我国竞技篮球运动训练指导思想的研究，本文主要内容关键词为：指导思想论文,我国论文,竞技论文,篮球运动论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
在我国竞技篮球运动50多年来的发展历程中，各个时期由主管部门提出的训练指导思想曾经对技术特点、战术风格的形成以及国家队的成绩产生过重要的影响。世界篮球运动继续向着智谋化、凶悍化、技艺化、人文化、观赏化、职业化、商业化、市场化、产业化的方向发展，篮球运动自身的规律在不断地变化，我国竞技篮球运动发展的内外环境也在不断地变化，我国竞技篮球运动训练的指导思想也应该随之变化、调整。而在2003年9月底召开的哈尔滨全国篮球训练工作座谈会上提出的训练指导思想和技术特点、战术风格等还有不尽人意的地方，2005年在宁波篮球工作会议上提出的也有一些不尽人意的地方。因此，当前急需对我国竞技篮球运动训练的指导思想进行专门的研究，以明确今后的训练指导思想和技术特点、战术风格等，引领我国的竞技篮球运动向正确的方向发展。
1 训练指导思想的定义、特征、分类及制定依据
1.1 定义
由于至今尚未发现专门对指导思想的定义，也未看到对篮球运动训练指导思想的定义，所以参照现代汉语大词典2002年增补本对指导和思想两个词的解释来尝试对指导思想和训练指导思想两个词下定义。指导：指示教导；指点引导。思想：客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果；念头，想法。根据以上解释，我们认为，指导思想就是经过对客观情况充分地考察和分析后产生的，对如何有效地实现目标，完成任务的指引性认识。训练指导思想就是对如何通过训练来有效地提高某项运动的水平和比赛成绩的指引性认识。它应贯穿于该项运动训练过程的始终，对该项运动的训练起指导作用。
1.2 特征
经过对各种训练指导思想进行考察后发现，训练指导思想一般都具有方向性、针对性、侧重性、简明性、阶段性、层次性等特征。我国竞技篮球运动训练指导思想除了具有上述特征外，还具有下面的特征，即：由我国竞技篮球运动的主管部门提出，并可以凭借特殊的举国体制使其在全国范围内得到贯彻。
1.3 分类
经查阅大量的文献后发现，根据不同的分类方法可以将训练指导思想分成不同的种类。如：根据训练的项目可以将训练指导思想分成篮球运动训练的指导思想、田径运动训练的指导思想以及其他项目训练的指导思想等等。根据训练的时间可以将训练指导思想分成短期训练的指导思想和长期训练的指导思想。根据训练的内容又可以将训练指导思想分成身体训练的指导思想，技术训练的指导思想，战术训练的指导思想，作风训练的指导思想以及心理、智力训练的指导思想等等。根据训练对象所处的阶段又可以将训练指导思想分成基础阶段训练的指导思想和提高阶段训练的指导思想等。根据训练对象的性别可以将训练指导思想分成男子训练的指导思想和女子训练的指导思想，根据训练对象的层次可以将训练指导思想分成国家队训练的指导思想和地方队训练的指导思想等，根据训练的目标可以将训练指导思想分成针对某一具体目标而制定的训练指导思想和针对较多目标或不确定的目标而制定的训练指导思想等。另外，还可以再用其他的方法将篮球运动训练指导思想分成其他的种类。
1.4 制定依据
确定某项运动训练的指导思想应该依据这项运动的自身特点、制胜规律和发展趋势，还应该结合我国的国情，即：我国的体育体制、文化背景、运动员的身心特点、传统的技术特点和战术风格等等。
2 我国竞技篮球运动训练的形成与发展及其影响
建国以来，我国竞技篮球运动的主管部门共先后提出不同的训练指导思想，详情请看下表。
表1 我国曾经提出的竞技篮球运动训练指导思想
时间 提出的训练指导思想
1995年“积极、主动、快速”。
1957年“积极、主动、快速、灵活、准确。”
1959年“以小打大”。
“以投篮为纲”,“狠、快、准、灵”的技术风格,“以我为主、以攻为主、以快为主、积极防守”的战术指导思想。
