浅析冰壶运动员运动直觉
□ 柳悦（哈尔滨体育学院冬季奥林匹克学院 黑龙江 哈尔滨 150000）
摘要： 本文通过冰壶运动员运动直觉的表现，探讨了冰壶运动员养成良好的运动直觉的途径。
关键词： 冰壶 运动员 直觉
冰壶比赛被喻为“冰上国际象棋”比赛，必须有棋手般的直觉布局能力。比赛中每一次冰壶的精确碰撞打击，离不开成百上千次反复磨砺出的直觉技战术分析判断能力。赛场上运动员迸发出的直觉决策能力，往往是夺取比赛最后胜利的重要保证。
1、冰壶运动员比赛中直觉的表现
1.1、细微的观察能力
对各种冰面状况的观察能力和知己知彼技战术识别能力。对冰面的观察识别，也叫读“读冰”能力。要利用赛前场地适应性训练，尽快补上场地的所有冰道冰面情况，并迅速在大脑中绘出整个冰面状况和反应的变化图形，称为“冰书”。要熟悉本队运动员最习惯和擅长的旋转，要观察本队队员在复杂状态下的大本营内定点投壶、后旋定点投壶等高难度投壶技术的状态和手感控制情况。仔细观察对手滑行投壶技术动作缺点，是否有身体和滑行脚问题、身体旋转横移问题、身体平衡性等问题，并采取相应的技战术组合，充分利用对手的缺点，抑制其技战术，达到取胜的目的。
1.2、准确的记忆能力
对冰面的记忆和自由防守区技战术布局的记忆。实际场地通常存在冰面滑度较差（较涩），滑度不均匀（破损或凸凹不齐），冰面笔直平坦，滑度过大，冰面上有斜坡或沟回（壶体直线滑行）等各种不同冰面状况。要把各种应对技战术印记入心入脑。要加强对自由防守区布局的技战术定式的理解，对先后手开局、领先和落后2分以上、2分、1分、平局的布局要领，用视觉图像记忆的方法，铭刻在心，化为自觉行动。
1.3、敏锐的注意力
冰壶比赛往往是一天要完成数场比赛，每场10局往往要进行2、3小时，既要投壶又要擦冰还要算计，外加上比赛场地观众噪音的干扰，既考验运动员的体力和抗干扰能力，更考验运动员的注意力。如果注意力不集中，极容易造成精神涣散，对对手技战术和局面判断出错，造成失利。只有我们运动员在平时加强注意力的直觉训练和养成，才能应付赛场上的各种局面。
1.4、果断的决策能力
冰壶比赛规则中对每场的思考时间做出了限定，（1）每队每场10局的比赛思考时间为38分钟，每场8局的比赛思考时间为30分钟（轮椅冰壶为36分钟，混双为22分钟）；（2）如果某队未按照规定时间开始比赛，视为该局完成。双方比赛时间均被扣除3分45秒（轮椅冰为4分30秒，混双冰壶为 2分45秒）；（3）追加局比赛，每队获得4分30秒比赛思考时间(轮椅冰壶6分钟，混双冰壶3分钟)。冰壶限时规则规定要求双方必须在规定时间内完成比赛，否则超时判负。其主要原因是在比赛中遇到复杂的局面，对技战术选择决策犹豫不定。只有在平时加强技战术运用决策能力的训练，才能比赛中临场不怯，最大限度地发挥出自己的应有竞技水平。
2、冰壶运动员养成良好的直觉的途径
2.1、通过表象训练，养成的直觉观察分析判断能力
