我们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”，在这里，有一种十分“疼”的牙齿疾病就是龋齿。那么龋齿是怎样形成的？龋齿的形成过程或周期是怎样的呢?龋齿可称为蛀牙或虫牙，是我们口中的食物残渣或者是细菌在各种条件下，破坏了我们人体本身的牙本质，细菌不断作用，导致了龋洞的产生。从很多有龋齿的人口腔中我们也可以看出，一般有龋齿的地方都是容易堆积到食物残渣或是我们刷牙时会忽略的地方。而这些地方一般都是在牙缝或是牙齿里面。在刚开始有长龋齿的症状的时候，我们一般不会有太大感觉，没有强烈的疼痛感，平常也能嚼东西之类的。但是后来随着细菌的一再作用，长龋齿的牙齿就会先变白，再慢慢加深颜色，从黄褐色变成棕黑色。这个时候你的牙齿也不想之前那么好看了，可能会有牙洞或是嚼东西的时候感觉嚼不动，就感觉自己牙齿变软了。在这个时候我们就要注意了，如果在放任他不管，细菌不断作用，牙洞不断变大，我们可能就会感觉牙齿越来越疼。等到龋洞一直大，大到接触到了你的牙龈或牙齿根部，我们就会感觉疼痛难忍，也很容易出现牙髓炎。
而我们知道，牙齿对我们人体来说是很重要的，进食任何东西都有咀嚼的过程，如果出现龋齿，我们牙齿的咀嚼功能被破坏，我们自然也就无法进食各种各样食物，长此以往，我们的身体健康都会受到影响。所以，我们平时就应该关注龋齿的形成原因以及龋齿的防治措施等，以防出事。在这里需要注意的是，大多数龋齿患者都普遍是青少年，青少年正处在牙齿长成阶段，更小一点的还在换牙。或者是因为青少年年纪小，还没有保护牙齿的意识，而对于这种情况，家长就要多关注孩子的牙齿健康，避免出现牙齿疾病。那为什么我们会得龋齿呢？
1.不重视口腔保健
我们平常预防龋齿的最有效办法就是做好口腔卫生，要注重培养自己的口腔卫生习惯。有研究表明，有良好刷牙习惯的人患龋齿的可能性会远远小于不刷牙的人，刷牙可以使牙齿内的细菌和食物残渣减少，可以有效地控制牙菌斑。所以，对于长龋齿人数较多的青少年群体来说，要着重培养他们的口腔卫生习惯，形成饭后漱口，早晚刷牙的良好卫生习惯。同时还尽量不要吃太多影响口腔卫生或者是异味的食物，减少口腔细菌。在这个过程中，要注重提高他们的口腔保护意识，使青少年认识到口腔保健的重要性。
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2.日常饮食习惯不健康
我们有一项专门的分区调查表明，可以看出，在农村生活的人患龋齿的人数远远少于在城市生活的人数；男性患龋齿的人数远远少于女性患龋齿的人数。这是为什么呢？首先我们可以看到这些人生活习惯都有很大不同。先来说农村和城市，农村人平常的食物就是一些粗粮，就像玉米、番薯大豆之类的，这些食物的含糖量相对较低，可以有效减少我们患龋齿的可能性。而在城市中生活的人，饮食一般比较精细，吃的东西含糖量比较高，这样就很容易产生龋齿。再来说男生和女生，我们知道，女生一般都比较喜欢吃零食，这些零食一般糖类都比较高或者容易粘在牙齿上，时间长了难免会产生细菌，出现龋齿。而且女生还尤其喜欢在睡前吃，睡前吃完零食没有及时刷牙会漱口，晚上睡觉时细菌就是不断繁殖，久而久之就会出现龋齿。所以，在日常生活中，我们应该多吃一些含糖量低的食物，多吃粗粮，尽量少吃含糖量高的食物。而且女生应该控制吃零食的量，尽量不要在夜间吃零食，吃完后要记得刷牙，尽量不要为龋齿的产生提供条件。
3.缺乏运动
有资料显示：人们患龋齿的可能性和肥胖是有一定关系的，可以说肥胖是引起龋齿的一个不可忽略的因素。但是这种说法，在国内的研究比较少。比如法国和德国之类的国家，就有一些报道说，肥胖人士比正常人士更容易患龋齿，严重肥胖人士的BMI与DMFT有重要关系。所以，我们经常说运动是“万能的”，很多疾病的发生都是运动可以避免的。在日常生活中，我们要注重养成按时运动的好习惯，控制自己的形体，不止是龋齿，运动也可以减少很多疾病发生的可能性。同时，我们还要多喝水，多喝水可以冲走一些细菌，可以减少龋齿形成的可能性。
4.人们重视程度不够
在日常生活中，我们要注意养成良好的口腔保护习惯，要勤漱口，饭后漱口，早晚刷牙。在睡觉前就不要在吃东西了，或者是吃完东西还要再漱一下口，避免细菌残留。另外，还要注意多运动，提高我们的抵抗力，提高身体素质。除此之外，我们还要注意饮食搭配，不能挑食，要保证正常的蛋白质、钙和维生素的摄入，促进牙齿的正常发育。此外，我们还要定期做口腔检查，隔半年或一年。这样可以有效预防龋齿的成长，或者是在龋齿形成早期就采取措施，这样就可以减少龋齿对我们牙齿的破坏。总而言之，龋齿是一种 比较严重的口腔疾病，我们在平时生活中就要注意防治。尤其是青少年，青少年对口腔疾病的防治意识薄弱，家长就要注意对孩子口腔健康的普及，帮助孩子形成良好的口腔保护习惯，避免龋齿的发生。
以上就是一些龋齿的发生原因，希望读者能引起重视，形成良好的口腔习惯，做好口腔保护工作。
论文作者:董文豪
论文发表刊物:《健康世界》2019年4期
论文发表时间:2019/6/6
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