生活中不免听到人们说起头痛，现代生活节奏越来越快，现代人们普遍面临着很大的生活压力，时常出现紧张、焦虑情绪，无论是处于学生时代的学生、工作中的青壮年或是已退休的老年人，很多人都有头痛的经历和困扰。但是，偏头痛和普通头痛有着很大区别，一般头痛可因感冒或过度劳累而引起，经过适当休息或用药可有效缓解头痛感觉，而偏头痛的病因复杂，迄今为止没有统一、明确的理论解释，目前临床上尚未发现直接根治偏头痛的药物或治疗手段，据有关医学研究数据显示，我国偏头痛就诊率极低，53.4%的头痛患者未就诊，38%的患者在基层医疗单位进行就诊，7.9%的患者选择中医治疗。
认识偏头痛
偏头痛是一种临床常见的慢性神经血管性疾病，是世界第三大常见疾病，有相关流行病学研究显示，在普通人群中，偏头痛发病率高达15%，其中女性患病率高于男性，女性患病率高达75%。偏头痛是一种搏动样头痛，多为偏侧（单一侧或双侧）头痛，日常生活中的生活环境、工作压力和身体激素变化等因素可能导致或引发偏头痛，偏头痛症状会影响患者日常生活能力。
偏头痛症状一般发生于患者头部的左侧或右侧，表现为搏动性疼痛，头痛患者一般描述为头胀、感觉额头和太阳穴一跳一跳、抽痛、扳住感、头昏、头晕等，甚至一些患者表示不知如何描述，就是觉得头部难受，头痛发作时常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状表现。在抱怨头痛的同时，还往往会说自己心烦意乱、晚上睡不好、工作能力下降、健忘等。在偏头痛发作早期，有明显的心理变化、精神状态和身体变化，表现为时常感到心情烦闷抑郁、全身疲乏无力、食欲不振、昏昏欲睡和情绪波动大；身体变化主要表现为面色苍白，常感发冷心率加快及心慌气短等。
偏头痛发生前，有25%的患者在头痛发作24小时前发生明显的情绪变化（如突然感到心情低落、兴奋或发怒）、气味或味觉的敏感度突然下降，这是偏头痛发作的预兆；另有20%的患者在发作前一小时左右突然感到视物模糊或视物变形，看事物容易只看到某一暗点或亮点或亮线，这是“典型”偏头痛发作的先兆症状。
偏头痛诱因
在日常生活中我们所接触到的很多东西都属于偏头痛的诱发因素，类如以下几种：
1.闪光
生活中无意间接触的强烈闪光，例如出现电路故障导致闪现的灯光、电视突然打开或关闭而出现的屏幕亮光、阳光反射在湖面或海面所产生的闪光和雷雨天气闪电的闪光等，这些突然性闪光都可能是引发偏头痛的诱因。
2.负面情绪
生活于社会竞争日益激烈的今天，各阶段的人们面临着各种社会压力，快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，因此时常会出现抑郁、愤怒、焦虑或过度紧张等负面情绪，当情绪出现异常时，人体内交感神经兴奋，会引起颅内血管扩张，导致大脑神经受到血管刺激而导致偏头痛发生。
3. 内分泌和代谢因素
偏头痛相关研究表明，女性处于经期、妊娠期或绝经期时偏头痛发病率相对较高，处于这些时期的女性内分泌发生着不稳定变化，这就表明当身体代谢异常时，内分泌便会出现失调情况，从而导致各种激素分泌不足而引起各种偏头痛症状。
4.饮食因素
偏头痛属于人体神经性疾病，日常生活中常接触的食物中，许多食物都会在不同程度上刺激着人体大脑神经中枢，例如红酒或啤酒等酒精类饮料，浓茶、咖啡或碳酸饮料等含咖啡因食物，烧烤、酸菜或泡菜等含亚硝酸盐食物，还有橘子或柠檬等柑橘类水果，当人体大脑神经中枢受到一定程度的刺激便会引发偏头痛。
偏头痛疾病影响人们的日常生活及工作，了解更多一点偏头痛的基本概念、症状表现以及诱发因素，在日常生活中注意保持健康的饮食习惯、良好的情绪状态，养成良好的生活、饮食以及作息习惯，学会个人的情绪管理，预防偏头痛发生。
论文作者:陈明辉
论文发表刊物:《健康世界》2019年第06期
论文发表时间:2019/7/22
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