摘 要：警察体育教学与训练的心理活动和人的其他活动一样，在心理活动过程中具有相同的一面。同时呢，因为警察这个职业的特殊性，其体育教学与训练又表现出了在某些方面的特殊性。警察体育各个项目训练的心理活动过程，又各有不同的特点。本文就警察体育教学与训练对学员的心理发展方面的影响做以相关探讨。
关键词：警察体育 教学与训练 心理发展
一、警察体育教学与训练的特征分析
1.警体教学与训练的认知发展特征
警察体育是具有一定特殊技能的运动，学员在体育教育训练和劳动等活动中，其活动和劳累的程度也同样能起到磨炼筋骨的作用。但是，体育训练或体力劳动往往是固定形式的动作，人体肌肉活动多具有局部的性质，一些训练项目和体力劳动不能使机体基本活动能力和身体素质得到全面均衡的发展。而警察体育这种特定的运动项目可以使学员身体得到全面锻炼，促使全身血液循环加快，增强新陈代谢机能，有些运动项目可以发展某些器官的最大能力，提高机体素质，各种心理活动都是伴随着这些特定运动发生、发展的，这就使各种心理现象具有更为突出的一些特点。
具体表现在以下几个方面：
第一，空间知觉的准确性。在警体锻炼中，学员需要通过观测空间的大小、方位和距离来调整自己的动作。例如，跳高要估计起跳的方位、距离和高度；球类运动要预测目标的距离、判断位置和移动方向；器械操作要凭视觉、平衡觉并辨别身体各部分的空间位置和移动方向等。所以，体现了空间知觉的准确性和明晰性。
第二，时间知觉的相应发展变化。只有具备相应发展的时间知觉，才能在运动中借以判断动作的速度、周期性动作的时距和到达终点的时间，从而调整动作的强度和速度。例如，田径运动中的赛跑、越野跑等，就比较明显地体现了这些心理特点。
第三，注意力的迅速转移。一般情况下，我们需要的是注意力的相对集中和稳定，但是在警察体育教育中，由于动作变化和反应速度的要求，需要的是注意力的快速转移。例如，球类运动就需要既观察球的运动，又要观察本队队员的运动，注意力要不断迅速地从一个对象转移到另一个对象上去，这里需要的不仅是注意力的集中与分配，而且要有注意力的广度和迅速转移的意识。
第四，行动和思维的一致性。在警察体育教学与训练工作中伴随的各种思维活动，是直接结合的。由于运动环境常常迅速变化，所以，学员在运动日时必须根据当时运动的情景、运动能力和运动方式作出正确预见或判断，并且要求迅速采取相应的行动和动作，可见警察体育过程是一个不断通过行动和动作落实思维成果的过程，也是一个通过积极思维不断校正行为和动作的过程。
例如，定向越野运动，学员要通过目标的观察和地势的观察，并根据其特点作出判断，决定目标的方位、距离和采取的行动方案，并立即争分夺秒地予以实现。由此可见，警察体育中的思维具有明显的具体性和行动的一致性。
综上所述，我们看到各种警察体育项目的运动都需要良好心理品质的支持。同时，在警察体育训练中，又锻炼发展了各运动所需要的心理品质，而各种心理现象的发生及心理品质的发展都是在运动中进行的。
2.警体教学与训练的情绪体验特征
在人的一切活动中，总是伴随着情感的体验，因而表现出各种外在情绪。在警察体育中，由于各种外界条件的影响和学员本身因素的制约，如，运动组织形式，运动条件的变化；运动量的大小，运动活动结果的变化；学员当时身体生理素质以及复杂的情绪变化。反过来，情绪变化又对运动效果产生影响，由于警察体育的特点和各种外界因素的特殊刺激影响，使情绪体验更强烈、更鲜明。
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例如，心理上对复杂、困难甚至带有一定危险性的运动练习准备比较充分，使人精神振奋而产生增力的情感；运动中节奏性、优美性的动作引起自己愉快的情感；别人的赞誉可以引起自豪的情感；过度疲劳和挫折可以产生厌倦和沮丧的情感体验等。这些强烈而鲜明的情绪变化，会在警察体育中充分表露出来，并且对运动效果产生一定的影响。这种影响有积极和消极之分，健康积极的情感体验会对警察体育各动作产生动力，使得大脑皮层神经兴奋，肌力增强，可创造警察体育的优异成绩；消极的情感体验，可使警察体育者心理压力增大，技能下降，动作变形，极大地影响警察体育优异成绩的取得，这在运动竞赛中体现得尤为明显。
3.警体教学与训练心理活动的阶段性特征
警察体育重要作用之一是能够增强学员的体质，但是警察体育各项目具有明显的选择性，每一项警察体育项目对人的心理活动水平的要求是不一样的。有的要求心理活动强度高，如武装泅渡、武装越野、爬山越障等；有的要求心理活动强度低，如射击、投弹等。而学员的心理活动水平，又受到学员的年龄、性别、运动经历、健康状况等条件的制约，其中年龄是决定学员的心理活动适应强度的重要因素。所以，学员进行警察体育活动时必须选择适应自己心理活动强度水平的项目，否则将可能有损于健康。因此，警察体育中的心理活动水平，具有明显的年龄阶段特征，即使是在同一个警体项目中，不同心理年龄对项目效果的体验也是不一样的，它同样反映出心理活动的年龄阶段的差异性。心理活动的间断性，是指活动过程的间断性，由于受警察体育项目的内容、特点所决定，加之警体教育训练的需要，安排警察体育项目，保持着持续性的间断性特点，那么伴随着警察体育的心理活动过程，也就自然地呈现出间断性的心理特点。
