当今高中体育教学改革下如何培养学生自主学习和自主锻炼
王 菊
（江苏省苏州第一中学校 江苏·苏州 215000）
摘 要 随着当今高中教学改革发展的深入进行，对于学生们自主学习能力的培养被逐渐重视，如今是以学生为中心的教学发展理念，在课堂教学中以学生为主体，能够充分激发学生对于学习的积极性，加强学生们自学能力为目的进行培养。在高中的体育教学之中，教师与学生进行全面的互动，创造良好的课堂氛围，建立多元化的教学方式，合理的运用各种教学方法和教学手段，充分的发挥学生在教学之中的主观能动性，在本文中提供了几种合理的教学策略，为更好发挥学生们的主观能动性提供方案。
关键词 体育 自主学习 教学研究
1 教师在课堂中需要转变角色
在高中体育教学课堂中，为了能够更好的在教育改革条件下，培养学生的自主学习能力和自主锻炼的精神，要求教师除了对学生的体育知识进行传授之外，还需要对学生们身体的运动状态进行掌握，帮助与促进学生们的身心健康，对于体育课也可以看成是一门身心的减压课，对于他们的今后学习生活，不仅起到了强身健体的效果，更重要的会令他们身心健康，减轻心理上的压力。所以对于体育教学的方法研究我们侧重于对学生们自主学习能力的培养，在学生课余之后可以对学生主动寻求锻炼提供一个重要保障。在这就需要教师在教学过程之中要积极的参与到学生们的活动之中，积极的调动学生们在运动过程中的积极性，创造一个良好的学习环境与氛围，在参与其中给学生们一些积极的引导。综上所示，在教学之中老师们在对学生们获取知识的途中要承担起一位引导者和激励者的角色，让学生们提高自主学习的积极性以及与创新意识。
2 营造良好的课堂教学氛围
体育教师在教学过程中，要站在学生的角度，了解学生的需求，并了解学生所遇到的问题，为营造一个良好的体育课堂教学氛围，引导他们去主动思考问题和解决问题，并提高他们的学习能力。在教学课堂中，教师需要找到科学合理的方法，鼓励学生之间进行自主的沟通与交流，同时注意学生们的学习反馈，并对其进行分析与了解，这样不仅可以缩短教师与学生们之间的距离，还可以丰富教学模式，提高课堂学习的效率。教师在课堂教学过程中，还要积极的进行教学研究，合理安排教学内容，以提高学生们的学习兴趣。除此之外，在教学过程之中教师还要加强个人素养以及语言文学上的修养，活跃课堂氛围。通过实践，我们发现如果老师说话的语言风趣、幽默，对于学生们的学习积极主动性有着较有利的影响，学生的课堂氛围也变得较具有趣味。在这种教学环境之下，学生的学习兴趣将会更快的提高，对学生们的主观能动性的培养更有利。
3 对教学方案进行丰富
对于学生们来说，学习文理知识已经对学习产生乏味单一的感觉，如果想要提高学生们的学习积极性，就要让学生们在掌握一定技能与体育知识之时，对他们的体育锻炼进行积极的引导，使他们感受到成功的喜悦性。在体育教学中培养学生对于运动的兴趣爱好，并让学生感受到运动的魅力是十分重要的。这有利于学生们对体育运动的坚持。激发学生们对于体育运动的兴趣，最主要的目的就是要鼓励学生们坚持运动，不断学习，让学生对集体荣誉感以及自信心的建立有着充分的认知。在日常的教学中教师要根据学生们的个性与兴趣，选择有针对性的教学方法，从而制定出个体化的教学培养计划，并对他们的培养计划进行全方位的跟踪性培养。这就需要教师在学生运动时，及时的对他们进行观察，主动观察学生们的细微变化，从身体上的，亦或是从心智上的，对他们的进步要积极的肯定，如此，学生们在体育的主观能性上将会更加积极，能够享受成功给他们带来的乐趣。
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4 学生在课堂之中发挥主体作用
体育的课堂教学之中，一定要充分的发挥学生们的主观性，要尊重学生自己的想法，对于课堂讲授的内容要与实际情况相结合，这样对于学生们的自主学习就会很有帮助，对于知识的传授和创新能力的培养，我们要将两者结合来看，将学生们的自我创造能力与自我展现能力都融入到体育课堂中，以激发学生们的自我学习兴趣及创造力。这样的教学模式会使得教学的课堂更具有相对的趣味性，将学习变得更加高效。教师在进行教学内容选择时，要首先关注学生们的想法，要对学生的兴趣以及教授方式的理解程度有一个综合的认知，这些方法哪一个是学生们最喜爱的与最容易接受的，这样的做法不仅可以帮助学生发挥主体性，而且在教学之中，能够充分满足学生的需求，有利于调动学生自主学习和锻炼的积极性，激发学生的主观能动性以及体育兴趣。
