速度滑冰对运动员的技术提出相当高的要求，而且其训练以及教学环境较为寒冷，在短暂的课程中，运动员并不能实现对滑冰动作以及技术的全面掌握。因此我们必须从合理的练习方法以及手段着手，实现对运动员学习效果的进一步提升，这对运动员整体运动成绩以及竞技水平的改善有重要作用。直道滑行技术训练是大道速滑不可缺少的组成内容，必须提高的直到滑行技术的重视程度，从直道滑行技术着手完善运动员的缺陷与不足。
大道速滑直道滑行技术的训练探究
◎曲迎君
技术较为复杂是滑冰速度练习的明显特征，运动员无法在较短的时间内实现对滑冰技术的全面熟悉与掌握，会有不可避免的错误动作出现，直接影响到运动员后续技术动作的学习。这对教练员提出全新的要求与挑战，必须利用合理的方法与手段，帮助运动员实现对正确技术动作的尽快掌握。不仅可提升后续速度滑冰训练质量与效率，同时也可帮助运动员实现对自身技术水平的进一步提升。
一、陆地练习
1.滑跑的基本姿势模仿练习。
两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，重心适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈"弓"状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。要求：膝关节成90°-110°，踝关节成 50°-70°，鼻、膝、脚尖三点成一直线。
2.直道滑行模仿练习。
（1）基本姿势前行练习。
在保持基本站立姿势的前提下，左腿向前迈出，整个身体的重心在左腿。随着迈出右腿，重心转移为右腿，两腿重心交替前行。
（2）基本姿势单腿侧出练习。
又是一年端午节，蒋海峰从上海回来，跟父亲蒋浩德一起到水家提亲。那天，水仙芝到河边散步去了，带着那本《伊豆的舞女》。
摘 要：“多元互动”式合作学习以其活跃性的课堂互动和多样化的合作形式而被教育界所推广，被教师所熟知。它逐渐地缩短了当今教育与素质教育之间的距离，对学生的合作意识、协助能力等语文核心素养的培养也起到了十分重要的作用。
侧蹬单腿时维持的姿势为深蹲，向后引时的姿势为单腿支撑，后引时的距离为最短距离。完成上述动作后，并拢双腿并收回，两腿交替练习。该练习需要将重心放在支撑腿上，同样需要借助大腿的力量带动小腿完成侧出接后引，练习时一定要保持动作的连贯性，不受到破坏。
新疆屯垦旅游形象对旅游忠诚度的影响研究——以石河子地区为例…………………………………………………………………杨发鹏，白银霞（3）：50
“七五”普法以来，福建省福州市司法局、市依法治市领导小组办公室认真贯彻落实中央、省、市关于落实“谁执法谁普法”普法责任制的决策部署，牵头指导各责任单位进一步明确和落实普法责任，通过执法的过程普及法律法规，通过普法的过程提升执法水平，增强厉行法治、践行法治的思想自觉和行动自觉，推动形成部门分工负责、各司其职、齐抓共管的普法工作格局，推进全民普法工作深入开展。
二、冰上练习
1.原地冰上练习。
准备停止时，上体稍前倾，两腿微屈，两膝向里并拢内扣，用两刀内刃压冰，上体后坐，两刀跟逐渐分开，重心下降，移至冰刀的后半部。
还是从基本站立姿势开始向外侧伸腿，然后收回到原来位置，左腿右腿在练习中长现出一种交替的状态。支撑腿是重心放置的主要位置。膝盖必须始终维持在胸部下方，脚在向侧方向伸出时，必须轻擦地面，向外侧伸出的腿必须保持伸直状态。在收回过程当中，需要利用大腿的力量带动小腿在，运动时注意保持放松的状态。脚尖与支撑脚尖始终维持在水平方向。
（3）基本姿势单腿侧出接后引。
