弹力带对大学生100米短跑运动员运动技术的影响
王莹 郑州澍青医学高等专科学校 体育教育部 梁茗栋 郑州澍青医学高等专科学校 临床医学系
摘要： 现代体育赛事越来越科学化、系统化。教练员们为了提高运动员的运动成绩，在训练方法和手段上不断的进行创新，弹力带训练法应运而生，它是一种抗组训练手段，可以增加运动员的速度、耐力、爆发力等身体素质。弹力带由于其方便、实效、经济得到了广大体育教练员们的喜欢，它不仅可以锻炼到大肌肉群，还可以训练到深层小肌肉群，可以激发肌肉的弹性和活力，提高肌肉参与的效率，这符合当代短跑专项技术的特征需求。途中跑技术在100米短跑技术中心的重要性不言而喻，它的好坏直接关系到运动成绩，因此研究途中跑技术是很有必要的。
关键词： 弹力带；大学生；短跑；途中跑
一、研究目的
本文运动文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法对郑州澍青医学高等专科学校田径队的6名男短跑运动员进行为期15周的实验，为寻求大学生田径训练的新训练方法和提高运动成绩做出贡献。
二、研究对象与方法
(一)研究对象
本文的研究对象是郑州澍青医学高等专科学校田径队的6名男短跑运动员。他们在半年之内均未受伤。业余训练时间均超过两年。实验前对6名运动员的成绩进行测试，结果显示，运动成绩、步频、步幅均无显著性差异。
(二)研究方法
1.文献资料法
(二)实验前后实验组与对照组的100米步频、步长的对比分析
认真学习和研究关键词，阅读运动训练学、生理学等书籍，在知网、万方等数据库查阅相关参考文献，为本研究提供扎实的理论基础。
（1）通过数模分析，实例工程在极限工况下，所受弯矩、轴力，桩基在水平及竖向的最大位移均小于规范要求值，满足规范要求，码头结构设计合理，可以适应工程海域。
2.实验法
因为满足Ax.2必满足Ax.1(见文献[1]推论4.3)，由文献[1]表7.1可知满足Ax.2则对于数学模型(3)有k=1,h=0,X∈{S,R,T,T-1};满足Ax.6,对于模型(3)有X∈{N,P,S,T};同时满足Ax.2和Ax.6,必须k=1,h=0,X∈{S,T}，由文献[1]中推论3.3知指标T与S等价.于是仅须考虑模型
实验中：对受试者进行为期15周的运动训练，每周一、三、五下午训练，训练时长为2个小时。对照组按照传统的力量训练的方法进行训练，实验组在每次训练中加入20分钟的弹力带训练。
实验前，实验组100米成绩的X±S为11.58±0.06，对照组100米成绩的X±S为11.65±0.07.通过独立样本T检验得出，P＞0.05，无显著性差异。实验后，实验组的X±S为11.01±0.05，对照组的X±S为11.32±0.08.通过独立样本T检验得出，P＜0.05，呈显著性差异。也就是说，通过15周的训练，实验组的运动成绩得到了明显的提高。说明，弹力带在田径短跑训练中对成绩的提高有很大的影响。
(一)实验前后实验组与对照组的短跑成绩的对比分析
我正要追上去，龙君揉着屁股央求道：“上仙，那妖偷走了我宫中的海金沙，所以我的宫殿会漏水，劳烦上仙帮小龙暂时结个结界挡挡海水。”
信度分析(也称可靠性分析)所代表的是量表的一致性与稳定性．克龙巴赫α系数介于0～1之间,越接近于1,其内部一致性越高．使用SPSS 19.0作为分析工具,将获取的问卷数据进行内部一致性分析(表2),能够得出各层面量表的克龙巴赫α系数为0.637～0.778,总量表的克龙巴赫α系数达到0.859,说明用于本文研究的调查问卷具有较高的信度．对量表数据进行Bartlett球形检验以及KMO值分析,结果显示,KMO值为0.872>0.7,并且P=0.000,通过Bartlett球形检验,因此量表数据适合做因子分析．
