关键词：军校学员生；体育运动心理障碍；成因及对策
引言
军事体育运动训练不仅可以提高身体素质和掌握运动技能，但在整个过程中高负荷的锻炼也带来了挑战，这其中的危险性是不可避免的，同时学员的心理问题也伴随而来，本研究从体育心理学的角度，找到解决学员心理问题的方法，并提高教学质量和学校的水平，并能进一步促进公共体育的发展，为之做出巨大贡献，所以，我们必须要重视学员体育运动心理障碍问题的研究。
1.运动心理障碍相关概述
1.1 运动心理障碍是什么及其表现
体育运动和锻炼本是意见对于学员吸引力很强的事，大部分学员也愿意积极参与体育运动和锻炼。但是对于一些学员而言由于外部和内部原因，对于参加体育运动和锻炼或某项体育运动长期抱有消极抵触情绪，这就是所谓的运动心理障碍，运动心理障碍有很多表现形式，例如对所有运动项目都比较抵触，或者畏惧某一类运动形式，或者参加锻炼热情低等等。
1.2 解决学员运动心理障碍的意义
问卷调查发现，运动心理障碍在我国学员中普遍存在。大约40%的学员都对某一项或几项运动项目抱有畏惧心理，更有接近10%的学员表示对任何运动项目都不感兴趣，这种运动心理障碍的普遍存在严重影响了学员参与体育运动的热情，对于学员身体素质的提高和心理的健康成长都很不利。教育部统计数据表明，我国学员特别是军校学员生身体素质成连年下滑趋势，最明显的表现是军校学员生征兵体检合格率连年下降。正是这些现实问题要求我们必须对军校学员生运动心理障碍加以研究和解决。
2.学员体育运动中常见的心理障碍及其具体表现
学员体育运动中的心理障碍指的是在学习认知与活动中学员心理活动发生的一种心理疾病的症状或是产生一些细微的心理异样。学员体育运动中常见的心理障碍有4种，具体表述如下：
（1）注意障碍：注意障碍是指学员在做某一活动时不能完全专注于的所进行事物，自己不能正确恰当的安排自己对活动不同阶段、不同程度的注意力，而存在的一些障碍。调差研究可知，由于学校体育活动的开展而注意力不集中的学员占到总抽取样本数的84%，没有注意障碍的学员占16%，而且大一大二的学员的问题占很大比例，大三、大四占小部分比例。可见，注意障碍是学员心理障碍问题的主要原因。
（2）动机障碍：动机障碍是指体育运动中，学员自身的情感对体育运动的认识不够。调查研究可知，在学校开展的体育活动中学员的被动参与人数占到了样本人数的43.2%，并积极参与到这一行动中学员占56.8%;同时，大一大二大三的学员积极主动地占很大比例，因为大三下半学期会进行军事体能素质联考，成绩是否合格能够影响到他们是否可以顺利毕业，大四的学员比较消极被动。可见，动机障碍问题在心理障碍问题中也占到了较大的比例，也是较为重要的原因。
（3）恐惧障碍：恐惧障碍说的是当学员从事自己不擅长或不自信的体育运动是就会出现惧怕、担心的心理状态。
调查研究可知，由于学校体育活动开展而害怕参加的学员人数占样本人数的40%，而不害怕的学员占60%;同时，大一大二的学员占较大比例，大三大四的学员占小部分比例。可见，恐惧障碍也占到了不小的比例。
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3.体育运动心理障碍产生的原因
（1）外部客观条件的因素：体育运动大部分是在室外进行的，从图表中可以看出，体育运动锻炼51%和23%都是受客观环境和体育设备、设施的影响，具体包括场地设施、器材设备、天气气候等因素这些都是主要影响因素，这样就会慢慢会导致体育运动心理障碍的逐渐产生。
（2）学员自身因素：调查研究可知，在易产生心理障碍问题的学员自身因素中，自尊心认知不足、人际关系处理不当、自身生理因素是影响比较大的3个。
（3）教员教学方面：在教员教学方面，从图表直观的可以看出，教学主观因素、学员安全问题、教学内容枯燥乏味是在学员产生体育锻炼的心理障碍的主要因素，教员应该关注每一个学员，课后以积极引导和咨询有心理问题的学员，以便更好地了解学员，提高水平教学质量。
4.学员运动心理障碍解决措施
4.1改善学员运动锻炼条件
为了解决学员运动心理障碍问题，学校首先必须改善运动条件和运动环境。除了室外运动场地外更要注意室内运动场馆运动场地建设，避免学员在恶劣极端环境下进行体育锻炼；提高学校人均运动场地和运动设备的占有率，保障大部分学员都能有参加体育锻炼的机会。
4.2提高学员身体素质和心理承受能力
解决学员运动心理障碍问题，最重要的还是要提高学员身体素质和心理承受能力。对于不同的学员要制定个性化的身体素质锻炼目标，合理为学员安排锻炼计划；加强对一些身体素质较差的学员的身体素质培养，通过兴趣社团等丰富形式让学员掌握更加多样化的体育运动技能，使学员能够尽可能多地参与到体育运动之中。在改善学员心理状态方面，要在校园中弘扬崇尚运动的运动氛围，提倡学员之间发扬运动友谊精神，互助互爱精神，保护学员在参加运动活动时的积极性和自尊心。要提高学员的吃苦耐劳能力和心理抗挫水平。例如，某校就组织学员举行集体远足活动，远足过程中大家互相帮助，互相鼓励，既锻炼了大家的身体素质，又弘扬了运动精神和运动文化，学员参加体育锻炼活动的热情得到极大提高。
4.3合理科学安排学员体育锻炼，为学员提供个性化体育运动选项
对于学员体育运动计划的安排，要根据学员的身体素质水平合理安排学员的运动量，既要提高身体素质水平又要避免过于劳累，避免一开始就安排高强度的运动项目，体育课上运动与课下运动相结合。另外，对于学员运动技能的训练要循序渐进，遵循客观规律。加强学校不同类型运动项目的场地建设和师资建设，满足不同学员的个性化运动需要，提供个性化运动指导，提升学员参加运动的积极性。
结束语
我们首先探讨了军校学员生体育运动心理障碍的成因，其主要包括外部成因、学员自身心理因素以及教员教学方法不当，之后结合实际情况提出了一些解决对策。对于一个人来说，适当的体育锻炼不仅可以锻炼出强健的体魄，更能大大让自身的心态变得更加积极，这对于一个人的一生都是非常重要的。军校学员不仅仅需要教给学员专业知识，给学员树立健全的人格也是一项非常重要的工作，一个学员只有培养出良好的身体是素质、积极乐观的心态，才能成为社会需要的人才。
参考文献
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论文作者:1.范乃浩, 2.侯孝江
论文发表刊物:《科学与技术》2020年第1期
论文发表时间:2020/4/29
标签：学员论文; 心理障碍论文; 体育运动论文; 军校论文; 身体素质论文; 障碍论文; 心理论文; 《科学与技术》2020年第1期论文;