（1）技战术图解训练法。是用图形直观明了的特性来解释冰壶各种技战术的训练方法。要充分利用多媒体和电脑演示等方式，在教练员的辅导下，分门别类的学习思考投壶冰壶十二种战术。6种慢壶：投进(指投进大本营的有效投壶)，占位(指投进非大本营的有效投壶)，保护(为挡住前面大本营里的得分壶，或是挡住击打得分壶的路线的有效投壶)，传进(指控制力量将己方壶传进，并对传进的壶做了很好防守的有效投壶)，分进(控制力量将己方壶传进离圆心更近的距离，或是将对方的壶碰出阻挡路线的有效投壶)。粘贴(控制力量将壶粘在指定壶位置的有效投壶)，6种快壶：击打(指用力将对方大本营内的壶击出，并且击球壶留在击走壶位置的有效投壶)，清空(指用力将对方壶击出，同时己方壶也出局的有效投壶)，打甩(指用力将对方大本营内的壶击出，并且击球壶防守位置良好，或者能旋转到有效得分位置的有效投壶)，双击(指用力将对方两个或两个以上的大本营内的壶击出，而且击打壶能留在大本营内)，传击(指用力击打通过对方或己方壶的多壶传递，将对方壶击出，将己方壶击到一个较为有利的位置的有效投壶)，溜壶(指有意不接触任何壶的投壶)；（2）“关键分”复盘训练法。要利用录像和专门冰壶数据分析软件，对比赛的关键场和关键局进行比赛局势的分析和战术分解，先手有贏一分的进攻战术、不失大分基础上赢一分的攻防战术、贏2分的进攻战术、送1分的防守战术、送2分的防守战术和0:0的防守战术。后手时有贏的进攻战术、赢2分的进攻战术、贏3分的进攻战术、贏2分看场上形势转为2:0或贏1分的攻防战术和清场的攻防战术；（3）倒序局的训练法。冰壶场地赛道前卫线和后卫线之间的区域横向分成10个区，选手将冰壶投到指定的区作为该队实施进攻或防守战术的布局;赛道的纵向以中线划分为左、中、右3个线路，线路的选择和判断可使冰壶更精准地到达指定的投壶点。自由防守区的冰壶为有效壶，大营内的冰壶为有分壶，一局比赛中位于大本营并比对方所有冰壶更接近圆心的冰壶为得分壶，每一个冰壶为1分。在得分区设置各种复杂局面，进行投壶和擦冰配合训练；（4）单局的训练方法。冰壶比赛有开局、中局、终局之分。以十局制比赛为例，看作是由10个单局组成，越靠前的局数，学生需要掌握的专项和相关知识越多，选择性也越多。首局的战术选择，比赛刚开始先手在开局时选择进营，后手则选择击打，双方目的都是利用此局尽快进入竞技状态。在双方实力相当的情況下、有一方对场地滑涩度掌握很快，可以选择开局进攻的方式，在比分上掌握主动。当实力明显高于对手时，不想让对手有适应场地时间，开局选择进攻，提前摧垮对手的心理防线，控制比赛节奏。
分离制得七钼酸铵产品后，母液中还含有大量钼酸根离子，通过滴加浓硝酸，钼就会以四钼酸铵为主的多钼酸铵析出，多钼酸铵返回氨溶，达到综合回收钼［8］的目的。本试验研究了终点pH值对钼综合回收率及产物物相的影响。
2.2、通过记忆训练，培养规范的直觉技术动作
综上所述，学生的高校时期是培养学生人生观和价值观最佳时期也是最为关键的时期，所以应高度重视社会主义核心价值观和高校精神文明的建设。在当下，随着我国快速的发展，我国这些“90后”大学生的人生观、价值观也在发生变化，有的学生在严重干扰下甚至会与社会主义核心价值观背道而驰。而大学生作为我国社会主义建设的主要团体，未来祖国的希望，所以大学教育工作者所背负的责任也是巨大的，学生的自身的价值观直接影响到未来社会主义的发展，因此，在高校进行社会主义核心价值观和高校精神文明的建设是任重而道远的。
2.3、通过思维能力训练，培养良好的直觉战术素养
