脑卒中在临床上有几种别名，例如：“中风”、“脑血管意外”，是脑血管当中较为常见的疾病，主要多发生于40岁以上的中老年群体，55岁以后患病率明显增加，年龄每增加10岁，发生率约增加1倍，主要是因为脑血管破裂或者血管阻塞导致的神经功能缺损综合症，症状持续时间至少24小时以上，按照临床类型可以分为：出血性卒中和缺血性卒中，男性患者多于女性，在患病早期和中期，该疾病会影响消化、呼吸以及循环系统，随着病情到达了晚期，会危及生命，所以临床上早治疗，预后效果越好，该疾病有较高的致残率和死亡率，使得临床广为重视，在治疗的过程中，常见的并发症为：消化道出血、发热、肺部感染以及急性肾功能衰竭等，这些均会加重患者的病情，所以在进行治疗期间，有效的护理措施也是非常重要的。
脑卒中的临床表现为：口眼歪斜、不省人事、说话障碍、半身不遂、眩晕、失去平衡能力、严重可以导致昏厥、死亡。而这些临床表现又可以分为：（1）短暂性脑缺血发作：通常表现为：失语、复视、眩晕、耳鸣、短暂意识障碍、吞咽困难等（2）脑梗死：多见于50岁以上有动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病患者，安静或休息状态发病，部分病人发病前有肢体麻木、无力等前驱症状，以偏瘫、失语、偏身感觉障碍和共济失调等，部分病人可有头痛、呕吐、意识障碍的全脑症状。（3）脑出血：出血量小，可表现单纯某一症状或体征，无全脑症状或较轻；出血量大者，发病后立即昏迷，全脑症状明显，出现脑水肿和脑疝。发生在脑干的出血，即使出血量不大，病情也较凶险。（4）蛛网膜下腔出血：见于各年龄组，多有剧烈运动、极度情绪激动、用力咳嗽等诱因。突发异常的头部胀痛或爆裂样疼痛、呕吐、脑膜刺激征阳性。重者可有短暂意识障碍或烦躁、谵妄、幻觉等精神症状，少数出现部分或全面性癫痫发作。
2.脑卒中为什么多发于夏季？
夏季较为闷热，中老年人的体质较差，尤其是本身存在脑血管的老年患者来讲，脑卒中的发病率升高，由于夏季较为炎热，会使人处于水分消耗严重的情况，而水分的缺失，会使血液出现粘稠的情况，更加不利于血液的流通，堵塞血管，发生脑卒中。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
3.夏季脑卒中的六招预防工作
（1）保证充足的睡眠，对于中老年人群，充足的睡眠可以使身体的各个器官得到充分的休息，降低各个器官的负荷，有效的对自身的器官起到保护的作用，同样避免脑部过度的劳累，增加脑血管患病的几率，而这个充足的睡眠时间在每日6-8小时睡眠，不足这个时间，则会使人易疲劳、器官负荷增加，加重患病的风险，而如果超过了9个小时，会使人的心跳变慢，从而会出现缺氧的情况。
（2）及时补充水分：在酷暑的天气下，水分的补充是最重要的，随着汗液的排出，很多人会出现轻微的脱水现象，加上酷暑易使人产生头晕等不适的情况，所以一定要及时的补充水分，当天气温度超过32摄氏度时，血液的粘稠度就会随着身体水分的流失变得粘稠，流动缓慢，还易发生堵塞，从而诱发脑卒中的发病，所以在夏季及时的补充水分是非常重要的，充足的水分量在每日2L-3L左右，不要饮用生水，主要以白开水为主，如果爱喝茶，可以以绿茶为主，既补充了水分，又可以起到提高血管韧性，保护血管的作用。
（3）保证饭后适度的运动：随着社会的发展，人们的生活方式多了很多乐趣，例如：广场舞，在日常生活中，每到了夏季，天气转暖的时候，各大广场上都堆积了很多的人群，随着音乐的想起，摆动着优美的舞姿，而大家统称这样的现象为广场舞，而广场舞的主要参加人群为中老年，其参加和举办的目的：一是调节中老年人群生活乐趣，二是可以帮助中老年人群锻炼身体，活动血液循环，促进钙吸收增强骨密度，但是对于存在脑卒中风险的人群而言，不能进行剧烈的广场舞运动，住院治疗的患者在出院后1-3周内，若病情稳定，应及早开始运动，但出院1周内建议步行。1月以后根据身体恢复情况，再决定是否可以跳低强度的广场舞，并做到循序渐进，随着机体功能恢复，再适当延长跳舞时间。那么有人会问，长跑可以么？清晨或者夜晚长跑会增加人体机能的负荷，心跳会加快，虽然会促进血液的流通，但是也伴随着脱水和缺氧的风险，所以对于心肌梗死和脑卒中等疾病具有很大的诱发几率，所以在预防脑卒中的运动上，还是应该选取饭后百步走和适当的运动，在每日饭后的45分钟，进行30分钟的低强度有氧运动（散步），既保证了运动量，促进了血液的流通，增强体魄，二可以避免加重身体机能的负担，也降低了发生磕碰的可能性，是安全系数较高的运动方式，在散步的过程中，需要注意不要过度过量，保证30分钟即可，以微汗为宜，且一定要保证在饭后的45分钟进行，在气温较高的夏季应该选择在凉爽的清晨或傍晚运动，并及时补充水分。与此同时，打太极拳也是可以的。
（4）限制饮用啤酒和酒精，不要经常使用高酒精和啤酒，而应该饮用适量的红酒（每天约1小杯）。红葡萄酒含有白藜芦醇，有助于保护心脏和大脑。
（5）不要贪凉，饮食一些凉性的食物，这样不利于身体的气血运行，更易增加患病的风险。
（6）改变不健康的生活方式，限制食盐摄入量每天小于5g, 减少膳食中脂肪含量，充足维生素和微量元素，减轻体重，戒烟限酒，保持乐观情绪，
作为中老年人群常见的疾病，我们一定要重视起来，以良好的预防手段，保证该类人群的生活质量以及健康安全。
论文作者:陈琼芳
论文发表刊物:《中国医学人文》2020年2期
论文发表时间:2020/3/17
标签：脑卒中论文; 水分论文; 夏季论文; 中老年论文; 脑血管论文; 人群论文; 症状论文; 《中国医学人文》2020年2期论文;