饭前一杯水助儿长得壮，本文主要内容关键词为：饭前论文,长得论文,一杯水论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
儿童由于器官娇嫩，特别是消化系统各器官分泌的消化酶活力较低下，量也较少，所以在饭前一小时左右饮点水是大有益处的。
因为这样可以及时把水补充到全身各处的细胞组织，保证消化器官有充分的水分以分泌必要的和足够的消化液，来帮助食物的消化和吸收，特别是在早餐前，因一夜睡眠中，经毛孔和呼吸耗散的水分较多，早饭前40分钟时就更应多喝点水。儿童进餐时也可适当进点汤水，以助食物溶解，促进食物的消化吸收。若饭前不喝水，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以，儿童最好在饭前一小时左右喝一杯水，这对其生长发育是有益处的。