5 对体育学习进行科学合理的评价，促进学生全面发展
教师可以根据学生的身体状况和身体素质的不同，为学生量身定制适合的运动类型与运动量。但高中体育教师也必须综合考虑高中生的整体素质，兼顾大多数学生的学习需求，因此，教师可以在课外适当安排相应的体育运动训练，来满足小部分高中生的个性发展需求。作为高中体育教师，要为高中生的自主学习提供必要的帮助，帮助其完善体育运动的练习，进一步提升高中生的身体素质。
每一个学科都有着自己的重点教学内容，体育课程也不例外。高中体育课程中的每一个运动项目都有一定的技能要求，需要高中生掌握的重点知识有很多，这就需要高中生进行自主学习。高中生会在自主学习和体育锻炼中遇到许多难题，体育教师要帮助答疑解惑，让学生以自主学习为主，通过自主学习来突破体育锻炼或学习中遇到的难题，提高高中生主动思考的能力，教师适当的时候予以科学指导，让学生找到适合自己的方法来解决问题。同时，在体育课堂中，教师要给予学生足够的自主运动权和自主选择权，以调动高中生的运动热情。
6 以足球课为例探讨学生自主学习能力的培养
6.1 以自主学习积累丰富的体育理论知识
在高中体育教学中，大多数教师都认为高中生能够意识到体育教学以及参与体育运动对自身健康的重要性，因而忽视了对体育理论知识的传授，这种想法是不对的。高中体育课程并不是仅仅以提升学生的个人身体素质为目的，还需要使学生了解各个运动项目对身体及器官发育所带来的具体影响，如果盲目的进行体育锻炼，有可能对学生的身体造成损伤。针对这个问题，教师应该加强对体育理论知识以及体育运动发展史的讲授，积极宣扬体育精神，使学生能够进一步丰富自己的理论知识储备，更加科学的参加体育学习与体育训练。比如，在足球这一体育项目的教学中，教师可以让学生在课前了解一下足球这项世界竞技性运动的发展史，了解一下足球这项运动的比赛规则，甚至在课堂上分享一下自己最喜爱的足球运动员，这样不仅能够提高学生去自主学习的积极性，还能够活跃课堂氛围，让学生能够对理论知识的讲解更加印象深刻。因此，教师可以将所布置的运动理论知识与学生的兴趣爱好结合在一起，这种教学方式很受学生的欢迎与认可。通过自主学习，不仅可以促进高中生从理论层面了解足球运动，扩大学生关于足球的知识面，还有利于提高学生的运动素养和足球运动的技能。
6.2 以自主学习突破体育教学
每个课时的教学流程围绕一个话题展开，一般包括三个环节：导入环节、视听环节、输出环节。在导入环节，教师将展示该话题相关的词汇，增加学生的词汇储备，为接下来的听力和口语任务做准备。在视听环节，笔者首先会根据话题选择相关的视频或音频。在选择视频或音频的过程中，需要注意以下几点：视频或音频的语速要适中；生词、难词不宜过多；长度需要控制在一定范围内。选择好视频或音频材料后，需要根据学生的认知水平设计相应的任务，任务的类型尽量多样化，包括选择、填空、排序、判断正误、复述等。在输出环节，笔者通常会设计个人发言、角色扮演、小组讨论、辩论等口语活动，引导学生巩固本课所学，进行语言输出。
高中体育教师在讲授“假动作后运球突破”的篮球技能中，学生虽然可以理解，但是缺少实践，很难在现实中识别对方的假动作，并选择适合的假动作迷惑对方。因此，教师可以多安排体育实践课程，以分组的形式，让学生在篮球场上进行运动技能的练习，两两对抗，增加学生的实践运动能力。假动作后运球突破是篮球训练中常见的一种作战技术，如果只靠教师讲解与学生机械训练，学生是很难掌握这一篮球技巧的，必须要让学生进行自主学习与亲身体验后，真正了解和消化这一篮球运动技能，灵活掌握这一篮球技巧，并灵活运用。
6.3 以自主学习完成拓展运动练习
针对高中体育学生的发展，要形成综合性评价体系，对学生的体育知识学习和自主锻炼进行有效性评价，主要包括自我评价与他人评价。注重对学生进行科学合理的评价，是促进学生全面发展的一种有效手段，有利于激发学生的潜能。在学习成绩评定中，教师要将学生们的自我学习状况和学生们相互学习状况，也按照比例纳入到评价体系之中，这样更有利于学生了解自己的个人素养以及自身能力。在课堂教学之中，要将学生进行客观评价，让学生们在自我评价过程之中，充分的寻找自身的不足，让教育发挥其沟通的一面，使得最终的素质与能力得到充分的提高与全面的进步。
