（陆军步兵学院石家庄校区二大队学员七队 050200）
摘要：为了提升强化训练的效果，真正实现强化训练的目的，在开展强化训练时，必须做好预防训练损伤的工作。本文中，笔者从军事院校强化训练的现状出发，分析了学院训练时损伤的诱发原因，在此基础上提出了几点预防对策。
关键词：军事院校；强化训练阶段；损伤；预防对策
引言
新学员在进入军事院校之后，通常都需进行强化训练，通过强化训练来提高学员的身体素质和心理素质，帮助学员顺利完成角色的转变。一般而言，强化训练阶段的训练强度比较大，而往往为了实现强化训练的目的，又不能轻易降低训练的强度。在高强度的强化训练阶段，学员容易出现训练损伤的情况，伤情较轻者仍旧可以带伤训练，伤情较重者则无法继续进行训练，会对日常的训练造成很大的影响。
1.军事院校强化训练阶段造成学员训练损伤的原因
1.1学员方面的因素
训练初期，强化训练的训练强度非常高，学员短时间内难以完全适应，不管是生理上还是心理上都存在不适应的情况，尤其是生理上的不适应，会使得生理机能无法调动起来，在高强度的训练中，容易出现损伤[1]。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆另外，学员的自我保护意识不强。在强化训练阶段，有的学员训练时感到不适，为了完成训练的目标，硬要坚持到底，而不向教练员报告，这虽然在精神层面可佳，但其实是一种缺乏安全意识、缺乏自我保护意识的表现。
1.2训练方面的因素
训练方面的因素比较多，集中表现在以下几个方面：（1）准备活动不够充分，在进行强化训练之前，必须做好充分的准备工作，使学员的身体机能达到训练所要求的水平，但是在实际的训练过程中却存在准备不充分的情况。（2）训练的科学性不足，少部分的军事院校及教练员在训练时，未能坚持科学合理的训练方式，增加了训练损伤的可能性。（3）训练强度过大，大面积损伤出现时可以适当降低强度。（4）损伤防护措施不到位。
2.军事院校强化训练阶段减少学员训练损伤的对策
2.1训前热身及科学组训
无论是常规性训练还是强化训练，热身都是不可缺少的一项内容，良好的训前热身能够在很大程度上减少训练损伤的情况发生。因为学员在训练之前，其身体各项机能都无法满足强化训练的要求，而一旦身体机能满足不了要求，训练损伤的可能性将会明显增加。由此看来，做好训前热身的重要性不言而喻。科学组训对强化训练损伤预防的作用也非常明显。从现阶段多数军事院校强化训练的开展来看，科学组训往往被忽视。科学组训首先要求注重训练科目的技巧，做好劳逸结合，防止训练过度而带来的损伤[2]。其次在训练的过程中，分阶段进行训练，根据学员的适应情况逐渐提升训练的强度。另外，训练是要考虑到学员的是特点，同时还要考虑训练项目的特点。最后，训练后必须及时指导学员进行恢复，防止劳累堆积。
2.2提升自我保护的意识
军事院校强化训练阶段，是一个很好的锻炼自己、检验自己的机会。学员都属于“90”后甚至逐渐趋向“00”后，其最大的特点就是喜欢挑战自己，对于喜欢的事情或者要求的事情竭尽所能去完成，以此证明自己的价值和能力。在这样的信念驱使下，很多学员在强化训练的过程中，受了上也不向教练员报告，一定要坚持完成训练，训练损伤因此加重。对于此类学员，军事院校以及教练员一定要及时做好教育工作，增强学员的自我保护意识，让学员知道只有身体健康了，后续的训练才会有保证。另外，对学员进行教育，让学员明白根据训练计划和训练安排进行训练的作用，因为在实际的训练过程中有些学员因为不服从安排，而赌气训练，从而增加了训练损伤的可能性。
2.3提升学员的体能素质
对于军事院校的学员来说，在进行强化训练时，体能是非常关键的，会对后续的训练造成非常深远的影响。重视对学员的体能训练，除了可以提升学员的体能素质，保证学员的正常训练之外，还能够提升学员的实战能力，并且预防训练损伤的发生。在实际的训练过程中，要从学员的力量训练、耐力训练、协调性训练、柔韧性训练等方面出发，提升学员的各方体能素质，以此满足不同训练项目的不同要求[3]。在体能素质的提高过程中，教练员必须坚持“科学训练，科学提高”的原则，正确引导学员认识体能训练的作用，从各方面着手提升学员的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质等，减少学员出现训练损伤的情况，提高训练的强化训练的质量。
3.结语
强化训练是军事院校学习和训练过程中不可缺少的一项内容，在强化训练阶段如果各项措施不到位的话，学员在训练的过程中容易出现损伤的情况，所以必须要加强预防，做好预防措施。
参考文献
[1]杨杰.军事院校强化训练阶段学员训练损伤的分析与预防[J].武警学院学报，2014，30（9）：84-87.
[2]张磊，高文静.某军校新学员军事基础强化训练期间训练损伤流行病学调查[J].武警后勤学院学报（医学版），2015，12（3）：228-229.
[3]王宇，李延鲜.军校学员军政基础强化阶段体能训练现状分析与研究[J].卷宗，2015，24（11）：242-242.
论文作者:蔡昱,肖金超
论文发表刊物:《航空军医》2017年27期
论文发表时间:2018/2/2
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