站立时需要保持两刀支撑的状态，支撑需要借助平刃，两只脚之间的距离需要保持与肩膀同样的宽度。两冰刀在站立时呈现出外八的状态，两个手臂下垂时需要自然进行。冰刀中部是在冰上站立时运动员重心放置的位置。运动员冰上站立平稳之后才可以进行下一步教学，所以说冰上站立是后续直道航行技术顺利开展的重要前提，对整个教学进度的提升也有较为积极的意义。
在双滑行的基础上，可将两脚左右分开大一些，在惯性滑行时，重心放在一只脚上用平刃滑行，另一只脚在体侧帮助扶持，体会单脚支撑时的身体感觉。
2.1 早产儿中脑瘫组及对照组之间等位基因频率及基因型频率的比较 两组ATG5基因rs6568431多态性位点的等位基因型频率以及基因型频率差异有统计学意义(P<0.05)；其他多态性位点差异有统计学意义(P>0.05)。见表1。
保持两脚之间距离与肩膀宽度一致，两腿弯曲时重心需要落在两腿之间，冰上站立蹲起时膝盖以及两腿需要保持弯曲状态，背包稍高于臀部，姿势为半蹲。教练员在训练时需要将运动员分为两组，进行对面联系，两个人在维持双手相卧时做蹲起练习，两个人轮流进行，这一阶段完成以后在进行半蹲练习。
2.重心移动练习。
身体呈速滑基本姿势，双手背于体后，重心右移，落在半蹲的右支撑腿上，用平刃着冰支撑，左腿向体侧伸直，两刀平行，左右交替进行。
3.单腿蹬冰双脚滑行练习。
具备初速度是在冰上顺利滑行的重要前提，蹬冰是获取初速度的唯一途径。在实际蹬冰之前身体需要保持冰上的基本姿势，蹬冰时需要用右脚内刃，左腿为身体的整个重心。滑行时主要是借助身体的惯性。当速度呈现出不断下降状态时间需要慢慢并拢两腿。蹬冰的同时注意严格遵守相关标准与要求，首先是腿必须保持甚至的状态，以最大的速度的回腿。
4.双脚滑行单脚支撑。
（2）冰上站立蹲起。
三、停止技术练习
1.内八字停止法。
（1）冰上站立。
大学生承担着实现中华民族伟大复兴的光荣使命，是未来社会主义事业的建设者和骨干力量。提升大学生的宪法意识，对于我国社会主义法治国家的建设，社会主义核心价值观的树立，社会主义合格公民的培养显得尤为重要。
2.转体内外刃停止法。
准备停止前，两脚并拢，两刀平行向右转体90°，同时上体前倾后坐，身体向右倾倒，用右刀外刃、左刃、内刃逐渐用力压切冰面，重心偏于右脚。
四、直道滑行易犯的错误动作及纠错方法
1.走步式。
用刀尖"刨冰"，这是初试冰刀的练习者最易犯的错误之一。速滑同陆地上行走一样，足跟、足尖依次离地。纠正方法：原地踏步走，由站立姿势开始做原地踏步走。要求：足尖稍向上勾，做到冰刀平抬平落。这个练习既可以使初学者克服陆地行走的习惯，又可以达到熟悉冰性的目的。
2.直立滑行。
身体直立，向前滑行。纠正方法：教师手拿一根木棍，要求运动员必须弓身、屈腿才能通过。
3.向前侧跨步。
这是在冰上有了一定活动能力的初学者常犯的错误。产生错误的原因是滑行中初学者的重心没有落在支撑腿上，浮腿（非支撑腿）被迫在支撑腿的前侧方着冰。纠正方法：让初学者在慢滑中做到浮腿的冰刀靠近支撑脚着冰，同时身体身心迅速移到新的支撑腿上。
结语：运动员在训练过程中一定会有不可避免的动作错误问题，教练员在这一过程中必须耐心知道，及时纠正运动员的错误动作，可利用自身正确的示范，潜移默化的影响运动员。尤其是要提高对运动员滑行动作的重视程度，为运动员后续直道滑行技术的练习打下坚实基础。在训练的同时，教练员也必须针对安全教育以及自我教育意识进行不断强化。最大限度的减少运动员出现运动损伤的可能性。
（作者单位：大兴安岭地区体工队）
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