【摘要】随着气温的升高，越来越多的中暑现象发生在我们的身边。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，人的机体由于长时间不能忍受温度的升高，造成了身体的体温调节障碍，身体内的水、电解质代谢紊乱，并且人的神经系统功能也会受到损害，这一现象我们称之为中暑，我们应该加强对中暑的认识，让每个人都知道积极救治的方法。本文通过对相关情况的分析、了解，总结了中暑的原因，以及中暑时应该进行的紧急救治，还总结了关于中暑应该如何护理展开的健康教育，对提高患者的治愈率、改善医院的工作效率提供了有效的依据。
【关键词】浅谈；中暑；健康教育；护理
【中图分类号】R472 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2017）31-0320-02
我们临床上研究，中暑是由于人体受长时间高温或日光曝晒，身体由于温度的不适所引起的一种急性病。中暑与人体的许多因素有关，例如免疫机制就可以和中暑有直接关系，人体的中暑情况还和自身对暑热的耐受力有关，针对中暑专题对未知人群展开健康教育，对于中暑的患者我们要细致护理，积极预防治疗[1]。中暑的两个重要因素是大家所忽视的，个体因素及自然气候条件大家不去关注，个体因素有很多，例如：自身疾病、热环境适应能力差、服用某些药物给水、盐平衡及排汗造成一定影响等。自然条件因素包括空气流动、温度和适度等。
1.中暑的原因
我院中暑患者在最近的两年高达61例以上，主要是在外训练的人群，中暑原因主要是在高温，高热，高湿环境下训练所致。中暑病人有高温、高湿、高热、情况下发生的不适，突然晕倒，病人的临床表现有发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；体温均在39℃以上[2]。
2.中暑时的一些常规护理
发现中暑病例，将患者转移是首先要做的，首选的位置就是到通风良好处，将患者物理降温脱去衣物，用遮盖物遮住患者部分位置，例如：腹部和会阴部，用湿冷毛巾浸敷头部，同时给皮肤肌散热，我们可以通肉按摩实现，体温过高（＞39.5℃）时用可冰盐水500mL灌肠，或是注入胃内，也可以输注4℃的液体，这样散热效果更理想[3]。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆若患者出现寒战现象，可给予静滴，我们静滴时一般选用氯丙嗪25mg配合葡萄糖盐水。
患者的体温变化也不能忽视，每15～30min 测一次体温，体温标准我们一般首选肛温。我们要细心观察，有体温升高时，不能停止降温的手段措施。观察皮肤对冷刺激的反应和降温药物的副作用，不能为了降温产生二次伤害。对于患者的生命体征虽然不会有大体的伤害，但也要时刻的关注。患者发生抽搐时，我们要采取护理干预，患者会有咬伤、坠床、外伤的情况发生，我们要帮助患者终止这类行为，同时休克、昏迷患者取平卧位，头偏一侧，必要可以用氧气瓶[4]。对中暑人员进行降温，维持水、电解质、酸碱平衡，维持循环稳定，是抢救成功的重要步骤。
3.住院健康教育问题
3.1 基础护理
（1）对患者进行口腔护理要轻柔，这样可以防止口腔滋生细菌。（2）对患者进行会阴护理可以防止尿路感染，清洁尿道周围要细心仔细。（3）高热患者在皮肤护理上要注意及时更换衣裤及被褥。叮嘱患者家属帮助患者定时翻身，每2h一次，这样防止患者身体的皮肤损伤，滋生螨虫等（4）对患者饮食配餐主要清淡、易消化，在后期恢复些病情时配餐可以予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪。让患者清醒时多饮水，多吃、水果和蔬菜[5]。
3.2 心理护理
对于病人心理状态我们要时刻关注，在中暑患者清醒后帮助其调整到最佳状态，有利于病情的恢复[6]。患者的抑郁情况要加重看护，解除其精神负担，让患者放松心情。只有患者积极配合治疗才可以达到最佳治疗状态。叮嘱患者注意多休息，保持良好的心态，住院期间加强营养，按照医生的叮嘱进药，出院后也短时间避免高温下重体力劳动。
依据中暑诊断标准，制定以下几种防治措施：其一，多数中暑人员为训练人员，因高温持续时间长，故在训练过程中，要控制好训练时间。夏季高温，体内水分蒸发快，在烈日下加上大负荷的训练，训练人员容易昏迷，这就是中暑的前兆，所以，合理搭配训练时。其二，训练过程中，对于每位训练人员要及时补充相关物质，有利于水电解等的平衡，并根据条件设置若干医务人员，有利于中暑人员的立即救助，把握了宝贵的黄金救治时间[7]。治疗过程中，要完全按照救助标注进行，有秩序有规律有科学依据的进行，保持患者的呼吸正常。严重中暑患者出现呕吐、抽搐症状，这时要轻转患者头部使其呕吐物顺畅，否则患者容易被自己的呕吐物阻塞而不能正常呼吸抢救。应用物理降温法，对患者进行降温，最后在最快的时间进医院就诊[8]。
3.小结
我们可以调查分析夏季训练人员的相关中暑情况，为这类人群制定针对性防治措施，这样既可以保障训练演习的正常进行、训练顺利开展，又可以对群众的身体健康有一个保障，对于社会宣传健康教育也有一定的帮助。我们对训练群众作好以下方面的健康教育和护理，就很大方面上预防、避免中暑事件的发生。中暑患者在医护人员积极救治，耐心细致的健康教育和护理后，病情快速好转，这样既有利于患者的身体健康，也提高了医院的工作效率。
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论文作者:田清华
论文发表刊物:《医药前沿》2017年11月第31期
论文发表时间:2017/11/6
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