表象念动法是指运动员在头脑中对过去完成的正确技技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。要采取现场虚拟法、实景想象法、内视冥想法来进行表象训练。加强冰面表象训练，提高“读冰”能力。要重视冰面的清洁工作，曾发生过因赛道上一根细微的头发影响投壶，导致失利的故事。要提高冰面的识别能力，采取不同的技战术方案。对滑度较差（较涩）的冰面，最好的作战对策就是本队釆取大本营内定点投壶，逼迫对手采取击打投壶方式。对滑度不均匀（破损或凸凹不平）的冰面，除上述方法外，还要尽量避免采取布设静止防守壶体和前粘壶等线路要求很高的投壶方式。对笔直平坦的冰面状况，比较适合采取前粘壶和击打传壶以及多壶破坏击打投壶等投壶方式。对滑度过大的冰面，要尽量避免在比赛上半场（前4-5局）选择高难度出手速度控制的投壶；同时，采用擦冰适当减小出手投壶的力度。对有斜坡或沟回的冰面，大本营内定点投壶时，要选择合适的投壶旋转力度、角度和幅度，防止过快跑偏、过慢陷入其中的现象。
冰壶比赛中，有很多因素左右运动员投壶准确性。为提高运动员投壶准确性，要加强投壶和擦冰技战术直觉记忆养成。（1）投壶记忆要点：投掷冰壶动作从踏起蹬器基本姿势开始。根据队长冰刷指示的位置，助滑脚踏启蹬器左或右，滑行脚在助滑脚之前，身体下蹲，膝关节、大脚正对投壶路线。上体垂直正对投壶路线。持壶手持壶于体前，冰壶的位置要根据队长冰刷指示的位置选择。持冰刷手正握刷柄于体侧，刷柄靠背部，刷头部分触冰保持平衡。重心完全放在助滑脚上。投壶开始时，持壶手向前推壶稍向前移，滑行脚稍向前滑。此时膝关节仲展，腰部上提重心从助滑脚向滑行脚转移。预摆开始，持壶手臂向后摆壶于体侧，冰壶离开冰面，最高不能超过膝关节。滑行脚后滑至助滑脚后，重心放在助滑脚上。上体前倾、提腰，目视投壶方向。冰壶前摆，当冰壶接触冰面的同时，滑行脚前滑，助滑脚后蹬启蹬器。重心完全过渡到滑行脚上，此时冰刷要始终放在滑行脚稍前的位置上，刷头木制部分触冰保持平衡。推壶前滑，沿投壶路线向前滑行。助滑脚尽可能伸展，脚面和膝盖以及小腿正面触冰。上体保持正直，重心降低。滑行脚在冰壶后20-30c m处，脚尖稍外展沿投壶路线滑行。投壶出手，在距离前卫线1米左右处前臂带动手腕外旋或内旋或保持壶柄与投壶路线平行，借助滑行速度放开冰壶，投壶手成“握手”状。顺势滑行，投壶出手后，随着身体搰行的惯性，保持投壶出手时的姿势，顺势滑行。此时身体稍前倾，目视滑行的冰壶；（2）擦冰技术记忆要点。刷冰的技术动作从身体的基本姿势开始，身体对向冰壶 滑行方向，收腹上体稍前倾与冰面成45°角。两脚自然开立比肩稍宽，膝关节稍弯曲，重心大部分放在滑行脚上。持冰刷于体前，在滑行脚同侧位置。前手掌心朝上（也可朝下）握刷柄上2/3(或中部）处，后手掌心朝下握刷柄上1/3(或顶端）处。刷冰面成60°角。前手用力压住刷柄，利用手臂曲伸和身体协调用力在冰壶前做短促快速刷冰。随着冰壶的滑行，助滑脚蹬冰，滑行脚前滑（或两脚交替滑走）。整个过程在边滑行边刷冰中完成的。
2.4、通过沟通训练，培养团体的直觉决策能力
