冠心病指的是冠状动脉性心脏病，主要威胁的是人体心脏机能的发挥。心脏每时每刻都通过收缩将带着氧气和营养物质的血液输送到全身。心脏就是人类身体中一直工作的“高压泵”，保证人体各处细胞的正常代谢和生长。冠心病会对于心脏的工作造成影响，从而威胁到患者的生命安全。冠心病的危险因素可以细分为可改变的危险因素和不可改变的危险因素，常见的可改变的危险因素有：患者不健康的生活方式如吸烟、酗酒、缺少锻炼、超重以及高血压等；不可改变的危险因素有：年龄、性别、家族病史等。另外，冠心病同巨细胞病毒、幽门螺杆菌的感染有关。
1.冠心病的简介
患者会出现典型胸痛，因为体力活动、情绪激动等因素造成的心前区疼痛，表现为发作性绞痛或者压榨痛，同时也可能伴随着憋闷感。疼痛感会从胸后骨向上放射，最终到达肩、臂甚至无名指，还会伴随着全身的症状，如合并心力衰竭的症状。出现这些症状时可以通过休息或者服用硝酸甘油进行缓解。另外，患者的胸痛可能会随着病情的加重出现加剧、变频的情况，即使服用硝酸甘油也不能得到很好的缓解。大约有30%的初次发作的冠心病患者的表现为猝死，严重的威胁到患者的生命健康。
冠心病冠心病的诊断仍是依赖于临床症状，结合辅助检查对于患者的心肌缺血和冠脉阻塞进行判断。常用的技术手段包括了心电图、心电图符合试验以及核素心肌显像等。针对冠心病的治疗可以概括为以下几点：1.生活习惯的改变，戒除烟酒，控制体重并积极的参与体育锻炼。2.使用药物进行治疗。3.血运重建治疗，主要包括了介入治疗和外科冠状动脉旁路移植术。
2.冠心病患者的运动养生
2.1适宜冠心病患者的运动
冠心病患者的运动种类以及运动强度要结合患者的实际情况进行区别对待。如果是急性心梗的亚急性期和急性期，患者就尽量不要参与体育运动，不然会导致患者的心肌耗氧量的突增，从而引起危险。针对慢性的冠状动脉的症状，患者就要积极的参与体育运动，提升自身的免疫能力。同时要注意患者的饮食，不能吃高脂的食物。在进行运动的过程中，要严格的遵循“循序渐进、持之以恒”的原则。结合自身的身体状况和病情选择散步、快走、太极拳等运动类型，确保患者不会出现身体难受的情况。
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2.2冠心病患者的运动时间
冠心病的患者要进行适当的运动，这样不仅可以促进冠状动脉的血液流量，还可以保证血压的稳定，但是需要选择恰当的运动时间。首先，冠心病的老年患者要避免在发病高峰期进行锻炼。上午的6时-9时，经过睡眠患者的血液浓度变大，血流明显的减缓，更加容易出现血栓。其次，上午的交感神经更加活跃，患者的血压会出现明显的上升，从而更容易出现心悸活动不稳定的情况，常见的症状为心律失常。因此冠心病患者要将运动时间安排在下午或者晚上，在家人或者朋友的陪伴下进行慢走、打太极拳等运动，保证患者的安全。
吃饭过饱也是诱发冠心病的重要因素。人体的肠胃中的血管是非常丰富的，在进食之后为了保证消化系统的高效工作，心脏要为肠胃提供更多的血液。心脏的负担明显加重，心脏自身的血液循环也处于缺血的状态，从而导致冠状动脉收缩。血液供给量减少，心肌出现缺血，从而增加了冠心病突发的可能。另外，饥饿的时候也会导致冠心病的发病几率变大。因为血糖过低，患者会出现头晕、出汗、视力模糊等症状，心脏工作压力增大，出现冠心病的概率大大增加。不论是吃的过饱还是过分饥饿都会引发冠心病，更不能在饭前和饭后进行运动，负责就会给予心脏更大的工作压力。
2.3冠心病患者运动养生
冠心病患者的运动方式以有氧训练为主，常见的有步行、爬山、游泳、打乒乓球、打羽毛球等。有节律性的舞蹈和传统的拳操也是非常适合的运动方式。运动量指的是在运动中消耗的能量，最适宜的运动量为：早晨起床比较舒适，并不会出现明显的疲劳感。每一周的运动量是由强度、时间、频率三个层面构成，可以依据以下标准进行判断。运动之后稍微出汗，呼吸加快但是不会影响到正常的说话节奏。运动每次时间在10-30分钟之间，一周的锻炼时间保持在3-5次即可。锻炼之前要做好准备活动，充分的活动各个关节，确保身体血管系统做好准备。
综上所述，冠心病患者的运动养生要从不同的角度进行思考。选择适宜的运动方式，选择恰当的运动时间，同时还要做好各种运行的准备。冠心病患者要将运动时间安排在下午或者晚上，在家人或者朋友的陪伴下进行慢走、打太极拳等运动，保证患者的安全。
参考文献
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论文作者:何彦
论文发表刊物:《总装备部医学学报》2019年第06期
论文发表时间:2019/9/20
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