趣味运动身体棒棒，本文主要内容关键词为：趣味论文,棒棒论文,身体论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
适量的体育运动对宝宝健康很重要，通过运动对宝宝抬头、翻身、坐、爬以及手的动作进行训练，锻炼其全身的肌肉和骨骼，促进他们运动感觉功能、观察力和思维能力的发展，同时也增强了宝宝感觉器官与运动的协调性。现在，让宝宝的小身体在极具趣味的综合运动中愈发地强壮起来吧。 ·高人、矮人走 要领：播放音乐，家长带宝宝一起游戏。高人踮起脚快速行走，矮人蹲下身体慢慢行走。然后互换角色。 运动奥秘： 1.让宝宝听有明显节奏变化及高低音变化的音乐，让宝宝感受不同性质的乐曲。 2.通过身体及动作表现和理解音乐，提高宝宝音乐表现力和节奏感。 ·可爱的袋鼠宝宝 要领：让宝宝抱紧家长的脖子，双腿夹紧家长的腰，像小袋鼠一样紧紧地挂在家长的胸前，家长弯下腰，双手双脚着地向前爬。 运动奥秘：发展宝宝的手臂、腿的力量以及脖子的控制能力，促进亲子感情。 要领：让宝宝趴在地面上，家长两手握住宝宝的两腿慢慢提起，观察宝宝能否用手的力量支撑身体。 运动奥秘：锻炼宝宝的手臂力量的发展，加强身体的协调性，体验游戏的乐趣。 拓展训练：练习2～3次之后，家长在宝宝的前方放置一个海洋球，让宝宝爬过去取回来。 要领：家长和宝宝一起扮演小兔子，请宝宝将两只耳朵竖起来，将球放在两腿中间紧紧夹住，夹住球往前跳。 运动奥秘：让宝宝学会双脚同时离地跳，锻炼宝宝的双脚协调性。 拓展训练：在宝宝前方放置一个篮子，要求宝宝从起点跳到终点，把球放进篮子里。如果中途球掉下，需捡起夹好继续往前跳。 ·乌龟卧撑 要领：宝宝抱紧家长的脖子，双脚夹紧家长的腰，趴在家长的背上，家长双手着地做俯卧撑，上下起伏。 运动奥秘：培养宝宝的平衡能力，促进亲子感情。 要领：宝宝背对家长，将两腿缠在家长腰上，家长双手拖住宝宝胸腹部，宝宝将手臂侧平举，家长带宝宝向前、转弯、上下起伏跑。 运动奥秘：发展宝宝四肢的控制能力及协调性，促进亲子感情。 运动小课堂 Q除了游戏中的运动，还有没有针对性的运动项目可以让宝宝动起来？又有哪些注意事项需要家长特别留意？ A针对宝宝的身体发育特点，家长可以让宝宝进行弹跳、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于宝宝的身体发育，又不会伤害身体。 对于年龄较小的宝宝，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后宝宝不感到疲劳为限。运动后及时擦汗和补水也是相当重要的。 Q宝宝的平衡感不太好，可以通过什么方式锻炼，同时又能让宝宝感兴趣？ A保持身体的平衡也是发展运动技能的重要内容，而且在很多游戏中也有不少对平衡身体有要求。家长可以有意识地寻找机会和宝宝一起练习金鸡独立的动作。比如，在家里画一条直线练习走平衡，在一个点上站立不动练习金鸡独立，或踮着脚尖上台阶等。但是家长要注意的是，平衡能力不是一下子就能练好的，不要操之过急，经过一段时间的练习，宝宝一定会进步的。 指导教师：刘大伟 毕业于华东师范大学教育学专业，已从事幼儿教育6年，国家高级育婴师，拥有德国Friken教育机构颁发的LOGIGO教师资格证书、澳洲Zart Art教育机构颁发的创意美术专业培训师资格证书、奥尔夫音乐教育教师资格证书、感觉统合教育教师资格证书