1972年“积极主动、勇猛顽强、快速灵活、全面准确。”
1981年“苦”、“三从一大”、“以小打大”、“快速、灵活、全面、准确”。
1985年“以小打大”、“快速、灵活、全面、准确”。
1988年“以防守为主”。
2000年坚决贯彻“三从一大”科学训练原则,“系统训练、打好基础、加强体能、全面创新、百花齐放”的二十字方针,以及
“快、准、灵、防、狠”的技术风格,“以我为主、内外结合、以快为主、快慢结合、以防为主、灵活变化”的战术指导思想。
2003年坚决贯彻“三从一大”科学训练原则和“两严”方针,“系统训练、打好基础、强化体能、全面创新、百花齐放”。以全场
争夺为方向,把拼防守作为重点，强化体能和作风,重视提高对抗能力,形成“快、准、灵、全、专”的技术风格;在此
基础上形成“以小打大、以快制高、以巧克强、以准取胜”的战术风格。
2005年以世界先进篮球技战术为方向,形成全面、快速、准确、稳定、凶悍的技术风格和内外结合、攻守兼备、以守促进、快
速多变、多点进攻的战术风格。
建国初期，我国的篮球队开始走上世界舞台，参加了一系列的国际比赛，主要有：大学生篮球队参加了世界大学生夏季运动会篮球比赛、世界大学生代表大会体育比赛和国际青年友谊运动会篮球比赛等；苏联国家男队来访，波兰国家男女队来访等；“八一”男子篮球队出访东欧的罗马尼亚、匈牙利、波兰和保加利亚，中央体训班男女篮球球队访问苏联等[2]。这些比赛的结果表明了我国的竞技篮球运动水平与世界强国有较大差距，于是我国开始向世界篮球强国学习，主要是学习苏联和东欧，但是对学习的过程中出现的某些问题不知道该如何解决，对我国的竞技篮球运动究竟应该向何处发展也不明确。这时训练指导思想已经成了当时我国竞技篮球运动发展的迫切需要。
1955年3月21～31日，全国运动员训练工作会议在天津召开， 会议经过认真的讨论和研究，最后由国家体委运动竞赛司司长李梦华作了总结发言，提出了在球类项目中，要贯彻“积极、主动、快速”的指导思想。从此，“积极、主动、快速”就成了我国竞技篮球运动的第一个训练指导思想。
1955年4月，在《新体育》杂志上，篮球教练员们对我国竞技篮球运动的战术打法等展开了学术性的大讨论。这次讨论虽然存在一些问题，如：强调快攻之长多，贬阵地进攻之短多；学术问题政治化，致使学术讨论不能充分展开等，但还是取得了一些重要的成果：1、找到了适合的战术形式（快攻和全场紧逼）。 参与讨论的绝大多数认为：快攻战术和紧逼盯人防守是体现“积极、主动、快速”这一指导思想的最好形式。2、明确了实现这样的目标需要进行的身体训练、技术训练、 战术训练、政治思想品德教育、作风训练等并找到了大致的训练方法。3、促进了对“积极、主动、快速”指导思想的理解和贯彻。
1957年11月，国家体委在广州召开的全国篮球教练员座谈会上，提出了“积极、主动、快速、灵活、准确”的训练指导思想。
1955年提出的“积极、主动、快速”和1957年提出的“积极、主动、快速、灵活、准确”两个训练指导思想虽然还不够完善，而且有重攻轻守的问题，但是它们顺应了当时世界篮球运动正向“快速”方向发展的趋势和潮流，适合当时我国篮球运动员个子小、速度快、灵活性好的特点，统一了当时对于我国竞技篮球运动发展方向的认识，有利于全国上下一盘棋地开展工作，将全国分散的力量形成合力，有利于形成我国篮球运动的独特风格。
从1955年起，我国竞技篮球运动的水平提高得很快，独特的风格也很快地形成并显露出来。1959年，国家女篮两次和当年的世锦赛亚军保加利亚队打成平局，国家女篮和四川女篮分别战胜欧洲劲旅苏联国家青年队。国家男篮战胜了当时具有欧洲一流水平的匈牙利队、获得第十七届奥运会第五名的捷克斯洛伐克队、获得世界锦标赛第四名的保加利亚队以及实力很强的苏联国家青年队。在这些比赛中，我国竞技篮球运动的独特风格淋漓尽致地展现了出来，令世界瞩目。在国内则形成了以“南派”和“北派”为主体的多种风格与流派争相竞争、百花齐放、争奇斗艳、强队如林的局面。创造了我国竞技篮球运动的一个高峰。总的来说，形成了快攻、跳投和紧逼防守一大“制胜法宝”，但也有在内线攻防能力差、篮板球争抢能力差两大弱点。从表2中即可以看出当时我国男篮在投篮方面的优势和篮板球方面的不足。
