四川省巴中市恩阳区人民医院心内科，主治医师，毕业四川大学，从业20年，大学本科学历，擅长心血管内科相关疾病的诊治。
在当前的社会发展下，越来越多的人会出现“三高”，“三高”指的是高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。人们常常会因为高血压而苦恼，血压一直降不下来，也不稳定，身体总是会出现各种症状。接下来就让我们去了解一下什么是高血压？产生高血压的原因是什么？怎样来预防和治疗高血压？
什么是高血压？
医学上来讲就是以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。
产生高血压的原因是什么？
高血压产生的原因有很多种，接下来我们就一一陈列一下
1.遗传因素
高血压的最大的原因是遗传因素，高血压患者中有59%的患者都是来自家族患者史，临床认为是多基因遗传导致的高血压的发生，30%~50%的高血压患者都有遗传背景[1]。
2.状态和环境影响
我们都有七情六欲，人们情绪的波动起伏也会引起血压的不稳定，同时也会被附近的环境影响，比如噪音、不良视觉等因素也会使血压发生波动。
3.年龄因素
高血压患病的概率是随着年龄增长而增加的，在我国的目前情况来说，40岁以上的人群高血压的患病率高。
4.自身生活行为影响
随着时代的变迁，人们都食物的要求越来越高，从最先的温饱问题到现在想吃什么就吃什么，但是人们对于健康的膳食没有合理的认识，不能构建合理的膳食结构，比如会食用过多的钠盐，大量的饮酒和摄入太多的脂肪酸可使人们的血压增高，从而导致高血压，还有就是吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，也是高血压症状不可缺少的因素。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆还有不注意饮食，不注意自身的身体状况引发的肥胖，肥胖也是引发高血压很重要的原因，人体肥胖之后会产生血液流通不顺畅，血管腔道容易阻塞，引发一系列的血脂问题，从而引发高血压问题。
5.外部药物的因素影响
许多外部口服药物也会导致高血压症状的发生，比如很多激素的药物也会导致血压的升高,也比如避孕药、消炎药、止痛药等等药物也会影响。
怎样预防和治疗高血压？
现实生活中，人们工作压力大、饮食不合理、没有规律的作息时间，会导致血压的增高，发生高血压或者血压升高我们怎么办呢？应秉持一个原则，在不伤害身体的前提下，控制血压的稳定，减少其他疾病的并发。
1.制定合理健康的膳食结构
给自己量身制定一个膳食结构表，要清楚自己的身体状况，注意自己的饮食习惯，切实要定时定量，不能过度的饥饱，不能暴饮暴食，多吃水果多喝水，切实要保障多种食物进餐，不可挑食、偏食，要尽量控制多盐的摄入，三餐的摄入避免高热能食物，多吃黑白木耳，多吃水果，多喝水，并且少食动物脂肪和动物内脏等。
2.增加适当的运动锻炼
适当的运动锻炼对于降低血压有很大的功效，运动锻炼可以促进人体血液循环，并且能够促进肌肉和关节的活动，运动锻炼可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防衰老，改善睡眠状态，适量的运动，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，又能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生，运动还能增加食欲促进肠胃蠕动，预防便秘改善睡眠，对初期高血压的治疗有一定的帮助[2]。
3.自我管理和克制
吸烟和嗜酒也是造成血压升高的原因，所以要克制自己的吸烟和嗜酒的行为，烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高；并且大量饮酒也是百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会加速动脉硬化，加重高血压。
4. 把控正确的就医方式和用药方法
定时定点的测量自己的血压情况，发现血压不对劲，立即前往医院进行诊断，胜任专科医生，配合正确的药物治疗和物理治疗，让高血压得到良好的控制。
参考文献
[1]段秀芳,李景周,顾东风,徐希胜,谢保元,吴锡桂.北京房山区现住农民九十年代初期高血压及其危险因素调查(摘要)[J].中国循环杂志,1997(03):53-54.
[2]杜亚芬,胡奥森.中老年人高血压运动处方的制定研究[J/OL].体育世界(学术版),2019(03):144+48[2019-05-07]
论文作者:陈孟青
论文发表刊物:《兰大学报（医学版）》2019年5期
论文发表时间:2019/11/7
标签：高血压论文; 血压论文; 因素论文; 自己的论文; 也会论文; 患者论文; 原因论文; 《兰大学报（医学版）》2019年5期论文;