石家庄机械化步兵学院
【摘 要】军校每年都要对新学员进行体能训练，体能训练对于新学员以后的发展有着积极的作用，但在实际训练的过程中，伤病的发生几率有了明显的提高，此种情况的出现不仅影响了学员的身体健康，也对体能训练课的开展产生了不利的影响，鉴于此种情况，对军校新学员体能训练课中发生伤病的原因进行分析，并提出有效的预防措施是非常有必要的。
【关键词】军校新学员；体能训练课；伤病；原因；预防
一、军校新学员体能训练课伤病发生的原因
（一）局部运动负荷过大
军校在对新学员进行体能训练的过程中，由于训练强度比较大，而新学员在进入学校之前没有进行过系统的训练，从而导致学员的身体机能不能立刻适应高强度的训练，由于在训练中部分活动的负荷已经超出了身体机能的负荷水平，这样就导致学员在训练中出现局部受伤的现象比较严重，其中踝关节以及脚面是最常受伤的部位。
（二）微伤积累
在体能训练中，导致新学员受伤的主要原因有微伤积累，所谓的微伤积累，就是指学员在训练中受到的一些小伤害，身体自身所具有的治愈功能将这些伤害治愈，学员对此就没有重视，长期的小伤害积累在一起就导致学员在训练中受到的创伤比较严重，因此，新学员应该提高对日常以及训练中小创伤的重视程度[1]。
（一）身体疲劳
很多军校新学员都是应届高中生，这些学生在进入军校之前并没有进行过高强度、系统性的训练，所以其身体素质比较差，身体状态不能达到训练的要求，因此在训练中出现伤病的几率比较高。
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二、军校新学员体能训练课伤病的预防措施
（一）做好健康以及伤病预防教育
在进行高强度体能训练之前，军校各部门应该通力合作，对健康以及防病预防知识进行宣传，并开展此方面的教育工作，以此来提高新学员对伤病预防措施的了解，进而促使新学员在训练中可以有效的保护自己。
（二）加强医务监督
在进行体能训练的过程中，为了避免学员发生伤病，或者是降低伤病的危害程度，军校应该加强医务监督。首先，应该在每一处训练场地中都安排医务人员，若是训练中有危害学员健康的动作，医务人员可以及时的提出来，避免造成伤害，另外，若是训练中发生突发事故致使学员受伤，医务人员需要立刻进行处理，降低伤病危害；其次，军校应该针对每一个连队发放一个药箱，在其中放置一些比较常用的药；最后，应加强对急性以及慢性患者的观察力度，并针对具体的患者提出有针对性且有效的康复性训练指导意见[2]。
（三）科学组训
军校在开展体能训练的过程中，应该科学组训，只有这样才能尽可能的降低学员在训练中发生伤病的几率。进行科学组训可以从以下几个方面入手：第一，制定科学合理的训练计划。在实际进行训练之前，应该根据学员的身体素质调查情况，制定科学合理的训练计划，而且还应该针对每个训练科目的训练时间进行明确的规定，另外，在制定训练计划过程中，应该尽可能的避免下肢大强度的集中训练，采用循序渐进的方式来进行训练，给学员身体机能适应的时间，这样才能有效的避免训练中学员下肢伤病的情况出现；第二，做好准备活动。在进行训练之前，训练员应该让学员进行适当的准备活动，需要注意的是准备活动的量应该是恰当的，当学员的身体微微出汗的时候就可以停止准备活动。另外，训练员还应该根据当天的训练任务让学生进行适当的肌群准备活动，这样既可以调动学生参与训练的积极性，还可以使学员的身体状态符合训练的标准[3]；第三，在大量的训练之后，训练员应该组织学生进行有效的放松活动，帮助学生缓解训练疲劳，避免肌肉疲劳积累造成的伤病发生。
（四）合理安排饮食
在体能训练期间，学员的能量消耗会比较大，对于饥饿的感受会比较强烈，在这个时候，学员最好不要食用一些没有营养的食品，所以相关的工作人员应该对学生的膳食结构进行合理的安排，尤其是军校食堂，应该多做一些含有蛋白质、维生素以及脂肪的食物，这样学员所摄取的能量才能满足身体训练的需求。
（五）注重学员的睡眠质量
在训练期间，若是学员的睡眠质量不高，或者是睡眠的时间不充足，都会导致学生的身体超负荷工作，这样学员在训练中就很容易受伤。因此，军校应该提高对学员睡眠的重视程度，制定合理的就寝时间，让学员可以保证充足的睡眠，这样学员的身体机能才能在睡眠中得以恢复，而且其抵抗力也会得到增强。
结束语：
综上所述，在军校新学员体能训练期间，军校相关部门应该共同合作，从多方面入手做好体能训练的准备工作，并且要制定科学合理的训练计划，在对学员进行体能训练的过程中避免学员受到伤害，有效的提高参训率，保证训练的质量，从而提高军校学员的综合素质。
参考文献：
[1]乐成钟，严智勇.军校新学员体能训练课伤病的发生与预防[J].黑龙江科技信息，2013（28)：119-119.
[2]徐睿鸿.军校学员体能训练的方法探讨[J].青年时代，2015（22)：156-156.
[3]郑春茜，李储国，程秀军等.军队院校学员军事体能训练医务监督工作的做法[J].解放军预防医学杂志，2014，32（4)：354-355.
论文作者:袁一楠,李延鲜,谢孟星,王大力
论文发表刊物:《航空军医》2016年2期
论文发表时间:2016/5/25
标签：学员论文; 军校论文; 伤病论文; 体能训练论文; 身体论文; 过程中论文; 发生论文; 《航空军医》2016年2期论文;