表2 1959年中捷、中保比赛技术统计表[3]
投篮 中投
罚球 篮板球
比分 次 中%
次 中 %
次 中
%前 后 %
失误
中国 82
51 33 57.8 25 16 64 28 16 56.7 11 25 36
15
捷克 64
55 24 43.6 37 10 27 37 16 43.3 19 14 33
14
中国 86
51 29 56.9 30 16 53 44 28 63.6 7
15 22
15
保加利亚 77
48 22 44.9 21 6
28 43 31 72.8 19 21 40
17
1959年1月，贺龙同志在上海发表了“我们要破除迷信，发扬中国人的特点，对篮球要提出矮个子打败高个子的要求”的讲话[4]，此后“以小打大”就几乎成了金科玉律，成了我国竞技篮球运动训练指导思想的一个重要部分。“以小打大”的精神实质是发挥综合功能，以速度灵活性等特长来弥补身高的不足，小个子也要战胜大个子。对于当时我国的篮球运动员来说，身高不足而速度、灵活性方面存在明显的优势，这样的策略是比较正确的。但是，将其作为我国篮球运动长远发展的战略选择就显得不合适了，因为世界篮球运动是向着又高又快、高快结合、内外兼备的方向发展的。
在“大跃进”的政治氛围中，1959年7 月在上海举行全国篮球教练员训练班上，提出了“以投篮为纲”、“以我为主、以攻为主、以快为主、积极防守”的指导思想。“以投篮为纲”突出投篮的重要性，加强投篮的训练是肯定没有错的，但是别的方面也很重要，也不应该被弱化或忽视。“以我为主、以攻为主、以快为主、积极防守”的指导思想是对的，但在临场比赛中要灵活运用，随机应变，以便掌握攻守的主动。遗憾的是某些队伍在贯彻的过程中产生了偏差，出现了“以攻促防”或者“以攻代防”等重攻轻守现象。1959年后，我国的三大“制胜法宝”发扬得不够理想，在国际比赛中开始受到制约，而内线攻守能力较弱、篮板球争抢能力差等弱点不仅没有得到弥补反而更加突出，总体上没有实质性的提高，开始从顶峰滑落（当然也有诸如自然灾害等其他原因）。文化大革命开始后，我国的竞技篮球运动则全面地停滞了。
1972年年底，我国还处于“文化大革命”中，在北京召开的篮、排、足三大球的训练工作会议上，提出了“积极主动、勇敢顽强、快速灵活、全面准确”的十六字方针。这个十六字方针比“积极主动、快速、灵活、准确”多了“勇猛顽强”和“全面”6个字，是在其基础上的进一步发展， 也符合当时世界篮球运动正向运动员的技术更加全面、对抗更加激烈方向发展的趋势。在当时我国篮球运动员的身高仍然处于劣势的情况下，这种希望靠发挥“快、灵、准”等方面的优势和“勇猛顽强”的作风来争取胜利的策略是比较正确的。但它的含义仍偏重于进攻，这是和当时世界篮球运动更加重视防守的发展趋势之间有一定距离的，不利于解决我国篮球运动中的重攻轻守问题。它也未能指引我国篮球运动走上“高”与“快”、“灵”、“全面”等结合的道路，不利于解决我国篮球运动中存在的内线攻守能力较差、篮板球争抢能力较差等问题。
在随后的几年里，我国竞技篮球运动的水平虽然提高很快，1975年和1976年我国男女篮先后获得了亚洲冠军，开始冲出亚洲、走向世界，但是离世界强队尚有一定的距离。在1977年至1978年的国际比赛中，我国男女篮球队除了表现出投篮都较准，女篮的进攻具有一定的灵活性外，其他方面则大都与世界强队有明显的差距，如：男女篮的内线攻守能力、篮板球争抢能力、防守和力量等（从表3 中可以看出男篮的上述特点）。训练指导思想所要求的“勇猛顽强”、“快速灵活”和“全面”等也未能实现。1977年我国女篮在世界大学生运动会篮球赛中以5胜3负的成绩获得了第5名，1978年10月我国男篮在第8届世界男子篮球锦标赛上获得第11名。（这可能也和“文革”有关）