（1）赛场常用沟通方法。有口头传达和手势传达两种常用方法。口头传达时，投壶出去后运动员总是会大声叫喊，喊声的大小和持续时间由队友距离的远近和冰壶走势决定。“H u r r y”、“H a r d”，意思是让擦冰的运动员快速擦冰。“W h o a”意思是让冰壶前方擦冰的运动员停止擦冰。队员喊14秒、14秒5的意思是提醒队友控制力量。从远端大本营内喊话要求声音洪亮，字意表达清晰。手势表达时，通常有以下动作，当场上队长把手平放在腹部时，表示起踏线处击打力度；手放在胸上，表示3/4击打力度；手放在肩上，表示无旋转击打力度；手放在头上，表示击打力度随意；（2）队员间沟通配合。每一名冰壶运动员在比赛中都要随时做好准备提醒和配合队友。一垒和二垒运动员处于观察壶体滑行的最佳角度和位置上，要时刻将壶体滑行速度变化情况通报场上队长和代理队长。代理队长处于观察壶体旋转滑行宽幅变化的最佳位置上；要和场上队长就壶体旋转滑行宽幅预设及下一步应采取的投壶方式等时刻保持密切联系和沟通。为准确判断壶体滑行速度以便于充分擦冰，擦冰过程中擦冰运动员之间要随时保持沟通配合。内侧擦冰运动员随时将壶体滑行速度变化情况告知场上队长，场上队长随时将壶体的旋转滑行线路变化情况通知擦冰运动员；（3）投壶擦冰时的沟通配合。出手投壶前，场上队长要事先将拟投壶方式和投壶力度（速度）指示给投壶运动员和擦冰运动员，通过手势和语言传达壶体滑行速度要求。投壶中，伴随投壶运动员滑行投壶动作，擦冰运动员随壶体从丁字线开始启动。壶体出手的瞬间，两侧擦冰运动员迅速观察判断壶体 滑行速度，并立刻将情况反馈给场上队长，场上队长如果发现壶 体偏离目标线路，要立即用简短的语令指挥擦冰运动员。在壶体滑行整个过程中，队员之间要不停地进行沟通配合。特别是擦冰运动员在所有壶体静止之前，必须时刻盯住所有运动壶体的移动并随时作好擦冰准备。擦冰中运动员还要交替观察壶体和壶体最后静止位置之间的变化情况。投壶过程结束后，队员之间也要马上进行必要的沟通。对准确投壶和理想落点，要互相鼓励。对失误，不要相互埋怨，要做好补救措施，为合力取胜奠定基础。
3、结语
（1）冰壶运动直觉在壶竞技取胜中得到了充分的运用；
随后，她坐在岭上的一块大青石上，晒了一会阳光，不知为什么，她走走停停，走得越来越慢了。说穿了做贼心虚，心底里还是有点儿提心吊胆的，她努力使自己镇定下来，以一种淡定的心态，若无其事地去见她的风影和尚，就像什么事也没有发生过一样。这回，她一定要让他吹一回竹笛子，她要好好的当一次听众，听一听那久违了的笛声。她深信，这次的笛声一定比以往任何时候都要悠扬，悦耳动听。她笑了起来，笑得比一株山花还要好看，那就继续笑下去，跟山花秀上一回，俊死那满山的野花。此时要是带镜子，她一定会照上千回百回。她的身子顷刻之间就化作了一株弱柳，如果没有风扶，肯定会倒了下去。
（2）要在冰壶表象训练、记忆训练、思维能力训练、沟通训练上下功夫，培育冰壶运动直觉。
参考文献：
[1]李凌姝,钱军,王骏,陆中玉,编著.冰壶入门与教学实践[M].世界图书出版公司,2015.
[2]高月.中国冰壶运动发展现状、存在问题及对策分析[J].文体用品与科技,2017,10.
[3]柳荫.分析我国青少年冰壶运动员战术能力的培养[J].黑龙江科技信息,2015,26.
中图分类号： G862
文献标识码： A
文章编号： 1006-8902-（2019）-06-200-2-ZQ
作者简介： 柳悦（1997-），女，湖北人，本科，学生，研究方向：冰壶运动训练。
标签：冰壶论文; 运动员论文; 直觉论文; 哈尔滨体育学院冬季奥林匹克学院论文;