由于高中学生在校的学习时间以及课后自主练习的安全考虑，教师应该有针对性的建议学生在课后以自主学习的形式发展自己的身体素质，培养学生课后自主进行锻炼，更好的为课上的技战术做好准备。比如：“假动作变向带球突破”这一足球技能，在体育教学课堂中可能有部分学生还没有能够完全掌握，这就需要高中生在课后自主进行一些素质训练，以掌握和提升自己的这项能力，如：运球技术的巩固练习、短距离冲刺、急停，以及一些相应的灵敏素质等等。
综上所述，高中体育教师应该充分提高学生的自主学习能力和自主锻炼的能力，在体育教学活动中充分发挥高中生的主观能动性，提高高中生对体育学习和体育锻炼的兴趣，使高中生积极主动地参加体育知识与体育训练。
洋桔梗切花采收适期以每枝同时开花在3～5朵时为宜，保留基部2～3节，切花中下部叶片摘除，保留有效花苞数个。洋桔梗采收一般在清晨和下午温度较低时间进行，采收后应立即放入清水中，防止脱水[6]。为防止运输过程中出现花朵萎蔫现象，延长出售前保鲜时间，可在采收前10 d喷洒咪鲜胺1次，采后1 h内用可利鲜保鲜液处理，冷藏在温度3～8 ℃冷库中。包装则根据客户需求，市场一般按0.8 kg·扎-1，每扎7～8枝花。
参考文献
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How to Cultivate Students' Self-learning and Self-Exercise under the Current Reform of Physical Education in Senior High Schools
WANG Ju
(Suzhou No.1 High School of Jiangsu Province,Suzhou,Jiangsu 215000)
Abstract With the deepening of the reform and development of high school teaching today, the cultivation of students' selflearningability has been gradually paid more attention. Nowadays, the student-centered teaching development concept is basedon students in the classroom teaching, which can fully stimulate students' learning. Enthusiasm, strengthen the students' selflearningability for the purpose of training. In high school physical education, teachers and students interact comprehensively,create a good classroom atmosphere, establish a diversified teaching method, and rationally use various teaching methods andteaching methods to give full play to students' subjective teaching motivation； this paper provides several reasonable teachingstrategies to provide a better solution for students' subjective initiative.
Keywords physical education；self-learning；teaching research
中图分类号： G424
文献标识码： A
DOI： 10.16400/j.cnki.kjdkx.2019.09.077
课题项目： 本文系江苏省教育科学“十三五”规划“叶圣陶教育思想研究专项”自选课题《“教为不教”教学观下培养学生自主学习能力的研究》（YZ-C/2018/01）阶段研究成果
标签：体育论文; 自主学习论文; 教学研究论文; 江苏省苏州第一中学校论文;