老鼠打成肉饼。
“工欲善其事，必先利其器”，“利其器”的一个重要方面就是充分了解自己手中的武器，最大限度地发挥它的优点而避免它的弱点。这样练习你才能够做到事半功倍。
这时的我，已经开始进入那种真正的双截棍的境界了，反应速度也大大提高，我打纸条，打橡筋绳，甚至打从身边飞过的蜜蜂。
在那段时间里，我看过一部分关于双截棍的教学光碟，那里面丰富的内容让我有了新的感悟：真的需要学这么多东西吗?
于是，我开始对我学过的东西进行淘汰，只保留威力最大的技术；后来，又继续淘汰，只保留以防守反击为主的技术。我觉得没有必要进攻别人；后来，又只保留对付凶器的，特别是长砍刀的技术，因为应付其他的情况都实在太简单。我曾经把融合了余拳倒勾、梅丝拳的豹尾腿、苏派拳的告别送礼、武当派的顺风扫叶等技术简化为一招，并且只用它，综合几种角度的变化就破解了几乎所有包括了刀棍的最常见的进攻技术。
现在我对随身所带的双截棍已经不那么讲究了，几副好的双截棍早已经分别送给朋友。平时随身带的最多就是两段结实的木棍，拿条结实的绳子拴起来，我觉得在任何情况下，威力已经足够了，并且没有声音，练的时候也不会影响他人。
棍的运动不再是由手腰身脚等的合力完成，而是由心完成，我对棍的快慢和轻重都已能做到随心所欲，心意已经自然就把棍的动作融合为一，哪里想得到用气和用力，哪里需要用什么招术，我有了充分的自信。说句流行的话，真有点“棍在手，问天下谁是英雄”的感觉(当然，仅是个人自我感觉而已)，甚至以为，这就是我个人能达到的最高境界。