表3 第8届世界男篮锦标赛技术统计总表[5]
名次队名得分 抢断球篮板球
投篮 罚球 失误
后场 前场
总计投 中 % 投 中 % 违例
助攻
盖帽
1
南斯拉夫103.34.1
18.5 9.628.1
71.1
41.5
58.4
26.3
20.1
76.4
15.6
13.8
4.6
2
苏联96.5 6.6
18.1 9.527.6
71.3
39.1
54.8
24.1
18 74.7
12.3
16.6
7.5
3
巴西98.8 8.4
18.8 12.9
31.1
80.4
43.5
54.1
17.7
11.8
66.7
14.1
12.3
6.3
4
意大利 91.2 6.3
19.2 7.827 68.5
37.3
54.5
21.4
15.6
72.9
18 12.5
1.8
5
美国90.8 6.9
18.2 13.2
31.4
81.3
38.5
47.4
19.1
13.8
72.3
15.9
12.8
2.4
6
加拿大 86.4 5.1
19.4 12.3
31.7
76.4
35.6
46.6
20.3
15.4
75.9
16.6
10.2
4.7
7
澳大利亚80.3 8.4
13.3 13.3
26.6
78.2
32.8
41.9
20.7
14.5
70 13.8
8.13.1
8
菲律宾 74.4 5.6
11.5 6.818.3
72.1
30.6
42.4
18.1
12.5
69.1
14.3
9.31
9
捷克97.1 6.6
16.7 9.125.8
73.6
39.7
53.9
19.9
16.3
81.9
14.7
13.1
3.3
10 波多黎各102 9 19.3 14.3
33.6
84.4
42.9
50.8
20.9
16.3
78 16.7
11.9
6
11 中国98.1 6 14.1 10.1
24.2
71.1
39.9
56.1
24.4
18.4
75.4
17 15 3.7
12 多米尼加87.4 8.4
17.7 11.1
28.8
74 34.1
46.1
25.3
19.4
76.7
17.6
9.92.4
13 南朝鲜 84.6 6.6
10.3 9.419.7
73.7
38.3
51.9
13.9
11 79.1
10.6
9 0.9
14 塞内加尔74.3 9.4
14.7 13.7
28.7
77.4
30.9
39.8
24.3
13.9
57.2
16.1
7.42.9
1978年改革开放后，我国再次加强了与世界各篮球流派的交流学习。但是面对世界各流派的不同特点和风格，面对世界篮球运动的飞速发展，我国应该树立什么样的风格，走什么样的发展道路却众说纷纭，不能统一。与此同时，社会上的某些不正之风也开始对篮球界产生不良的影响，一些人以篮球为终身事业的思想受到了冲击开始动摇，训练中作风涣散，要求不严。
在这样的情况下，1981年年底，杭州全国篮球训练工作会议召开了。在这次会议上提出了“苦”、“三从一大”和“以小打大”、“快速、灵活、全面、准确”的训练指导思想。“苦”和“三从一大”的提出是非常及时，非常必要的，它有利于篮球界抵制社会不正之风的侵蚀，坚定攀登世界篮球运动最高峰的信念。“以小打大”、“快速，灵活，全面、准确”再次统一了全国上下的思想，有利于我国篮球运动在速度、灵巧、准确等方面的提高。
