浙江省温州市第二十二中学 325000
摘 要：高中学生的主观幸福感受到学校、社会以及不同个体的影响，这就要求学校、社会共同努力，为高中学生的学习和生活提供和谐的生活和学习环境，并减少对高中学生的压力，让学生在高压的学习中寻求幸福，为高中学生的学习和生活保驾护航。本文主要讲述高中生生活实践与社会支持对主观幸福感的一些影响和解决措施。
关键词：社会支持 主观幸福感 影响因素
在心理学的幸福感研究领域中，所谓的幸福感，就是个体在所面临的实际生活与自身设定的生活间的对比，若个体的生活现状达到或接近自身所设定的幸福标准，则会心情愉悦，并保持积极向上的乐观心态，而现实生活与幸福标准相差较大时，则会抱怨生活现状，严重者会产生心理扭曲。主观幸福感则是主要包括生活满意度及情感体验两部分内容，生活满意度是通过个体对生活总体的质量与所设定的标准生活质量做对比，而情感体验则是个体对生活的态度，与性格有关，有的人较为外向，生活较为乐观，有的人由于事物的变化特征而感情流露，在物质条件相对充裕的今天，很多人对幸福的探讨一般从情感体验层面出发，并把这种人主观感受到的幸福称为主观幸福感。特别是高中学生，他们所面临着人生的重大转折点——高考，学生的学习压力大、情绪紧张，对幸福感的追求相对较少，很容易导致学生的产生各种心理问题。如何有效提高高中学生生活实践与社会支持对学生主观幸福感的影响力，主要有以下几点意见或建议：
一、提高高中学生对幸福感的认知能力
高中阶段的学生还处于青春期，学生的心理较为叛逆，高中学生也正是生理和心理方面逐步走向成熟的阶段，学生有自己对事物的判断和决策的能力。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但在高中阶段，学生面临着高考的压力，学生的学习任务繁重，生活方式较为简单，在这种高压状态下，学生基本过着两点一线的生活，而且释放自我的渠道较少，对于学习成绩较好的学生而言，学生能够在学习中寻找自身价值，从而获得自信，而对于学习成绩较困难的学生，针对在实际学习中所遇到的不理解的知识概念，或面对训练题目无从下手时，学生会产生紧张心理，有时甚至对学习成绩较好的学生产生嫉妒心理，最终导致学生的心理发生扭曲，形成逆反心理，同时也失去学习兴趣，在课堂上对老师讲的内容形成排斥心理，学习成绩直线下滑，最终选择放弃学业，但在父母和学校给予的压力下，学生选择逃避，学生想努力学习的心态，却因遗留的问题太多无从下手索性放弃学业。针对这种现象，学校、家长和老师应及时关注学生的心理变化特征和学习动向，若学生成绩出现阶段性下滑趋势，老师和家长不应责罚学生，尽量减轻学生的心理负担，而应正面疏导。如老师在课堂提问过程中多关注该学生，将学生的思想拉到课堂上，若学生无法回答老师所提的问题，老师不应责罚学生，而是通过详细讲解该问题的来龙去脉，让学生感受到老师对自己的关心，若学生能回答上老师所提出的问题，老师应以欣赏的眼光给学生心理安慰，这样学生在实现学习价值的同时，也增加了学习的自信，让学生在单调的学习中寻求快乐。在家庭教育中，家长也应关注教育学生的方法，学生犯错后，不应直接打骂学生，而应根据学生的心理特征做正面疏导。在家庭简单的生活中，作为父母，应更多地给予学生家庭的温暖，形成和谐融洽的家庭学习氛围，让学生有更多的时间独立学习，并与学生积极交流。针对学生的困惑，作为父母，力所能及地帮助学生实现，让学生感受到家庭给予的温暖，体验家庭的幸福感，学生获得好的情感体验，则能乐观应对高中学习和生活中所出现的各种困难，并在高中高压的学习和生活状态下获得自身幸福感。
二、建立有效的社会支持系统
在我们的生活圈内，每天有家人、亲戚、老师与同学的陪伴，因此，高中学生应在良好的社会环境下学习和生活，因为社会支持不仅能直接影响学生的主观幸福感，也能有效地缓解学生所面临的压力和挫折，从而间接地提高学生的主观幸福感。高中学生在校内接触最多的是老师与学生，作为老师，应以身作则，无论在课堂上还是下课期间，均应以学生为本，与学生间搭建良好的沟通桥梁，让学生感受到老师给予的温暖。在学生交际中，学生应积极与每位学生形成良好的关系，学生可通过彼此的爱好和兴趣寻找朋友。或在学习中相互监督，共同学习，从而建立相互信任的朋友，这样学生在相互鼓励中共同学习和进步，并能在学习中找到真心朋友，将是学生在学习生涯中最珍贵的友情，让学生在高压生活中感受到朋友给予的幸福，从而积极地面对高中的学习和生活。在社会支持中，也离不开家庭和亲戚朋友的鼓励与关心，特别是家庭生活直接影响着学生的主观幸福感，在家庭生活中，作为父母，应尽量满足学生的学习需求，对学生在学习和生活中所遇到的困难做正面疏导，让学生感受到家的温暖的同时，也有效提升学生的主观幸福感，对学生的学习和生活发挥积极作用。
三、引导学生积极追求属于自己的幸福感
每个人都有追求幸福的权利，高中学生也不例外。高中学生的心智已经完全成熟，有较强的抗压能力，针对学习和生活中所遇到的困难和挫折，学生应正确看待，并积极地为自己排忧解难，形成乐观向上的心态，在平淡的学习和生活中寻找属于自己的幸福感。
高中生活事件与社会支持对学生寻求主观幸福感有着重要的作用，在高中学生的学习和生活中，学校、家长和老师共同努力，为学生创造良好的学习和生活氛围，引导学生敢于面对困难，寻求自己的幸福，最终提高学生的主观幸福感。
论文作者:江沁木子
论文发表刊物:《素质教育》2019年3月总第300期
论文发表时间:2019/1/10
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