中职生心理问题及对策
刘 宾，孙鸿鹰，李毓梅
（沧州工贸学校，河北 沧州061000）
［摘 要］ 中职生随着年龄的增长，身体逐渐发育、逐渐成熟，心理也发生着重大变化。社会竞争压力的增大导致心理健康问题日益突出。探究其主要原因是由家庭、社会、个人及学校因素造成的。解决对策主要有：建立健全学校心理健康教育机制、心理健康课、专家讲座、团体心理辅导、个别心理咨询与辅导和家校互动等方式。
［关 键 词］ 心理健康；中职生；心理素质；心理咨询；对策
中职阶段的学生正处于身心发展的黄金时期，同时大量的研究数据表明中职生的心理健康已经是一项急需解决的问题。通过本校近四年的新生心理测评及心理咨询的数据统计，中职生心理问题居于第一位是强迫症状。其次是人际关系敏感，敌对。之后的分别是抑郁、恐怖、焦虑、其他、精神病化和躯体化。在抑郁、焦虑、敌对、恐怖方面的得分，女生显著高于男生。父母受教育程度在强迫、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执、其他几个维度上的得分有显著差异。文化程度越高的父母，孩子的心理问题越少。父母关系在躯体化、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性几个维度上的得分有显著差异，父母关系相互冲突得分显著高于父母关系相互依赖等问题。目前，中职生心理问题严重呈逐年上升趋势。
一、中职生心理问题主要表现
（一）学习方面
学习兴趣低，记忆障碍，注意力分散，思维障碍，厌学等。
（二）情绪、情感方面
中职生情绪变化快，自控力差，容易出现急躁、自卑、孤独、冷漠等心理状态。
分别于水稻移栽后和收获期采集土样。土壤样品风干、研磨、过0.83 mm（20目）、0.25 mm（60目）及 0.15 mm（100目）尼龙筛。土壤样品用HNO3-HClO4-HF消化，再用HPLC-ICP-MS测定重金属含量。
（三）人际关系方面
人际关系紧张，在现实的人际交往中，由于自私、嫉妒、自卑、抑郁等，缺乏交往技巧、经验，导致他们在现实的学习和生活中难以与同学、老师、家长良好沟通，造成人际关系紧张、冷漠，从而产生严重的人际交往心理障碍。
就移动互联网中存在的日益膨胀边界网关协议(BGP)路由表的问题，LISP架构设计了全新的网络结构来分离位置和标识。该架构的中心思想是将之前的IP地址分开终端的身份和位置信息，把IP地址在语义上划分成身份标识(EID)和位置标识(RLOC)两个空间。
（四）异性交往方面
中职生存在因早恋、失恋等引发的问题。性意识开始觉醒，渴望了解异性。但是部分学生由于认识水平的限制，分不清友谊和爱情的界限，盲目、过早地追求所谓的爱情，但同时由于自身经济不独立，思想不成熟，所以还不能正确处理早恋带来的伤害甚至陷入难以自拔的痛苦中。
二、影响中职生心理健康的因素
（一）家庭因素
3.发现问题学生，及时分析调查，联系家长，寻求最好的解决方案。
（二）社会因素
如：抑郁、焦虑、敌对、恐怖的得分女生显著高于男生。青春期，伴随着身高、体重的迅速变化，性发育迅速，生理上发生的变化导致心理上的协调平衡性被打破。他们喜欢追求独立性，喜欢以批判的眼光看待一切，加之精力旺盛，做事冲动，还不能预测和掌控自己行为的后果，从而导致各种心理问题的出现。
（三）个人因素
如：来自农村的学生的人际敏感得分高于来自城市学生；独生子女在人际敏感上显著高于非独生子女。社会生活中的各种不健康情感、思想也对学生的心理健康造成一定的影响。
（四）学校教育因素
心理健康教育的形式多姿多彩，通过班级、学校的集体活动促进其心理的健康成长，如素质拓展活动，也可以是一堂简单的心理知识普及，也可以是一堂以学生活动和体验为主的活动课；可以是一场心理学相关影音的欣赏。
三、学校解决中职生心理问题的应对策略
按照中职生身心发展特点，将心理健康教育贯穿于教育的全过程，将班主任工作、文体活动、社会实践活动等与心理健康教育有机结合，利用各种现代网络信息手段，多种途径开展心理健康教育。
心理咨询通过心理测试、交谈等方法掌握学生的心理健康动态。可运用沙盘、图画、谈心等方式进行，在咨询过程中帮助学生调节自己的心境，运用合理情绪疗法帮助求助者调解身心的平衡，帮助他制定每个阶段的近期目标，如有进步，马上鼓励。对这些同学多予关注并加以关怀，通过日常学习生活中的多留意和关怀与之建立良好的师生关系，以期进一步了解这些学生的心理状态并进行相应的引导和帮助。
