春季口苦 自己动手来解除
文/路新宇
春季，身体易出现口苦的状况，尤其是早晨起床后，有些朋友嘴里有苦味，这是肝胆之火上冲，胆汁不降的表现，此时自我调理常可恢复正常。
春季为什么易口苦
春天，万物复苏，阳气勃发，大自然中可以随处体会到阳气（活力）向外、向上释放的状态。人与自然同步，身体内在的活力也开始活跃。中医理论中肝属木，有生发的作用，在春天，肝气更活跃，所以身体有肝气上冲的表现：头脑兴奋、反应敏捷、容易发怒，如果肾气不足的老人还会有一时性的头痛、眩晕、失眠、头项部出汗等阳气外越的情况（详见上一期文章）。
现代医学研究发现，平时，胆汁由肝分泌出来储存在胆囊里，当身体进食咀嚼时，胆汁开始准备，当脂肪类的食物进到胃以后，胆汁喷发进十二指肠参与代谢。如果肝气上冲厉害，在夜间胆汁借着向上的力量溢出，从而导致晨起有口苦的感觉。平时素有肝胆疾患的人，则常有口苦的表现，也需要从肝胆入手来治疗。
春生、夏长、秋收、冬藏。升降有序正常是自然界的规律，身体也是如此。肝在东方主升，肺在西方主降。要避免肝气上冲，就要促进肺气的降，升降平衡后，胆汁就不会溢出上冲，口苦的症状也就消失了。
自己动手缓解口苦
恢复肝、肺、胆的功能可以从经络上入手。经络是脏腑的延伸，是身体里肌肉与肌肉、肌肉与骨骼、肌肉与肌腱、肌肉与血管之间的空间，经络畅通意味着对应脏腑功能的正常。身体被使用，很多肌肉、肌腱、骨骼的接合部会出现僵紧，这些地方用大拇指指间关节敲击时会疼。这些僵紧意味着经络堵塞，需要恢复，“通则不痛，痛则不通”，坚持按揉，痛感消失，紧张的状态会松解。痛，说明脏腑功能不在最佳状态，通，意味着脏腑功能正常，所以疏通肝经、肺经、胆经的易堵塞穴位后，口苦的症状随之消失。
一、肝经的常见易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴
电气工程施工会耗费的大量材料，所以要进行有效管理，才能实现资源最优化配置，有利于提升整体经济效益。在选购的时候，确保性能、规格、尺寸都符合要求，和国家认证或者社会信誉好的厂家合作，质量都是有保障的，双方签订协议，明确各自权利和义务，一旦出现问题可以及时解决，避免造成不必要的损失。由于种类比较多，在现场一定要堆放在固定位置上，不仅可以方便使用，而且不会出现错误的情况，推动施工顺利开展。同时做好对材料抽样检查，不合格产品一律不予使用，从源头上控制好，对于保证工程质量有着重要的意义。
二、肺经的常见易堵塞穴位是孔最穴、鱼际穴
就大学英语课程而言，建立在感性经验信息基础上的师生互动模式难以形成对学生与教育过程的全面、深入的认识，且长期存在有限的教育资源供给能力（教师的精力体力有限，师资的数量有限，教育场所有限等）和巨大的教育需求（庞大的学生数量，较长的学习年限等）之间的差距，以及学生水平参差不齐，造成长期以来教学效果不佳的状态。[5]宁德师范学院为了改善这种现状，在新生入学时，就依据高考英语成绩把学生分为A班和B班，给大学英语词汇教学因材施教提供了有利条件。
三、胆经的常见易堵塞穴位是肩井穴、风市穴、临泣穴
疏通肝经、肺经、胆经的易堵塞穴位，对于反流性食道炎也有辅助治疗作用，您可以实践试试。当然，口苦严重，自我调理效果不明显者还是要请当地中医当面诊治为好。
易堵塞穴位疏通方法
鱼际穴、太冲穴、临泣穴可以用食指点揉，点揉时用最小半径旋转发力，如果疼痛，需要持续刺激，每天点揉三次，每次两分钟，一周左右痛感会消失。
经络是对称的，所以双侧易堵塞穴位都要探查，哪个位置痛就坚持按揉，阴包穴、风市穴按揉疏通后可能出痧红肿，这是正常反应，过几日就消退了。
阴包穴、孔最穴、风市穴可以用敲击的方式来探查，敲击时用大拇指的指间关节垂直发力，力矩三厘米，敲击五下，痛感显现出来，在痛处按揉，每天三次，每次两分钟，一周左右痛感会消失。
肩井穴可以采用捏拿的方式来疏通，每日三次，每次捏拿十次，坚持三天，僵紧的肌肉会变软，痛感消失。
孔最穴（本文的孔最穴与标准经络图不同）在手臂掌面拇指一线，肘横纹下三指宽处；鱼际穴在第一掌骨中点，掌骨与肌肉的交汇处。
[32] United States Congress, United States-People’s Republic of China National Security and Freedom Protection Act of 1997, July 29, 1997, https://www.congress.gov/bill/105th-congress/senate-bill/1083.
阴包穴在大腿内侧中线，膝关节上一掌宽处；太冲穴在足面最高点，大脚趾和二脚趾分叉处。
肩井穴在大椎穴和肩峰端的连线中点（肩部最高点）；风市穴在大腿外侧中线，膝关节上五指宽处；临泣穴在足面，第四和第五脚趾间直上足面中部缝隙里。
路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。
著有健康书籍《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生经络有道》《上班族身体保养指南》。
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致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法，让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。
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