此后的几年，我国篮球运动的水平提高很快，但主要是女篮，我国女篮在1983年的第9届世界女篮锦标赛上和1984年的第23届奥运会上两次取得了第3名，已经成为一支世界强队，在这两个大赛中，我国女篮表现出来的技术特点和战术风格是：（技术统计见表4）阵地进攻时内外结合、多点进攻；中近距离的投篮准确；外线队员普遍能突破，而且突破后能急停既投。这些是和“以小打大”、“快速、灵活、全面、准确”的训练指导思想一致的，也是和我国的传统风格一致的，但也有不一致的地方，那就是：篮下得分能力强；篮板球争夺能力较强；但外线的远投能力不够强；快攻能力不够强；防守较差，大多数时间采用联防或一盯四联，盯人和紧逼的运用较少且质量不高；心理素质不好，发挥不稳定；身体素质较差；场上的战术变化较少等等。这应该和当时我国女篮拥有陈月芳和郑海霞两名2m以上的高大中锋有关（而当时参加这两个世界大赛的女运动员中身高超过2m的高大中锋只有5名）。
表4 第23届奥运会女篮比赛各队技术统计总表[6]
名次 队名场次 总得分 每场
投篮 罚球 篮板球 助攻 盖帽 抢断球
得分
投
中
%
投
中
%
投
中
合计
1美国 654686
395 207 52 154 102 66
251 43
294 126
2476
2南朝鲜634758
334 154 46 59
39
66
136 29
165
96
5 50
3中国 638164
308 152 49 109 77
71
158 30
188
99
1241
4加拿大637062
300 130 43 153 110 72
172 58
220
62
9 44
5澳大利亚 526753
284 89
31 127 89
70
156 42
198
57
1441
6南斯拉夫 529359
255 118 46 80
57
71
140 29
169
82
2040
男篮的水平虽然也有提高，但是幅度不够大。在1984年的第23届奥运会第23届奥运会上，获得了第10名（共有12支队参加）。在这次大赛中的表现是：没有什么明显的优势，进攻战术不够灵活，内线攻击能力太弱；防守技术能力差，消极、攻击性不强，犯规多；身体训练水平差，技术不过硬，对抗能力差，作风不够顽强，拼抢不够积极，很不适应高速度、强度、激烈拼搏的争夺：最大的薄弱环节是抢篮板球。这些表现和训练指导思想的要求相差较大。（技术统计见表5）
表5 第23届奥运会男篮比赛各队技术统计总表[6]
名次 队名 场次 总得分
每场投篮
罚球
篮板球 助攻 盖帽 抢断球
得分
投中
%
投中%
投中
合计
1美国 8 763 95557
310 56 201
143
71
318
45
363
195
4693
2西班牙8 697 87480
259 54 244
179
73
244
72
316
157
3460
3南斯拉夫 8 716 90564
282 50 218
152
70
334
65
399
127
4257
4加拿大8 681 85524
253 48 260
175
67
291
90
381
138
1955
5意大利8 718 90529
276 52 243
166
68
269
81
350
164
1277
6乌拉圭8 688 86570
243 43 283
202
71
276
76
352
117
2075
7澳大利亚 8 654 82576
267 46 183
120
60
246
61
307
141
2270
8联邦德国 8 600 75452
207 46 260
186
72
286
83
371
119
2950
9巴西 7 587 84508
239 47 143
109
76
249
50
299
108
2055
10
中国 7 516 74462
215 47 130
8066
213
49
262
163
1236
11
法国 7 571 82511
227 44 167
117
70
220
63
283
122
2355
12
埃及 7 500 71452
187 41 194
126
65
230
72
302
119
2843