对实验前后，所测得的数据进行记录，并对所测数据进行SPSS19.0对所得数据进行分析处理。
三、研究结果
3.数理统计法
实验后：对两组运动员的成绩、步频、步幅进行测试，并记录数据，同时与实验前的数据进行对比分析。
究其原因，众所周知，想要提高短跑运动成绩，仅仅提高绝对力量是不够的，本研究通过弹力带的训练手段，可以使运动员的专项力量得到提高，在训练中使运动员感受到了上肢、躯干、下肢的关节的正确发力，从而使技术动作优化。同时，通过弹力带的训练，身体小肌肉群得到了锻炼，运动员在高速运动下，身体的神经系统更好更快的传递和分配，募集到了很多的快肌纤维参与到运动中，因此，提高了运动速度。
实验前：对6名运动员的运动成绩、步幅、步频进行测试，结果显示。他们之间无显著性差异。因此将他们随机分为两组：实验组、对照组。
就外商直接投资流向而言，随着我国逐步放开服务业一些领域的外商企业或投资者投资股比的限制，外商直接投资流向服务业领域的比重增加。2017年我国在服务业领域实际使用外资954.4亿美元，较上一年增长7.5%。与之对比，2017年流向农、林、牧、渔业的外商直接投资金额较上年下降52.1%，流向制造业的外商投资金额较上年下降5.6%。
在100米短跑中，想要达到好的成绩，需要较高的技术动作，其中步频与步长是相互制约又相互依存的，步长和步频的技术动作可以通过训练得到提高，无论是步频还是步长受运动员的肌肉力量、柔韧、关节灵活性等技术动作决定的，因此需要通过增强肌肉力量，改善技术动作使运动员在运动过程中动作协调完整。
通过实验可得，实验前，实验组100米步数的X±S为56±2，对照组100米步数的X±S为54±3.通过独立样本T检验得出，P＞0.05，无显著性差异。实验后，实验组的X±S为48±2，对照组的X±S为53±3.通过独立样本T检验得出，P＜0.05，呈显著性差异。也就是说，通过15周的训练，实验组的100米短跑的步数明显的减少了。说明，弹力带在田径短跑训练中对步数有很大的影响。说明，实验后，实验组的步幅增大了。
究其原因，弹力带是一种力量与运动技术相结合的训练手段，它可以调动肌肉深层的小肌肉群的力量，促进肌肉耐力水平的提高。短跑是一项复合技术运动，它的一个运动环节必定影响着下一个环节的发挥，因此要求运动员肢体协调、力量传递均匀。弹力带的训练可以为上下肢配合、下肢摆动以及支撑腿的支撑提供有力的支持，加快肌肉的收缩速度。同时，弹力带可以根据运动员不同的特性去选择，因此，可以提高运动员的兴趣，从而加大运动员的积极性提高神经兴奋性。
1.1.1 季节性：环境中菌落数量会随着季节变化而发生改变。每年的夏秋季节，特别是七月份和十月份，空气潮湿，菌落大量繁殖，直接导致组培过程中污染率大幅增加，而春冬季节则相对较好。
四、研究结论
(一)训练后，实验组与对照组的100米成绩呈现显著性的差异，说明，弹力带训练可以有效的提高100米的运动成绩。
(二)训练后，实验组的步频相比较于对照组明显的减少；实验组的步长增长。说明，通过弹力带的训练，可以增加运动员的步长，且在运动过程中，使步频与步长协调配合，进而使运动员的技术动作更加的经济合理。
参考文献：
[1]廖玉燕.弹力带训练对短跑途中跑技术的影响研究[D].云南师范大学，2017.
[2]姚明焰，吴向军，荆婧，岳杰，刘爽.弹力带阻抗健身操健身功效研究[J].北京体育大学学报，2011，34 (08)：53-56.
作者简介： 王莹(1990-)，女，汉族，河南新乡人，职称：助教，学历：硕士研究生，研究方向为体育教学；梁茗栋(1990-)，男，汉族，河南焦作人，职称：助教，学历：硕士研究生，研究方向为学校体育。
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