（一）建立学校心理测评-咨询-跟踪服务的完备体系
1.新生入学全员进行心理测评，请权威机构、专家给出权威分析，在此基础上对个案学生进行建档、跟踪服务。
2.学校设有专业心理学老师进行日常的心理咨询活动，解决学生在学习、生活中的困惑。对班主任定期进行心理健康教育培训，由班主任去开展班级心理健康教育，掌握班级学生的心理动态，积极引导，预防心理问题的出现。
注意睡姿：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手尽量不要放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。此外不要蒙头大睡或张大嘴巴，睡觉时用被子捂住面部会使人呼吸困难，导致身体缺氧；而张嘴吸入的冷空气和灰尘入会伤及肺部，胃部也会受凉。
如：父母受教育程度在强迫、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执、其他几个维度上的得分有显著差异。父母关系相互冲突得分显著高于父母关系相互依赖。归纳起来主要有：家庭成员构成，家庭成员关系的紧张程度，家庭成员的受教育程度，教育方式等。
（二）德育课程，增设心理健康课程
德育是中职生形成正确的世界观、人生观、价值观的重要途径，心理健康是德育课程的重要组成部分，它针对全体学生进行心理健康知识的普及，帮助他们树立心理健康意识，学会正确地认识自己，树立自信，学会与人相处，学会在分享中找到快乐，学会适应社会。消除学生对有关心理健康问题以及相关内容的误解，例如，日常生活中对某些事情的过度在意可能误解为“强迫”，意外事件发生的那一刻的强烈的情绪反应可能会被误解为“抑郁”或“焦虑”，又或者冲动状态下的过度反应可能会被误解为“偏执”或“敌对”，或者处于艰难的选择情境下的矛盾心理可能会被误解为“精神病性”等。
（三）专题讲座
专家、专题讲座是学校经常采用的心理健康教育方式之一，可以在特定时期、针对特定学生开展有针对性的心理健康教育活动。如针对女学生青春期举行《让青春如花般绽放》，针对新生入学举行《我的班级，我的家》，针对毕业班级进行《就业前心理讲座》等。
（四）团体心理辅导
团体心理辅导可以针对学生团体直接进行辅导。在团体辅导的过程中，以活动带动思考，分享活动体验，在分享中收获友谊，形成团队意识，增强合作。也可以针对学生管理人员进行，由学生管理人员在活动中学会如何培养团队意识、合作意识，学习管理团队的方法，再在学生管理及班级管理中去实践，提高学生管理、班级管理水平，整体提升学生心理健康水平。
（五）举办丰富多彩的文体活动
如：新生刚进入校园不久，对新环境、老师和同学都不熟悉，可能存在“想家”“现实校园生活与理想校园生活比较的落差”等问题。学校过度重视考试成绩，导致学生厌学、焦虑等心理问题出现。
（六）个别咨询和辅导
两个主成分的得分y1、y2以及综合得分y综与表层土壤中铜含量[13]的相关性分别为0.182、0.381、-0.032,说明各个采样点的得分与土壤中铜的含量没有直接关系,既与土壤的污染等级无关。
圩堤在汛期防洪中的作用毋庸置疑，特别是在98特大洪水后，江西省实施了多项堤防加固整治的工程措施，这使得堤防的防洪作用更加显现。
（七）争取家长支持，家校共建
加强同家长的沟通，通过网络平台或者家长会的形式，帮助家长确立正确的家庭教育观念，家庭教育方式，共同关注学生的心理发展。帮助家长营造民主、和睦的家庭环境。
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［中图分类号］ G715
［文献标志码］ A
［文章编号］ 2096-0603（2019）33-0218-02
①本文系2018 年沧州市职业教育研究规划立项课题（CZZJ201825）的研究成果。
作者简介：
刘宾（1977—），男，河北省沧州人，大学本科，沧州工贸学校讲师，研究方向：德育、学生管理。
孙鸿鹰（1971—），女，河北沧州人，大学本科，沧州工贸学校高级讲师，研究方向：德育、学生管理。
其一，折腰句，即“三三”式。“遮不尽、梨花丑”(琴操)、“人都道、为君绿”(魏了翁)、“人不见、空肠断”(李太古)、“道绿遍、池塘草”(无名氏)、“又别是、愁情味”(杜安世)等六字句。
李毓梅（1974—），女，河北沧州人，大学本科，沧州工贸学校讲师，研究方向：中职课堂教学。
◎编辑 武生智