乐至县中医医院 四川 乐至 641500
前列腺增生是老年人最常见的男性疾病之一。尤以超过50岁的老年人为多见。通常以尿频、夜尿增多、排尿困难、尿流无力等为初始症状。到后期进而可产生尿频尿急和排尿困难加重、甚至输尿管堵塞、下腹胀满等一系列症状，常给患者带来较大的痛苦，对患者的正常生活带来较大困扰。若患者病情不能得到控制而继续发展，严重者还会产生前列腺癌等更严重的后果。
冬天是前列腺增生病情发作的活跃期。这是因为冬天天气较为寒冷，同时因天气原因，人的运动量也会下降。这两方面的原因就会导致前列腺的肌肉发生紧张、血管发生收缩、血流速度下降，导致前列腺的充血和水肿进一步加重，使前列腺增生的症状更加明显。特别是前列腺增生引起的夜尿频繁的症状，在冬天会进一步加重，严重时甚至夜间会排尿10次以上，不但会影响患者的正常睡眠，而且还会增加患者因受凉而患感冒的风险。
那么，老年人冬季怎样防止前列腺增生加重呢？
一、纠正不良的饮食习惯
前列腺增生患者尤其需要注意饮食，特别在病情容易活跃的冬天更是要如此。比如，在冬天，一些人往往喜欢通过采取吃火锅、吃辛辣食物和饮酒的方式来御寒。但这样的饮食习惯往往容易刺激血管，造成血管充血，加重前列腺的肿胀，从而导致病情的加重。所以，前列腺增生患者在冬天应当注意少吃火锅和辛辣食物，并戒酒；注意多吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意食物的荤素搭配和营养均衡。
另外，一些患者还有吸烟的习惯。但烟草当中的成分同样容易造成病情的加重。因而对于前列腺增生患者来说，还应当尽量戒烟。
二、注意适量运动
冬季由于天气原因，一些人常常久坐不动。但长时间久坐不动很容易造成会阴充血，加重排尿困难。所以对于前列腺增生患者来说，冬天也要注意适量运动，这样才能有益于避免症状的进一步加重。
三、预防感冒
对于前列腺增生患者来说，一些感冒药往往会造成尿路梗阻的症状加重，使病情更加雪上加霜。而冬季由于天气原因，往往是感冒，特别是流行性感冒的多发时节。所以前列腺增生患者一定要在这个季节预防感冒的发生。平常除了应适量运动和注意收看天气预报、注意保暖之外，在晚上睡前，应当放一个尿壶在床底下，以防因半夜去厕所小便而造成的身体受凉。
四、尽可能少用或不用某些药品
阿托品，颠茄抗胆碱能药物，麻黄碱、异丙肾上腺素拟交感神经药物等，均容易加重患者的排尿困难，严重者甚至会导致尿潴留的发生。所以对于前列腺增生患者来说，一定要尽可能少用或不用这些药品，以免加重病情。
五、保持充足的饮水量
前列腺增生患者常因惧怕尿频而刻意减少饮水。但饮水量不够不但容易引发身体脱水，而且还有可能引发尿路结石。此外饮水不足还会引发便秘，而便秘也是前列腺增生病情加重的一个诱因。所以对于前列腺增生患者来说，晚上可以出于减少夜尿的考虑而少饮水，但白天还是要保持充足的饮水量。
六、控制性生活的频率
性生活的频率过大，也会造成前列腺的血管充盈而加重病情。所以对于前列腺增生患者来说，还要注意控制性生活的频率，特别要避免性生活中断的行为发生。
七、做好自我按摩
这也是防止病情进一步加重的一个重要方面。比如，点压脐下气海关元等穴，对于膀胱功能的恢复来说是有益的。当患者排尿后，应进行加压按摩，以加快膀胱排空，避免尿液在膀胱当中的残留。
八、若症状加重要及时进行复查
一旦患者的尿频、排尿困难、尿道灼热红肿、腹部疼痛、排尿困难、尿急这些症状出现加重，一定要及时去医院进行复查。以及时查明病情，对症下药，以免病情的进一步加重。
论文作者:吴芹
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年第06期
论文发表时间:2019/7/23
标签：患者论文; 前列腺增生论文; 病情论文; 症状论文; 尿频论文; 饮水论文; 冬天论文; 《中国医学人文》2019年第06期论文;