1985年在沈阳召开的全国篮球训练工作会议上，提出了坚持“以小打大”、“快速、灵活、全面、准确”的训练指导思想，虽然它再次为我国的竞技篮球运动指出了一个方向，但是，随着世界篮球运动的快速发展，它偏离世界篮球运动的发展趋势越来越远了，因为世界篮球运动的多种流派早就呈现出逐渐融合的趋势，即逐渐向篮球运动的本质要求靠拢。在身体方面，世界上绝大多数的优秀运动员，不仅把高度和速度集于一身，而且把“高”与“壮”、“快”、“灵活”等统统集于一身。欧洲的篮球运动员不仅更壮了而且也很快、很灵活了；南美的篮球运动员身体条件和我国相似，但是他们也一直没有忽视力量、高度和对抗能力的提高。而我国仍然固守着“小”、“快”、“灵”不变（此时我国的篮球运动员在速度、灵活性方面已没有明显的优势），仍在坚持走自己的路，向“高”和“快”、“壮”结合的方向发展得过于迟缓。在世界篮球运动中身体对抗越来越激烈、凶悍的情况下，采取“以小打大”的战略，寄希望于回避对抗，靠“快”、“巧”和“准”来取得好成绩越来越难。
此后的几年，我国男女篮在国际大赛中的成绩都下降了。女篮在1986年第10届世界女篮锦标赛上降到了第5名，在1988年第24届奥运会上降到了第6名；男篮则在24届奥运会上，降到了第11名。
这一阶段，女篮中宋晓波、陈月芳等主力队员退役，郑海霞逐渐成熟，内线实力没有下降，但外线新补充上来的队员和老队员的差距较大，实力明显下降。整体上内强外弱，内外明显不平衡。技术特点、战术风格是：阵地进攻内外结合、以内为主，内线队员能强攻，外线队员能突破、能远投、多点进攻、机动灵活；投篮较准，尤其是中近距离的投篮更为突出，在第10届世界女篮锦标赛上，郑海霞的得分能力为每分钟0.79分，排在所有运动员的第一位。郑海霞和邱晨的投篮命中率都是65％，排在所有运动员的第一位，全队的投篮命中率为55％，也排在所有参赛队的第一位。但整体的速度优势不明显，快攻能力一般，不突出；防守差，防守失分较多，内线的封盖能力和身高不相称；争抢篮板球的能力较差，和身高的优势不相称，与强队的差距也很明显：后备力量较弱，与主力队员之间的差距较大，上场打球人数不多，阵容变化少，对抗能力不强，技术不扎实。在激烈的比赛中与其他队相比失误较多；另外，思想、作风不过硬；体能不够强，到了比赛的最后阶段部分队员尤其是主力队员体力不支。可以看出，此时女篮的技术特点与战术风格仍然和训练指导思想的要求有一定的距离。
男篮形成的技术特点、战术风格基本上和训练指导思想的要求一致，也和我国传统的风格比较接近。投篮准，尤其是中远投和罚球。在1986年第10届世界男篮锦标赛上，全队的罚球命中率为77％，排在第1位，张勇军的三分球投中次数排在第3位。在第24届奥运会上，我国男篮3分球的命中率达到43％，居第3位。在与加拿大队争夺进入前8名的比赛中，3分球18投13中，命中率高达72％，2分球的命中率达50％，也居前列。防守时多以攻击性较强的扩大防守为主，抢断球较多，抢断球数量排在全部12个队的第2位，造成对方失误排在第1位，是3分球失分最少的队，而且有效地保护了篮下。在阵地进攻中内外结合，以外为主；频繁移动，快速穿插，机动灵活。快攻的成功率较高，排在第1位。 但是仍未解决内线攻守技术与能力较差的弱点。与世界强队相比，依然显得内线力量薄弱，对抗能力不足，无法控制局面。抢篮板球能力差是最大的弱点。运用技术时的抗干扰能力不强，心理不稳定，发挥波动大，关键球处理能力不强。24届奥运会上对加拿大队的最后3秒钟，就是这一弱点的集中体现。更突出地体现在对南朝鲜队的比赛中，被裁判连续吹了7次犯规后方寸大乱，致使攻防漏洞百出，最后以3分之差败北。[8] 另外，身体素质和世界强队差距较大。总体上成绩仍然不够理想。这说明“小”、“快”、“灵”是难以解决内线弱，篮板球弱和对抗能力差等问题的。篮球圈里有“得内线者得天下”、“得中锋者得天下”的说法。没有强大的内线保障取得好成绩是很困难的，如果“快”、“灵”、“准”方面的优势不够大，那就更困难了。
1988年提出的“以防守为主”的训练指导思想，是希望将训练的重点放在防守上，通过加强防守训练来促进攻守技、战术的全面发展。这符合世界竞技篮球运动更加注重防守的趋势，对解决我国篮球运动中长期存在的重攻轻守问题极为有利。遗憾的是我国竞技篮球运动在新时期应该采取什么发展战略没有明确。
