摘要：小学蹲踞式跳远教学，要求改变传统体育学模式，采用多种教学手段，对助跑、起跳、腾空、落地等环节进行分解教学，让小学生在掌握此项体育技能的同时，激发对体育运动的兴趣，培养学生良好的生活情操。
关键词：蹲踞式；跳远；教学
一、小学蹲踞式跳远教学的意义
蹲踞式跳远是小学体育教学的重点内容之一。通过对蹲踞式跳远技术的掌握，可以提高小学生的体育技能，锻炼学生的弹跳力和平衡协调力，培养学生爱好运动的体育精神，塑造学生勇敢、果断、积极向上的良好精神风貌，并由此提高小学生的自尊心、自信心。
二、小学蹲踞式跳远的教学要点分析
完整的小学蹲踞式跳远运动包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节。而小学生因年龄较小，其逻辑分析能力往往没那么好，对动作的分解和技巧的把握难度较大，这就需要教学者合理设计课程，通过动作分解或辅助性动作训练去激发学生对动作的感悟，让其逐步领悟蹲踞式跳远技能的要点和难点。
1、教学前准备
蹲踞式跳远教学设计需考虑几个方面：
a、学生身体素质分析
小学生尚处于身体快速发育阶段，不仅异性之间体质差距较大，同性之间往往也存在不小差距。所以，在教学时不可一概而论，应根据不同身体素质情况，进行分组练习。比如，身体素质较差的同学，可以适当降低练习高度，从而打消同学们的恐惧心理；对腿部肌肉力较差的，可以通过多做深蹲等动作加强腿部力量练习；对于平衡力欠佳的同学，可以通过一些辅助性器材锻炼平衡感等。这样分组练习既可以让同学们根据自身的情况，通过不同的方式得到水平的提升，又不会让水平较差的同学产生自卑、恐惧心理，更不会打消高水平同学的积极性。
b、丰富教学方式
传统的跳远教学模式往往让人觉得又累又乏味，为吸引小学生的注意力，可以通过一些游戏的设计来丰富教学的模式，在游戏中练习各个环节的动作要领。比如，采用单足跳接力赛的方式来训练同学们的腿部力量；利用“山羊跳”的方式来训练起跳力等。喜欢玩乐，爱好游戏是孩子们的天性，将体能训练结合到游戏中，可以更好地激发孩子们的兴趣，让他们爱上这个跳远教程。
c、准备合适的辅助性器材
为了更好地推进蹲踞式跳远教学，往往需要借助一些教学器材，如沙坑、皮筋、跳板、标杆等。在教学开始之前，要先选择与小学生身体条件相匹配的器材，同时，要对器材的质量负责，检查是否能够正常使用，是否存在安全风险。
2、做好课前热身运动
跳远运动是一项全身性大运动，为避免在教学途中出现扭伤、拉伤情况，一定要在课前引导学生做好热身运动。为更好地配合本次课程，可以选择一些动作较大的全身舞蹈作为本次教学的热身动作。这样既可以在课程开始前调动学生的兴趣，又实现运动前的热身目的。
3、教学流程
首先，教学者要通过自身的演练，给学生建立一个动作的整体感观，让大家在脑海中有一个初步的蹲踞式跳远动作概念。
其次，动作分解与讲解。通过对助跑、踏跳、起跳、腾空、落地等细节的分解，结合示范，让学生逐步理解整个动作的标准，把握技巧。助跑要有节奏，速度要快；起跳要准确；腾空时双手后摆，两腿靠拢收缩弯曲，尽量贴住胸部，减少空气阻力；落地时身体稍微前倾，双手经过身躯向前摆动，屈膝保持平衡。
第三，实操练习。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆分组列队，对动作连贯性进行初步练习。
最后，根据练习情况，分析难点动作，进行专门的训练，逐个击破。
