“游泳圈”成因男女有别
文_李珍玉
不少人都因自己肚子大得像套了个“游泳圈”而烦恼。最新一项研究发现，男性和女性长肚子的原因并不相同，肠道菌群和脂肪分布的关系存在明显的性别偏好。腹部脂肪多对健康危害大，可能导致多种慢性疾病。该如何对付肚子上的肥肉？专家认为，局部减脂并不科学，要饮食健康、生活规律、坚持锻炼，关键还要靠自律。
男性更爱长肚子
随着年纪增长，很多人都会发福。男性平均体脂比女性低，但腹部比女性更易长胖，三十多岁就出现啤酒肚也不稀奇。根据脂肪分布特点，肥胖分为中心性和外周性两类。中心性肥胖是腰腹部的脂肪堆积严重，内脏脂肪多，典型特征是肚子大，四肢细，就是大家熟悉的“游泳圈”、啤酒肚、将军肚，俗称苹果型身材，也叫腹型肥胖。外周性肥胖是脂肪堆积在腰部以下的臀部或大腿，俗称为梨型肥胖，也称周围性肥胖。
表2中算法的复杂度对比表明，本文算法复杂度明显低于文献[13]算法，略高于文献[9]；相比于文献[9]本文算法复杂度的增加主要来源于虚拟阵元数的增加和平滑段长度的增加，这也是本文算法阵列自由度提高的代价.
以往研究发现，某些菌群直接导致肥胖，胖人肠道菌群的多样性不如瘦人丰富，但肠道菌群和腹部脂肪分布是否存在男女差异，知之甚少。最近，浙江大学医学院公共卫生学院的科研人员在《自然》发表最新研究成果，第一次揭示了肠道菌群和脂肪分布对不同性别作用的复杂关系，解释了男性比女性更易长啤酒肚的原因。
针对下一代交换组网的相关研究以及发展下一代交换组网过程中对技术的应用是当前我国电信运营商重点研究的课题，也是电信运营领域高度重视的内容，为了推动电信事业的发展，就要针对软交换以及IMS技术进行系统的分析，在对比研究中形成深刻的认识。
压力过大和有不良生活习惯。 现代人普遍工作生活压力大，经常熬夜，吸烟，酗酒。
腹型肥胖危害大
《政府会计制度》规定短期借款、分期付息到期还本的长期借款，必须按期计提利息费用，为建造固定资产借入的专门借款利息，属于建设期间发生的，计入“在建工程”科目，否则计入“其他费用”科目，不能按《高等学校会计制度》规定在实际支付利息时才计算利息。
2、糖尿病。过多脂肪会和体内分泌的胰岛素发生对抗，使身体对胰岛素不敏感，不能正常发挥降糖作用，易引发2型糖尿病。肥胖人群患糖尿病的风险是正常人群的3.7倍，腹型肥胖人群患糖尿病风险则达正常人群的10.3倍。
4、心脑血管疾病。腹型肥胖导致糖脂代谢素乱，会加速动脉粥样硬化的形成，与之相关的高血压、冠心病等心脑血管疾病悄然降临。
饮食结构不合理。 喜欢吃高能量、高糖、高脂肪、高蛋白质、低纤维的食物，如碳酸饮料、红肉及甜品、西式快餐、煎炸烤类食物等。
久坐不动，运动量不足。
1、脂肪肝。过多的内脏脂肪极易造成脂肪肝发生。
主持这项研究的教授朱善宽表示，他们与美国斯坦福大学科研团队合作，3年间调查了222名研究对象，受试者中45%是男性，55%是女性，平均年龄为51岁，发现肠道菌群与脂肪分布的关系呈现明显的性别差异。研究人员从数百种菌群中，挑选了20种与肥胖相关的菌群类别。结果发现，13种菌群类别与男性脂肪分布有关，有些是正相关(菌群数量越多，越肥胖)，有些是负相关(菌群数量越多，肥胖越少)；而这13种菌群和女性脂肪分布没什么关系。另外7种菌群类别与女性脂肪分布有关，与男性脂肪分布关系不大。有趣的是，导致肚子出现脂肪“游泳圈”的菌群，很多更青睐男性，但没有明显证据表明会影响女性。