这个训练指导思想提出后的头几年，我国女篮的防守水平提高得并不明显，仍然过分依赖郑海霞一个人的发挥，战术上死打篮下，打法单一，缺少变化，内外失衡，整体速度下降，虽然郑海霞每场总能得很多分，但是整体水平却下降了。成绩由第10届世界女篮锦标赛上的第5名降至1990年第11届的第9名。我国男篮虽然在攻击性防守上有一些进步，但是在身体、技战术、心理、对抗能力等方面都存在较大的差距，内线攻防对抗能力的弱点最突出，篮板球争抢能力也差，前后场的篮板球都处于劣势。[9] 成绩也下降了，由1986年第10届世界男篮锦标赛的第9名降至1990年的第11届的第14名，由第24届奥运会上的第11名降至1992年第25届的第12名。
从李亚光执教国家女篮后，国家女篮发生了较大的变化：防守得到了明显提高，以守促攻，攻守平衡。这一时期的比赛中，我国女篮大都采用紧逼盯人防守战术，一改过去的以联防或一盯四联为主的局面，25届奥运会上的中国古巴之战就是典型战例。另外，重视高度、唯高度，变少数人打球为多数人打球，一改过去强攻篮下的单一打法，采取灵活的两线作战、多点投篮的打法；比赛中始终要保持旺盛的斗志和顽强的拼搏精神。差距与不足是：身体素质处于劣势；技战术发挥不稳定；前后场的篮板球较之以前有所提高，但发挥不稳定，优势不明显。综合起来，水平和成绩大大提高，获得了两次世界大赛的第2名，取得了历史性的突破。
1992年后，我国男篮也略有进步，成绩也有所提高，在1994年的第12届世界男篮锦标赛上获得第8名。这届世锦赛上，进步比较突出的是投篮的准确性大大提高了，孙军的罚球命中率高达93.8％，排在第2名，全队的罚球命中率也有明显的提高，郑武的3分球命中率达到了51.4％，排在世界前6位，胡卫东、吴庆龙等在某些场次的中远投发挥也较出色。主要的不足仍然是：一、内线的攻击能力较差，技术发挥不稳定，如最后一场对加拿大的比赛中，吴乃群上场32分钟，共投篮18次，仅中4次，命中率为22％，单涛与美国队的比赛中上场18分钟，共投9次，命中率为0。二、篮板球争夺能力差，除了与巴西、希腊队比赛时与对手持平外，其余的场次均负于对手，特别是与加拿大和澳大利亚队的比赛中，分别以30∶53，19∶40负于对手23次和21次之多。[10]
1995年男篮实行了职业化改革以来，我国竞技篮球运动训练的指导思想一直处于一种困惑的状态，没有了自己的篮球理念。时而学习美国NBA，时而学习欧洲，时而又学习南美，时而又学习韩国等，但是始终未能形成我国自己的篮球理念。
在2000年和2003年分别提出了两个训练指导思想（见表1），但是它们都有一些不尽人意的地方，2000年提出“坚决贯彻‘三从一大’科学训练原则，‘系统训练、打好基础、加强体能、全面创新、百花齐放’”无疑是正确的，但是体现篮球运动的专项特点不够，没有将我国自己的篮球理念说清楚，没有将我国篮球与世界篮球强国相对抗的战略说清楚。2003年提出的指导思想和2000年提出的大体上是一样的，但是单纯“以小打大”容易引起思想上的片面性，在国际比赛中是难以取得好成绩的。而高度在国际比赛中，某种意义上讲是取得篮球比赛胜负的主要因素之一。这两个指导思想在篮球界没有得到统一的共识，也就未能得到全面的贯彻。
2005年5月27日～28日，在宁波召开的全国篮球工作会议上， 提出了“以世界先进篮球技战术为方向，形成全面、快速、准确、稳定、凶悍的技术风格和内外结合、攻守兼备、以守促攻、快速多变、多点进攻的战术风格”的指导思想，可惜只局限于技战术，而目前我国竞技篮球运动训练中的问题不仅仅局限于技战术方面，训练指导思想里显然还应该有更多的内容。
