（四川省都江堰市人民医院；四川成都611830）
近年来我国在人口老龄化进程加快的进程中，社区老年人的护理受到了广泛的重视，合理开展医疗保健活动与生活照顾服务等，有助于促使老年人群体生活质量的全面提升，目前已经成为了首要重视的课题，为了可以满足相关的社区老年人的健康需求以及护理要求等，应合理的开展多元化的护理服务活动。
对于社区护理而言，主要就是在社区范围之内，将老年人作为中心，面向个人亦或是家庭正确的提供预防服务、保健服务、医疗服务、康复服务、健康教育服务与计划生育服务等，在合理完成社区护理服务任务的情况下，更好的进行处理，建设相应的健康档案，在合理开展健康预测活动的情况下，严格的执行与落实老年人群体的健康教育工作，为其提供相应的治疗服务、护理服务与转诊服务等等，建设相应的护理服务人才队伍，以此提升整体工作质量。
1 社区老年人的自我保健
在社区的领域范围之内，多数老年人群体的身体健康状况较好，虽然会受到慢性疾病的困扰，但是，多数均没有明显的残障现象，对于此类老年人群体，社区的护理人员在工作中必须要正确开展自我保健的指导活动，以此培养老年人良好的自我照顾能力，以此提升其健康水平。
1.1自我缺陷方面的防护
对于社区的老年人而言，在实际护理保健的活动中，应遵循协助性与维持性的原则，严格培养其自理能力，合理的预防废用加速老化所诱发的生活依赖问题或是残障问题。相关的护理人员应合理使用健康教育的方式，引导老年人群体正确意识到自我照顾的重要性，以此形成良好的服务模式，在日常生活中可以自觉的预防缺陷性问题。
1.2自我观察以及判断
在健康教育的过程中，社区之内的护理工作人员应引导老年人群体利用观察、触摸的方法，初步的了解自身健康情况，在发现有异常现象亦或是早期症状的时候，应了解自己的健康薄弱特点，并详细了解有无并发症问题，合理的参与到咨询活动中，预防自我误诊导致病情延误。
1.3养成良好的生活习惯
对于老年人群体而言，应保证生活的规律性，并维持睡眠的充足性，只有确保膳食营养的合理性，饮水数量的充足性，合理的戒烟，针对饮酒量进行严格管控，并形成正确的生活习惯，才能更好的调节自身的健康性。在此过程中，应适当的参与到运动活动中，针对心理进行严格的调适，保证心理方面的平衡性。
2 营造良好的家居环境
在社区的护理服务工作中，应结合老年人群体的真实需求，为其营造良好的生活环境与氛围，保证室内光线的充足性，每天都要进行通风，次数设定为两次到三次，每次半个小时，夏季应将室内温度控制为26到28摄氏度，冬季阶段应将室内温度控制为20到22摄氏度，湿度应设定为51%。与此同时，应保证地面的平坦性以及防滑性，结合具体的需求针对保护设备进行设计与安装，以此促使各方面工作的合理落实。
3 正确进行膳食的指导
在社区护理人员实际服务的过程中，应为老年人群体提供相应的膳食计划建议，正确的搭配食物，最好摄入容易消化类型的食物。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆与此同时，应正确的参与到相关体力运动中，保证能量的平衡性，与此同时老年人在相关的渴觉方面缺乏敏感性，在感受到口渴的时候，甚至已经在轻度的脱水状态，所以，应督促老年人群体正确的饮水，将每天的饮水量控制在2000毫升。
4 保证睡眠的充足性
在社区的老年人护理服务领域中，应全面考虑到老年人新陈代谢速度很慢以及体力运动数量减少的相关因素，正确认识到相关老年人的睡眠质量较低的各种问题，一旦发现有睡眠质量过低的问题，那么在护理服务中就要严格的进行指导。①建议养成良好的作息习惯，提升睡眠的规律性，以此预防对睡眠质量产生影响。②应保证情绪的稳定性，将劳动与休息有机整合在一起，适当的参与运动活动，保证休息的充足性。③应营造较为安静的睡眠环境氛围，利用合理的方法提升睡眠的充足性，严格开展各方面的管控活动。④在睡觉之前建议用温水泡脚，针对头部进行按摩，以此加快睡眠的速度。与此同时也可以播放舒缓类型的音乐，在放松身心的情况下，助力提升睡眠质量。
5 合理的开展运动指导活动
对于运动指导而言，社区护理人员可以使用运动活动形式，促使老年人群体生理机能的有效改善，需要注意的是，应正确的控制运动数量以及强度。由于老年人群体的年龄较高，生理机能呈现出衰退的态势，所以运动数量应控制在合理范围之内，以此预防运动过度出现损伤问题，例如：引导老年人参与到太极拳运动、慢走运动、骑自行车运动以及体操运动等活动中。
6 情绪方面的指导
一般情况下社区老年人群体慢性疾病的发生，主要受到疾病因素的影响，只有保持愉快的心情，才能更好的预防慢性疾病。所以，在社区护理服务的过程中，应利用正确的引导方式，使得老年人形成较为良好的情绪，在维持身心健康的情况下，提升其生活质量，例如：引导老年人参与到绘画活动、跳舞活动、编织活动、厨艺学习活动中，在拓宽社会交往空间的情况下，养成良好的习惯，丰富生活内容与形式。在社区护理服务的流程中，如果发现老年人群体有心理方面的疾病，就应该正确的开展心理疾病的预测以及识别等活动，合理的开展相关干预活动，形成规范性以及合理性的服务模式，以此更好的开展各方面的护理服务工作，结合社区老年人群体的需求与特点等，完成各方面的服务任务。
7 护理工作要求
在社区老年人的护理工作中，应对工作人员提出相应的要求，保证具有一定的病情处理能力，可以与家属之间交流沟通，并判断相关的病情与危险信号，仔细的辨别。在此过程中还要有心理感染的能力，可以为老年人解释疾病情况，给予一定的劝导与安慰，在形成心理感染的情况下，提升护理工作水平。同时护理人员还需正确培养社区老年人的自我观察与判断能力通过健康教育，社区护士要教会老年人通过视、听、嗅、触的方法了解自身健康状况，及时发现异常或疾病的早期症状，掌握自身健康的薄弱环节，指导他们一旦发现异常症状或体征时要及时咨询，主动寻求帮助，以免延误诊断治疗。社区老年人常患有多种慢性疾病，因此，许多老年人不仅要常年反复用药，而且多为联合用药。
综上所述，在社区老年人群体的护理服务工作中，应结合老年人的具体需求与护理服务特点等等，正确的开展引导活动，使其养成良好的生活习惯、睡眠习惯与作息习惯等，在发现有心理问题之后，立即采用合理的措施解决问题。
论文作者:程波
论文发表刊物:《医师在线》2019年4月7期
论文发表时间:2019/7/1
标签：老年人论文; 社区论文; 群体论文; 正确论文; 疾病论文; 健康论文; 睡眠论文; 《医师在线》2019年4月7期论文;