【中图分类号】R194.3 【文献标识码】A 【文章编号】1672-5085（2013）35-0046-02
健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是社会和谐的象征，是国家文明的标志，随着改革的逐步深入，经济快速的发展，人民生活水平的日益提高，精神面貌焕然一新，然而社会进步和经济发展在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变人们的饮食起居，工作压力，生活节奏的加快，加上环境污染，饮食结构的不合理及户外运动缺乏等，这些都是威胁健康的隐形杀手
昌吉州人民医院体检科2013年1月至11月共体检1900人次，随机抽样调查某单位145人，其中高血脂、高血压15人，占总数10.34%，高血糖7人，站总数4.8%，胆囊息肉6人，占总数4.1%，脂肪肝9人，占总数6.2%，这个数目令人触目惊心。新疆是个多民族地区，气候比较干燥，一年春、夏、秋、冬四季分明，各少数民族大多数以肉食为主，肥胖者较多，这样的生活，使得高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝呈逐年增长趋势，这些本该属于老年人的问题却逐步走向年轻化。这一结果表明再次给我们的健康敲响警钟。
我们应该“珍惜生命、关爱健康”。人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康是人生的第一财富，随着人们保健意识提高，健康体检越来越受到人们的重视，改变了人们尤其中青年“没病不上医院”的观念，认为健康体检是一件麻烦事，身体好好的，没有必要去做检查的思想。
1健康体检的重要性
1.1健康 人们从事劳动和各种工作，为了什么？为了更好幸福的生活，但是如果没有健康，即便幸福就在身边也无从享用，反过来讲，人们要得到幸福的生活，必须从事劳动建设和各项工作，若是没有健康，又如何工作？“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福”，因此健康是非常重要的。
1.2健康体检是一种新的自我保健方式，在身体尚未出现疾病时，对身体进行全面检查，它可以变被动为主动，变消极治疗为积极防病，使那些潜伏在身体的定时炸弹及早暴露，并及时治疗，这对逆转病情，恢复健康，提高生命的质量至关重要。
1.3通过体检可以对自我身体功能有一个全面了解，筛查身体疾病，发现亚健康状态和潜在身体疾病，从而帮助自己改变不良生活习惯，消除不利于健康的危险因素和生活方式，提高健康水平。
1.4健康体检 应该间隔多长时间，检查哪些项目？这些因人而异，区别对待，从实际出发，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族遗传史选择，健康专家建议：对原本有慢性病的人，虽然在医生的指导下，接受药物治疗得到缓解，但平非一老永逸，每年做一次健康体检，可以动态系统进行比较，确定病情有无加重、减轻等，在平时也要注意一些可疑的疾病、症候这样就能早起发现、早起治疗。不论工作多忙，最好每年做一次体检，健康状况良好的青壮年每2年检查一次，检查项目是肝胆、肾以及血压、血生化等。
2 影响健康的因素
健康是人的生理、心理和社会诸多方面的良好状态，因此影响健康的因素也是多方面的。
2.1生理因素。（1）生理和发育水平;（2）遗传和家族因素。
2.2心理精神方面因素 （1）情绪、性格；（2）自我概念和期望。
2.3社会因素（1）生活方式和行为习惯；（2）生活水平和生活环境；（3）文化、信仰和传统习惯；（4）社会支持体系和人际关系。
2.4环境 人和环境相互依从，特别是外环境对人的健康的影响越来越感受到全世界普遍的重视。如自然资源滥用，生态平衡紊乱、空气和水污染、噪音污染，温度过高过低也都成为致病因素。
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3健康体检帮你节约省钱 一般的身体体检也就花二百元左右，团体体检，价格更优惠，主要做身体的检查和疾病的筛查。通过体检，可以对自身的身体情况有有个了解，达到无病早放、有病早治、促进健康，增强体质的作用。
3 健康与疾病的关系