4、教学重点、难点
小学蹲踞式跳远教学的重点是起跳后能在空中做出蹲踞动作，难点是助跑和起跳动作的协调配合。如何攻破此重点、难点？
a、助跑练习，可以采用短程接力赛的训练方式。通过竞争的模式，去激发学生的跑步速度的爆发力；也可以利用音乐作为背景音乐的方式，让学生更好地找到助跑节奏感。
b、起跳练习，可以通过触碰高悬物或者是跨栏的游戏方式加以训练。该种游戏模式可以更好地调动学生的参与性，增加课程的趣味性，又可实现起跳难点的突破。
c、蹲踞动作的练习，可以通过慢动作的方式，加强对动作要领的把握，也可以借助单杠，通过空中双手拉单杠的方式，练习空中蹲踞动作，加深对动作的认识。
d、腾空协调性练习。起跳之后双腿夹紧向胸部靠拢，同时，双手向前举起，待到至高点时，手臂自然下摆，身体向前倾。为更好地完成腾空动作，头部和双臂可以做往后屈的摆助力动作。
三、教学反思
在小学蹲踞式跳远教学中常出现的问题如下：
1、教学内容枯燥，学生无兴趣
部分教学者在教学时依旧采用传统的讲解、示范，孩子听不懂、看不明，出现老师讲老师的，学生玩学生的情况。最后，老师累了，孩子乏了，时间也过去了，但是，该学的跳远技术却没有掌握。导致老师埋怨学生教不会，家长抱怨老师不会教。所以，在小学蹲踞式跳远教学中，教学者一定要记住，兴趣是孩子们最好的老师，要想设计一个成功的教学，必须先想办法吸引孩子们的兴趣，这样才能达到事半功倍的效果。
2、教学千篇一律，没有针对性
教学者常犯的没有针对性的错误有两个方面，一是训练内容的设计没有针对该体育项目的技能提升；二是没有针对受学者情况。蹲踞式跳远项目主要考验的是腿部力量、弹性和身体的协调，所以，训练设计必须是旨在增强腿部力量、身体弹跳性和协调性的动作，比如蛙跳、短跑等，而不是训练仰卧起坐或俯卧撑等。教学过程中，要善于发现不同学生的强弱点，针对薄弱地方作相应的训练，而不是统一做一样的训练。
3、为了“安全”，放不开
运动不可能完全避免意外伤害，我们可以在运动前做好相应安全措施，将危险系数降到最低，但是，不可能完全消除。但这并不意味着在教学中就应该畏手畏脚，这也不敢，那也不行。因为体育技能的掌握是其一，我们更重要的教学目的是培养孩子们勇敢、坚强的性格，所以，在小学蹲踞式跳远教学中，教学者要放手、大胆地让学生去练习、去挑战自我。教学者在旁边做好指导工作。
随着人们生活水平的提高，家庭对孩子越来越“重视”，“保护”的也越来越好，导致现代社会越来越多家庭的孩子都是“运动畸形儿”。孩子们在家长的“呵护”下长大，缺乏运动，不爱运动。为了培养孩子的“德、智、体”全面发展，应改变传统的体育教学方式，在小学蹲踞式跳远教学中，引入游戏、娱乐、故事、想象、辅助性器材等多种元素，不仅要学生学会蹲踞式跳远的动作要领，更要让他们从中感受到体育的乐趣，塑造勇敢、果断的意志。
参考文献
[1]仲伟新,刘守祥.浅谈情境教学法在小学蹲踞式跳远“助跑”环节中的应用[J/OL],中国论文网,1672-3791（2014）07(b)-0168-01
[2]马东方.五年级蹲踞式跳远教学反思[DB/OL],小学教师网，2017.10.19
论文作者:刘小钢
论文发表刊物:《知识-力量》2018年12月上
论文发表时间:2018/11/2
标签：跳远论文; 动作论文; 小学论文; 学生论文; 孩子们论文; 可以通过论文; 难点论文; 《知识-力量》2018年12月上论文;