这一阶段，我国男女篮共同的技术特点和战术风格是：除了平均身高都进入了世界前列，个别队员尚有一定的攻击能力外，其他的方面都表现出了与世界强队的较大差距。整体表现为队伍无特点、个人无特长，没有突出的、鲜明的风格。在成绩上，90年代后期，我国男女篮都急速滑坡，近几年略有回升，但是幅度不大。北京时间2004年6月25日， 国际篮联公布的世界各国男女篮国家队排名中拥有姚明的我国男篮只列第13名，我国女篮列第9名；在男、女篮国家综合排名中，我国以460.5分列在第10名。在2004年9月21日国际篮联公布的各国国家队的排名中， 我国男篮与奥运前相比，前进了一名，列第12名，中国女篮的排名和奥运会前没有变化，依然列第9名。从表6和表7可以看出我国男女篮与世界强队的差距是多方面的。
表6 2004年雅典奥运会上中国女子篮球队与对手技术统计表[11]
总投篮 两分球
三分球
罚球
篮球率 助攻 失误 抢断 盖帽 犯规
得分
中/投 率
中/投
率
中/投
率 中/投率 攻
防 计 总 场均
中国队 155/353 44% 123/251 49% 32/102 31% 100/143 70% 62 122 184
49128
4710115 442 73.7
对手181/386 47% 155/310 50% 26/76
34% 81/105 77% 69 127 249
69118
8110135 469 78.2
表7 2004年雅典奥运会上中国男子篮球队与对手技术统计表[11]
总投篮两分球 三分球罚球篮球率 助攻 失误 抢断 盖帽 犯规得分
中/投
率
中/投
率
中/投
率 中/投
率 攻 防
计 总
场均
中国队 154/411 37% 105/257 41% 49/154 31.8% 97/134 72.4%
66 157 223
62127
218 140
454 64.9
对手216/468 46% 157/279 56% 59/189 31.2% 78/109 72% 76 173 249 105 84
5722142
569 81.3
纵观50多年来我国竞技篮球运动训练指导思想的形成与发展历程及其产生的影响，可以看出：
我国竞技篮球运动训练的指导思想是总纲，技术特点、战术风格是目，纲举则目张，纲不举则目难张，我国的竞技篮球运动要形成独特的技术特点和战术风格需要有明确的、统一训练指导，如果没有统一、明确的训练指导思想，形成独特的、突出的技术特点和战术风格是很困难的。技术特点、战术风格也会对训练指导思想产生一定的影响。形成突出的技术特点和战术风格对我国国家队的成绩有重要的影响。
各个时期我国提出的训练指导思想主要聚焦在以下几个方面：篮球运动的理念上（以及发展的道路、模式上等）如何学习外国、洋为中用的问题；作风问题；对抗能力的问题；高度与速度的关系问题；战术打法灵活多变的问题；攻守平衡的问题；内外兼顾的问题；运动员的素质结构上全面发展的问题等。
这些训练指导思想曾经对当时我国竞技篮球运动技术特点、战术风格的形成和水平、成绩的提高起到过积极的作用，但受不同历史时期和阶段时间的局限性，是一个逐步发展、完善的过程。
训练指导思想的提出应该符合我国篮球运动发展的实际，提倡继承与发展要统一，要洋为中用，古为今用，以我为主，务实创新，不断充实完善，赋予新的内涵。
3 对今后制定我国竞技篮球运动训练指导思想的建议
3.1 在当前提出我国竞技篮球运动训练的指导思想时既要考虑当前短期内我国竞技篮球运动如何发展，也要兼顾其长远的发展，充分重视超前战略的制定与实施。
3.2 在一个时期里， 除了严格贯彻篮管中心提出的指导思想外，我国竞技篮球运动还要根据自身运动规律和特点，强调一个“篮”字，突出一个“悍”字，优化一个“集”字，狠抓一个“准”字，倡导一个“智”字；整体上应将“把握前沿、从幼抓起、以我为主、洋为中用、智勇双全、凶悍拼搏、高快结合、内外兼顾、灵活多变、全面准确、攻守平衡”作为今后我国竞技篮球运动训练的指导思想和技术特点、战术风格专项运动发展的理论基础。
3.3 训练指导思想提出后，要有得力的措施和制度相配合以保证训练指导思想能得到较好的贯彻，才能发挥它应有的作用。