做一件事情老是重复去确认怎么办

问：在做一件事的时候 明明已经做好了，可是我还是会去反复确认好几遍这是什么情况？

1. 答：一般是因为自己内心缺乏安全感,对于“不确定性”的容纳度低,或担心“万一”引发的焦虑不安,为了缓解这种焦虑的情绪,去做反复确认的行为。
   这种生理现象叫做既视感，也称幻觉记忆，“似曾相识”的意思，指没有经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感，也叫海马效应。
   既视感是真实存在，有科学解释的东西，不属于灵异事件，只是大脑的想象力里曾经有浮现过类似的场景罢了。或者说既视感来源于大脑的联想，它联想出这个画面。
   具体现象
   “似曾相识”容易发生在情绪不稳定的状态下和对场景的体验上。尽管所有的人都会出现“似曾相识”的主观体验，但并不意味着“似曾相识”在所有人身上发生的频率都是一样的。
   一般来说，与情绪密切相关的事情容易记得比较牢。因此如果处于一种情绪不稳定的状态，那么“似曾相识”发生的概率就大。而在人的一生中，更年期和青春期时，人体内分泌会发生剧烈变化，从而使人处于一种情绪不稳定的状态记忆也会变得很活跃。这时候比较容易发生“似曾相识”的现象。
   这种生理现象叫做既视感，也称幻觉记忆，“似曾相识”的意思，指没有经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感，也叫海马效应。
2. 答：这是性格问题，做事谨慎，总是小心翼翼，
3. 答：一般是因为自己内心缺乏安全感，对于“不确定性”的容纳度低，或担心“万一”引发的焦虑不安，为了缓解这种焦虑的情绪，去做反复确认的行为。
   临床上如果持续时间长，且影响正常的社会功能，可能评估为强迫症的表现。如自助困难，可以寻求专业的治疗。
4. 答：做事细心，害怕出错，如果严重的话有可能是强迫症
5. 答：这说明做事情非常认真，所以你才回法国，确认自己是否做好了这件事。细点心还是有好处的
6. 答：你有点焦虑哦！还有的强迫症，我也有这种情况呢！没关系，多做几遍，可以保证不出错呢！望采纳哦！
7. 答：说明你对自己做的事情不放心，所以才会再反复检查好几遍，也就是说你那个时候在做这件事的心思不知道飞到哪去了，所以才会觉得自己没做好。
8. 答：您好！很高兴能回答您的问题，在做一件事的时候，明明已经做好了，可是还要反反复复确认好几遍，这种情况有可能是强迫症的表现，因为强迫症的人，就会对自己做过的事情不确定，还会去反复确认，比方说出门的时候明明锁了门，可是走到楼下就会感觉门没有锁，还会再回来确认一下，这是不好的，你要想办法改变自己，做过的事情，不要再回来确认了，长期坚持下去，就能改掉这个毛病，希望我的回答能帮助到您，望您能采纳。

问：总会反复确认一件事，但确认过后心里又怀疑怎么办？

1. 答：可能是有强迫症以及记性不太好 做完一个事情之后可以自己脑海中多想一下自己已经完成
2. 答：我有段时间也是这样，现在想想都觉得不可思议，自己也不明白为什么。
   现在回想一下，当时面临着很大的学习压力，在人际方面，很害怕由于自己的过错失去朋友。总结就是当时周身环境很不好，觉得自己处在一个极其危险的环境。
   我觉得跟自信是有些关系的，当时太压抑自己了，不够勇敢，所以面对的很多事情都是对自己的所作所为没有自信造成的。
   其实有句话挺对的：所有心理问题都跟人际关系有关。
   你可以问问自己，是不是自己的人际关系暂时处于自己不能接受的状态。大脑的反应比身体更诚实，很有可能是你不喜欢现在的人际关系，或者有什么事情极大地影响了你的自信。
3. 答：可能是强迫症
   觉得水电总是忘关了
   才会反复确认
   一旦确认又会怀疑
   就是强迫自己去想这件事情
   如果你愿意的话
   可以去看心理医生
4. 答：这是一种强迫症的体现，我认识的一个朋友他就这样，锁完门以后老怀疑没锁上，老要去再看几次。其实最好的方法你用一张纸，把你要做的事情都写下来，每做一件你就划掉，这样就不存在这种事情了，慢慢的你也就把这问题解决了。
5. 答：我也有这个问题。
   那是一种内耗！
   这是什么原因呢？
   对于自己来讲，就是坦然的面对，心里边也不能过于懊恼。
   平时的时候多参加社会活动，多体验做事情成功的那种喜悦之情
6. 答：如果你有这样的一个现象，说明你在平时的生活中肯定是非常注意自己的这个能力的，或者对自己没有这么大的一个自信，所以才会直接这样做，但是我认为你还是应该相信自己。
7. 答：根据你的描述，你大概率心理上出现了问题，即患上了强迫症。
   建议去看看心理医生。
   或者自己先努力调整一下自己。比如保障每天的睡眠时间，到喜欢的地方去散散心，放松放松自己，去参加一些体育运动，出出汗释放一些多巴胺……
   其次，下次再怀疑自己的时候，拿张纸记上什么事已确认，等你再怀疑的时候看看纸条，就不必再多次怀疑自己了。久而久之，等到确认的信息越多，正向反馈越多，你也就越来越相信自己，慢慢恢复正常了。
   祝早日回归。
8. 答：曾经在电视上或者是网上视频里看到过这种心里疾病，一时想不起是什么名称，从你的描述，你这种病症很严重了，应该及时到心理医生那里去看一看，积极治疗，回归正常的生活。
9. 答：可能你就是一个疑心病比较重的人。做什么事情都需要反复确认好才会安心。
10. 答：这会大脑处于强迫状态，是不正常的，不是自身能力出问题了，不管它就是了，该干嘛干嘛。这玩意是个小孩子和你在撒娇，你越是搭理她，她越来劲，不招惹她，一会她就罢了。

问：为什么老是反复确认一件对的事情？

1. 答：因为不确认自己是否是对的，尽管是对的也想再三确认
2. 答：因为怕忘记吧，就是强调一下
3. 答：可能内心会有一些轻微的强迫状态，虽然知道他是对的，但是还是会有所疑虑。
   也有可能是比较焦虑，压力会比较大，所以会反复的确认，会觉得这个不太真实，也是不自信的一种表现。
4. 答：对这件事的兴趣不够大，只是理性在告诉你这件事是对的
5. 答：这说明你对这件事情并没有信心，但是没有必要这样，已经是正确的事情，就不要再想了，避免钻牛角尖。
6. 答：强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
   患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
   许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。
7. 答：这是典型的强迫症
   由于工作压力大，生活节奏快，有越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症，多余的担心是不必要的
8. 答：就是因为你的心里患得患失，也或者是你想的太多了，要不然的话就是你做事情的时候总是丢三落四，所以总会确定这样的一件事情。
9. 答：因为你现在对于你所做的这件事情是非常没有自信心的，所以你就会确定这样的一件事情，就是因为你的心里特别的害怕这件事情没有做好，因此就会有这种想法。