就在每一项警体项目的练习活动过程中心理活动过程也体现出间断性的特征，这是因为警察体育练习是与身体动作结合在一起实现的。当身体动作结束时，支持身体动作的心理过程也就中止了，虽然它仍然持续着心理活动，但接下去的心理活动并不是支持警察体育活动和动作的心理活动的间断性。这种心理活动过程的间断性并不影响学员警体心理活动水平的锻炼提高，相反，恰恰是顺应警察体育心理活动水平增强规律所必须遵循的。
二、警察体育教学与训练的心理发展的措施研究
警察体育教学与训练的心理要求在警体教学与训练中，学员的心理活动是十分复杂的，他们在承受大运动量训练的生理负荷时，也承受着一定的心理负荷。所以，在警体教学与训练中，不能只重视身体负荷的控制，还应对学员所表现的心理反应予以高度重视，抓住机会，积极进行因势利导，有针对性地做好工作，从而提高警体教学与训练的效果。
1.进行心理调控，保持最佳心理状态
学员在教学训练过程中，其心理状态在不同条件的刺激下是会不断发生变化的，有时会产生有利于教学与训练的积极的心理状态，有时会产生消极的心理状态，这就要求在教育教学过程中对学院的心理不断地进行调控，以保持最佳的心理状态。如果出现困难，教师要鼓励学员去克服困难，坚定继续锻炼去夺取胜利的信心，并培养学员在训练中学会有意识地调整呼吸及动作速度，力争摆脱使人难受的心境。经一段时间的坚持后，难受心情和疲劳困苦感会被愉快轻松的感受所代替，这时，被破坏的情绪逐渐恢复正常，又出现了愉快乐观的健康情绪，随之信心倍增，训练成绩便会有新的提高。
对于 “虚荣爱面子和怕伤畏残”的心理状态，这就要求教员在警体教学与训练过程中，一是加强思想教育，促使学员树立正确的动机目的，增强为祖国的公安事业锻炼体质的勇于拼搏、勇于攀登的精神，激发知难而进的勇气；二是采取必要的措施，加强训练保护，增强参训学员的心理安全感；三是借助示范、榜样的力量，现身说法，消除疑惧，树立完成高难度、危险性警体动作和课目的信心。
2.着眼警体技能的形成
警体教学与训练，其目的之一就是让学员掌握一定的警体技能，并养成自觉锻炼身体的习惯。所以，教学与训练中要特别注重警体技能的形成，它一方面表明是警体知识的掌握和深化，自觉锻炼提高身体面表明是警体知识的掌握和深化；另一方面为自觉锻炼提高身体质打下良好的技术基础。
警体技能的形成同动作技能的形成过程有许多共性之点，但也有它的特殊之处，因此，教学与训练要注意以下几点：
第一，强调全身各部位动作的协调。警体教学与训练是全身运动，每一个运动都会使四肢、躯干、内脏以及整个运动器官运转起来。因而，运动中要强调协调，并要求协调变化的速度要及时。
第二，合理安排教学与训练负荷。由于警体教学与训练时大肌肉的活动比一般动作技能多，牵涉范围广，所以教学与训练中应根据参训学员的训练水平逐步地、有节奏地加大训练负荷，直至最大负荷。合理的教学与训练负荷，才能有效地促进机体形态的发展、机能的改善和运动技能的提高。因此，在教学与训练中，负荷的增加要由小到大，逐步提高；要处理好负荷量和负荷强度的辩证关系，在以强度为主的教学与训练中安排适当的量，以量为主的教学与训练中安排适当的强度，使大、中、小负荷合理地结合，并根据不同教学与训练时期的任务、对象和项目点，灵活安排，使得教学与训练成绩稳步上升。
第三，积极促进视觉形象与动觉表象的结合与转化。警体教学与技能的形成，基本过程是从视觉形象与动觉表象的结合，并由视觉形象向动觉表象的转化过程。在教学与训练视觉形象向动觉表象的转化过程，在教学与训练中这个结合和转化，提倡“手把手”地纠正动作；鼓励学员大胆进行“动觉控制”练习；通过警体技能进步体验，提高勇气与信心，这样，有助于扎扎实实地提高警体技能。
3.培养良好的警体心理卫生习惯
培养良好的警体心理卫生习惯，是保障身体健康的重要方面。警体教学与训练是为了增强身体素质和养成良好心理卫生习惯，这样才能保障身体健康，这是一个事物的两个方面，二者缺一不可。注意警体心理卫生，一般要求是：掌握警体心理卫生的基本知识，遵守警体保健规定，并养成良好习惯，如饭前饭后和睡眠前，不宜做大运动量的活动，在激烈运动后不宜马上大量饮水；警体训练前要做准备活动，以提高大脑皮层的兴奋，动员各身体器官系统投入运动；剧烈运动后不要马上进入安静性休息，要以活动性休息逐渐向安静状态过渡；警体教学与训练保持愉快的情绪和自信心，并且持之以恒，经常坚持；学会科学锻炼身体的方法。
参考文献
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论文作者:郭冬柏
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年11月总第318期
论文发表时间:2019/10/16
标签：心理论文; 警察论文; 学员论文; 动作论文; 体育论文; 间断性论文; 过程论文; 《教育学文摘》2019年11月总第318期论文;