“腹型肥胖比其它类型肥胖对健康的危害更大。”西安交通大学第一附属医院营养科副主任医师李卫敏说，“腹型肥胖不仅是‘皮下脂肪’的问题，很多都是内脏脂肪多。内脏脂肪隐藏得深，沉积在肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部，很容易被人们忽视。”人是否肥胖主要看两个指标，第一是体重指数BMI，第二是腰围。体重指数BMI=体重(千克)÷身高的平方(㎡)。BMI在18、5-23、9为正常，超过24是超重，超过28是肥胖。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米就算腹型肥胖。事实上腰围更重要，因为与欧美人相比，亚洲人BMI正常的更多。调查显示，BMI正常的人群中，14%是腹型肥胖。
性别因素 。临床观察，男性比女性更容易出现腹型肥胖。
与外周性肥胖相比，腹型肥胖对健康的杀伤力更大。李卫敏说，腹型肥胖是很多疾病的“亲兄弟”，必须警惕。与腹型肥胖相关的疾病主要有：
四是利用价值理性巩固腐败心理防线机制。在G市实行的反腐策略和管理技术中，反腐倡廉各项工作都秉持以法制、监督、教育为主的价值理念。在法制思维下建立完善的制度体系，能够有效减少腐败存量、遏制腐败增量，营造不能腐的制度环境。监督网络机制涵盖内部与外部监督、线上与线下监督、事前与事后监督等，反映了监督思想背后的多元化、公民本位、代表性与回应性等民主治理价值。
腹型肥胖的主要原因有：
3、高血脂。腹型肥胖极易引起激素分泌异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也会升高，形成高血脂。
三餐不规律。 很多人不吃早餐或随便应付，饥一顿、饱一顿，晚餐却大鱼大肉、暴饮暴食，摄入过多能量和脂肪，引起能量过剩造成腹型肥胖。
5、痛风。尿酸升高和内脏脂肪的增多有密切联系，腹型肥胖容易诱发痛风。
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减肥“真理”：少吃+多运动
医学期刊《自然》曾发表论文揭示，胖人的脂肪细胞总体比瘦人多，脂肪细胞的增长绝大多数都来自青少年时期。成年后再减肥，只是脂肪体积变小，并不会减少脂肪细胞的数量。因此，李卫敏告诫大家，减肥要趁早，好身体和好身材都要从娃娃抓起。
减肥的唯一“真相”是：少吃+多运动。要在医生指导下，根据身高、体重确定科学饮食方案，注意营养丰富均衡。在满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水的基础上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄取。蛋白质以低脂高蛋白食物为主，如鸡鸭、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜、水果，要吃五谷杂粮。避免摄入高油、高糖、高热量食物，少吃零食。同时保证良好睡眠，坚持早睡早起，保持心情愉悦。
北京体育大学运动与体质健康教育部教授张一民说，仅针对“腹部脂肪”的局部减脂并不科学，因为脂肪分布在全身，正确的方法是全身运动，并适度增加腰腹部肌肉群力量练习，提高身体的基础代谢能力，即有氧运动+阻抗(力量)练习+伸展放松的三者结合最有效。建议每周在进行有氧运动的基础上，增加1-2次腰腹力量训练。
后来再跟她遇到，是一个颁奖典礼，林建岳办的。那时候他叫我去颁奖给邓丽君，我心里想的是，不要，因为我知道她应该还在恨我。林建岳知道我和邓丽君之间的事，我就问他，她知道我会颁奖给她吗？林建岳说，知道啊。我说，真的吗？如果是这样，那我就去给她颁奖，就当是有个机会可以表达抱歉，弥补一点我的不懂事。林建岳还说，你可以想办法在颁奖环节上给她一个惊喜。
（编辑:刘伟 13971524027@163、com）
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