4.1门诊是医院的窗口，是就诊的第一场所，每天来导医台咨询个人体检达20%左右，这是一个好的开端，维护健康，需要掌握必要的知识与技能，千万不要死于无知，体检中发现较多的病例：高血压、高血糖、高血脂，就是人们所说的“三高症。”“三高症”是现代文明派生出来的富贵病，它们可以单独从在，相互之间也是紧密相连的。糖尿病就很容易患上高血压和高血脂，高血压往往伴有高血脂。这些疾病早期可以毫无症状，也无异常感觉，而到了后期却日趋严重，甚至危及生命，通过健康干预降低发病率，预防疾病的发生起着积极的作用。
4.2健康和疾病是连续、动态的过程，健康是一种状态，是不断变化的，因此没有静止的健康状态。健康和疾病这对矛盾在一定的条件下，相互转化。健康和疾病之间很难找到明显的界限，每个人每时每刻都处在健康和疾病连续过程中的某一点上，并不断地变化着，因此一次体检的结果，并不是长期的意义，坚持定期体检目的及时发现病情、及时治疗，保持健康不得病。
4健康体检中的几种误区
4.1健康体检是单位对职工的人性关怀，是一种保障健康的有效手段，人人都应履行，可有些人老说工作忙，脱不开身，想到平时也没什么大病，找个理由，就不去体检了，这种做法很有可能延误病情治疗，万万要不得。我们医院的一名医生40多岁，得了癌症，连发现病情到离世不到一个月的时间，英年早逝，令人痛心。如果能做到定期体检，抽出点时间给自己，就可发现潜在因子早期病灶，达到早发现、早诊断、早治疗的目的，即可省钱，又可省力，为生命的延续也提供了宝贵时间。
4.2有的人体检时发现了问题，本来应该到医院去进行复查的，但是觉得麻烦，又不是什么大病，就一直拖着，有的人拖得时间太久，甚至不去复查，患了糖尿病不去接受正规治疗，等神经系统的并发症出现时，才认识到，这样做对健康十分不利。复查是非常有必要的，可以掌握身体的恢复进度和方向，对拥有一个健康的身体有非常重要的影响。
4.3有的人过分担心自己的健康，无论体检是否需要，全部都做，这样也是不可取的。这样既浪费时间费用，也耽误其他病人的时间。其实，只要按照医生的建议，进行相关检查就可以了。
5健康体检应综合性分析 把握关键
体检是一个初步筛查的过程，并非百分之百，无法查出所有病，患者拿到检查单、化验单后看到密密麻麻的检查结果、各种不同符号，还有结果，导医护士应综合看一下，是哪个科的病，指导患者到相关科室就诊，咨询医生还需做哪些检查，即使被查出什么病，应疏导患者理性对待，保持良好的心态，积极治疗。
6把好健康质量关 快乐生活每一天
6.1合理膳食 均衡营养 多吃新鲜蔬菜和水果：少吃动物性脂肪和胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽等：限盐少糖：经常食用奶类：多吃高纤维食物，如粗粮、韭菜、芹菜、豆类等。
6.2适当运动 如慢跑、散步、爬山、打羽毛球，保持正常体重、避免肥胖与超重，可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150-170次减去年龄为宜，每周至少运动3次，每天运动至少半个小时，因为运动能增加能量消耗，促使脂肪组织分解，并消耗多余的葡萄糖，从而减少异性脂肪，还可使人心情愉快，减轻精神压力，贵在持之以恒。
6.3戒烟限酒 长期吸烟患者糖尿病比不吸烟者高4倍，心肌梗死发病率高2-3倍。甘油三酯增高10-15%，饮白酒每日增加100克，高血压的危险性增高19-26%。过量饮酒会增加某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，建议成年男性一天饮酒量不超过25克，女性不超过14克。
6.4保持良好的心理状态 每个人一生中都会遇到各种心理问题、重视和维护心理健康非常必要，“忧伤脾胃怒伤肝、大喜大悲伤心肺”。因此要有乐观、开朗、豁达的生活态度，喜怒有度，建立良好的人际关系。培养自己的兴趣爱好，这样均有助于保持和促进心理健康。
6.5定期检测各项指标 通过改善生活习惯使其控制在理想水平。
6.6健康指导 在医生的指导下制定一个最适合自己的治疗方案，定期到门诊随访，加强健康管理。
总之， 健康体检是提供医疗保健咨询和服务，使职工享有专业的个性化健康指导，通过健康干预措施，观察身体各项功能反应。发现潜在疾病，及时有效治疗，降低发病率，提高健康水平。
论文作者:马玉英,宋红梅（
论文发表刊物:《中外健康文摘》2013年第35期供稿
论文发表时间:2014-2-19
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