一、什么是习惯性流产
习惯性流产是指连续三次或三次以上的自然流产。且每次流产通常都会发生在同一妊娠月份，而且与一般流产无异。临床上将妊娠12周之前发生的流产称之为早期习惯性流产，多与遗传因素、母体内分泌失调等因素有关，又将妊娠12周以后发生的流产称之为晚期习惯性流产，多因子宫颈内口松弛或刮宫、扩张宫颈所导致的子宫颈口损伤所致，少数与畸形、先天性发育异常、血型不合有关。
二、习惯性流产“喜欢”哪类人
1、年龄太大的女性：对女性来讲，最佳的生育年龄在26-29岁之间，当年龄达到30岁之后，生育能力就会逐渐降低，当到了35岁之后生育能力会迅速下降，流产的几率也会随着升高。
2、多次人流的女性：有很多女性朋友在怀孕后很容易发生流产，其实有大部分都是自己导致的。由于做过多次人流手术，导致子宫受损，等到怀上了，却发生保胎不是件容易的事。因此，如果你不打算生小孩，那平时就做好避孕措施。
3、有妇科疾病的女性：如果在妇科炎症没有治愈的情况下就怀孕的话，是很容易受炎症的影响而流产的。所以，建议所有的女性朋友多关注自身的生殖健康，尤其是在备孕之前，检查是非常有必要的。
4、黄体功能不全者：黄体功能对女性朋友来讲是非常重要的。黄体酮可以保护子宫内膜，为胎儿的早期生长提供保障，同时对子宫也能够起到镇定的作用。但是，如果黄体功能不全，则易引发习惯性流产。如果检查显示黄体酮指数偏低，建议遵医嘱积极配合治疗。
5、子宫颈口松弛者：如果子宫颈口较为松弛，那么胚胎就会容易滑出，有时孕妇的动作稍稍大一些或受到外界某些影响的话，就会导致流产。
所以不论是哪种情况，孕期检查是非常重要的。只有了解自身的身体状况后再怀孕，才是对自己和宝宝负责的表现。
三、习惯性流产的诱发原因
1、慢性病：在怀孕期间，孕妈妈们保证良好的身体健康状态是非常重要的。但这对于患有慢性疾病的女性朋友来讲却很困难。据统计，习惯性流产中有大约6%是因糖尿病、甲状腺分泌失调、心脏、肝肾疾病等引发的。但是身体状态不佳并不表示无法孕育健康的宝宝，患有慢性病的孕妈们也是可以在产科医生的指导下正常分娩的。
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2、子宫疾病：子宫内部组织出现了问题也会导致流产，但是，多数的女性朋友都是在怀孕后才会发生这些问题。其中子宫肌瘤就是很常见的一个问题。多数的子宫肌瘤都是长在了子宫外壁上，所以并不会多怀孕带来什么影响。但是长在子宫内的肌瘤就不同了，它会强占胚胎发育所需的空间，并影响胚胎的血液供应。
3、外伤以及情绪变化：如果孕妇的腹部受到了挤压、撞击、跌倒、剧烈运动、腹部手术引发子宫收缩等，则容易引发流产；如果怀孕后，孕妇的情绪不太稳定、情绪波动太大、过度悲伤等，也会导致子宫收缩而引发流产。
4、其他因素：遗传因素、免疫性因素、感染因素等均可导致习惯性流产的发生。所以，在备孕前，双方都应接受孕前检查，找到引发习惯性流产的原因，并积极治疗。
四、如何预防习惯性流产
1、孕期房事应注意：如果导致习惯性流产的原因已经明确，并已去除的女性，或流产危险期已过的女性，是可以适当行房事的。如果因黄体不足而导致的妊娠早期习惯性流产，可以在补充黄体酮并安胎3个月后，当胚胎发育正常，胎盘可以分泌足量的黄体素后，可适当行房事。
2、生活要有规律：充足的睡眠对习惯性流产患者来讲是非常有必要的。孕妈们要规范自己的作息时间，睡眠不可低于8个小时，但也不可过于贪睡，日常生活中还是要适当的进行运动的，比如：出门晒晒阳光、散散步。衣着最好选择宽大的，棉质的、透气性好的，平底鞋也是必需品。
3、合理饮食：各种维生素以及微量元素是习惯性流产孕妇所必需的，例如：各种蔬菜、水果、蛋类、豆类、肉类等。如果孕妇的胃肠不是很好的话，寒凉、生冷的食物则需慎重食用。根据自身情况，合理选择饮食。
4、个人卫生要注意：日常要勤换内衣裤、勤洗澡，不宜泡澡、游泳，最好选择淋浴，且要注意别着凉。平时要特别注意私处的清洁，可以每天晚上用清水（温水）清洗外阴，防止感染事件发生。
5、定期产检：怀孕的孕妈们在孕中期开始就应定期进行产检，以便发现异常情况，并确保胎儿正常发育。
6、保持心情舒畅：孕期要注意保持心情愉悦、舒畅、平和，避免不良情绪给胎儿带来影响。
7、如果习惯性流产患者再次怀孕时，要注意不要进行重体力劳动，不要屏气、用力大便。
上述就是关于习惯性流产的一些相关小知识啦，希望各位孕妈们或准备怀孕的女性朋友们，要定期进行检查，以尽早发现身体不适，并积极配合医生进行治疗。
论文作者:林荣辉
论文发表刊物:《生活与健康》2020年2期
论文发表时间:2020/4/23
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