练习太极拳的思维
——平衡
文/许业荣
欣赏太极拳,外行看招式,内行看门道。那么太极拳真正的门道在哪里?我认为就是平衡——这个平衡的思维必须贯穿于拳架的始终。
一、从太极图开始说起
太极图充分体现了平衡的思维:首先是左右阴阳的平衡;其次,阴中有阳,阳中有阴,体现了内外的平衡。最重要的是,阴阳的转换是渐进的,而不是一蹴而就的。
二、太极拳的技击本质
太极拳最早其实就是技击拳术的一种,武术技击说得最简单一点,就是如何保持自己的重心稳定,破坏对方的重心,将对方击倒。所以如果从技击的本质角度而言,练习太极拳必须时时刻刻关注自己的重心是否稳定,是否能够平衡,然后出的每一招是否能够破坏对方的平衡。很多人练拳光为了图漂亮,扭来扭去,实质上背离了拳的核心。
三、平衡思维应贯穿练习太极拳的始终
1.初学者一般要从站桩开始练起。在太极桩的练习过程中,潜意识里一定要关注自己的重心在哪里,并维持自己的重心稳定。比如眼看前方,耳听后方,这是保持前后的平衡;比如虚领顶劲,气沉丹田,清气上扬,浊气下沉,这是保持上下的平衡;另外,前后左右再加上两个对角线的平衡,这叫八面支撑的平衡。
BIM技术对于信息的处理速度相对更快,相比于传统的人工信息技术处理,BIM技术应用能够有效的缩短工程设计实践,并将数据信息精确至基层建筑结构,保障每一施工细节的准确性。早期阶段的BIM技术应用主要用于工程施工参数核准,工程信息技术处理速度相对较快,但信息处理全面性不高,而现阶段的BIM应用则可更为全面的对数据信息进行整合,提高信息运算效率,从施工材料规格、施工设备参数及工程施工数据等各个方面对工程施工运算综合性能进行提升,为工程技术人员提供更为完善的信息分析条件。
在1965年之前,国内各大表厂生产的手表均是以某一国外手表型号为蓝本仿制而来,这主要是因为当时国内尚无手表设计的专业人才。到了1960年代中期,随着在苏联留学和国内大学(早期主要是天津大学、哈尔滨工业大学)毕业的钟表计时专业人才陆续参加工作,国内各表厂开始自主设计、研制手表机心。天津手表厂于1966年8月15日设计、研制成功“ST5型”机心。这是我国第一款自主设计的手表机心。由于受当时文化大革命运动的影响,装配该机心的“东风牌”手表直到1969年才正式投入生产。“ST5型东风牌”在整个1970年代成为天津市“三大件”市场的核心产品,1978年“东风牌”手表产量已达120万只/年(图
初学站桩者,不要过分考虑气息、样式的美观等,只要能够保持好自身的稳定和平衡,就能一步步获得更深刻的体会。如果站桩的时候都晃来晃去的,那么起步就练错了。
2.太极拳从起势开始,实际上就是无极的状态。一旦开始演练拳架,阴阳就自然分开了,方能称太极。所以,没有阴阳、没有虚实的拳肯定不能叫太极拳,但阴阳和虚实也是要平衡的。陈小旺大师的《陈式太极拳的五层功夫论》这样写道:“一阴九阳跟头棍,二阴八阳是散手,三阴七阳尤觉硬,四阴六阳类好手,唯有五阴并五阳,阴阳不偏称妙手。”“完成第五层功夫……肌肉的活动与内脏器官之间已建立了巩固的协调关系,一举一动,阴阳皆能调解平衡,八面支撑。”
因此,练习太极拳,从高架练到中架、从中架练到低架,这是从高练到低;从大圈练到中圈,从中圈练到小圈,这是由大练到小;而从小圈练到无圈,则是由外练到内。在这个过程中,时时刻刻注重阴阳的平衡是必须坚守的核心与准绳。类似斜行、野马分鬃等动作,身子外表看起来是倾斜的,但是内在还是稳定和平衡的,所谓立身中正就是这个道理。
有些朋友或者学生,常常会觉得我很容易满足,奇怪我为什么会在很多事情里都能行到较好的那一面。我也不知道为什么,我只是觉得,一切的事物都是互为因果的,尤其是爱情,你若善待它,它一定善待你。
3.之所以说太极拳是养生兼养性的拳,就在于如果能够将太极拳的平衡思维贯穿于我们日常的点点滴滴,个人的修养就能提高到一个哲学的高度。如何做好工作与生活的平衡,其实也是一种平衡思维。
(编辑/刘强)