如何给小儿合理“饭前饮水”，本文主要内容关键词为：饭前论文,小儿论文,饮水论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
日常生活中，我们常常看到有这样的现象，在饭桌上，小儿面对饭菜不吃，吵着要水喝，而家长们则怕饭前喝水会冲淡胃液，影响了食欲和消化，不给孩子水喝。那么，饭前饮水会不会影响进餐、食欲和消化呢？
如果饭前喝了一定量的水，必定是胃膨胀，水还没来得及输送到身体各组织时就进餐了，仅就这一点来说是影响了小儿的食欲。但是，如果合理饮水（饭前1小时），不仅不会影响食欲， 而且还能增加胃液分泌促进消化功能。这是因为，平时人们有个习惯，感觉口渴才去喝水，这样做是不科学的，时间久了，会使喝觉神经处于疲劳状态。特别是小儿，当他们玩得开心时，根本想不起来喝水，往往是在临吃饭时感觉口渴，宁肯不吃饭，也得喝水。为了避免这一现象，家长可按时定量照顾好小儿饮水，当他们玩耍得正开心时，也别忘了提醒孩子该喝水了，努力纠正餐桌前喝水的坏毛病。
为何说合理的饭前饮水，不会影响食欲，还可以促进消化呢？因为水只在胃里停留10分钟左右，随即迅速进入小肠并被吸收入血液， 约1小时后可以补充到全身各组织细胞，包括唾液和胃液。由于小儿生理情况所限，消化液分泌较成年人少，胃不能吸收多余的水份而水又能补充消化液，餐前1小时饮水，待进餐时，消化液分泌正旺， 因而增进了食欲，也帮助了消化吸收。所以，我们提倡饭前1小时饮水， 是增强小儿身体健康的重要保证。
小儿饭前空腹饮水，应以温开水为宜，夏天可喝凉开水，但绝不能喝刚从冰箱里取出的冰水，那样会使胃收缩，引起疼痛，降低食欲。另外，饭前1小时的饮水量也要因人而异， 以小儿感觉舒服并可以耐受为最佳，一般3岁以内的幼儿饭前1小时饮水不超过100毫升，3岁以上幼儿可增加至150毫升左右。患有慢性肾炎和先天性心脏病的小儿， 可适当减少，因为一次摄水量过多，进水加快，血流量加速，会突然增加心脏负担，使小儿自觉胸腹胀满，心慌气短，从而降低了食欲，减弱了胃肠消化功能。为此，患有慢性疾病的小儿，饭前合理饮水也应适量，可根据孩子的耐受能量较正常孩子少1／3。