柳叶刀发表论文推荐性价比最好的运动项目是

问：柳叶刀 发表论文 推荐性价比 最好的运动项目是？

1. 答：不要找发表论文推荐性价比高最好的运动是什么？刘跃朝是一个那个医学的上的和官方的一个。
2. 答：柳叶刀发表了推荐信价比他最好的运动项目是根据不同
3. 答：柳叶刀不是一般能能够发表论文的，你要是有这类医学文章的话，也可以试试（临床医学进展）

问：跑步和游泳这两种运动更利于长寿，这是为什么呢？

1. 答：因为这两种运动会让我们全身的肌肉都运动起来，这样的话就更有利于我们的一个身体健康了，因为这个运动是一个全身的运动，并不单一
2. 答：因为这两项运动是有氧运动，而经常做有氧运动，有利于身心健康，所以是长寿运动。
3. 答：因为这两项运动都是有氧运动，可以很好地锻炼心肺功能，心肺功能强大了，身体抵抗力就更强，自然更健康长寿。
4. 答：跑步和游泳是对身体最有效的锻炼，可以同时锻炼多个部位。其次，两种运动都有利于身体的发育，保持身体健康年轻，所以都有利于长寿！
5. 答：跑步和游泳是对身体最行之有效的锻炼，能够同时锻炼多个部位，其次两项运动有益于身体发育，保持身体健康、青春，因此有利于长寿！
6. 答：因为这两种运动都是属于有氧运动，适合普通人作为锻炼的首选。
7. 答：在游泳时，周围水流是不规律，浮力也会随时对身体多方向施加推力，同时由于四肢开链活动无法固定的缘故，游泳对于身体稳定性要求更高、核心肌群参与更多。
   跑步时，重力的影响会让腿部规律的落地支撑，落地时的冲击力会沿着身体向上传递至头顶，对每个关节产生挤压力，关节内的负荷自然也较大，这就非常有利于刺激骨密度的增加。

问：想要自己保持身体健康，每天需要运动多久呢？该怎么运动？

1. 答：每天适宜锻炼的时长为40到60分钟。第一点，运动前记得做好热身运动；第二点，学习一些专业的运动知识技能；第三点，有条件可以报一些专业的课程。运动的意义是为了身体健康，也是为了良好的生活态度。
2. 答：想要保持自己的身体健康，建议每天运动半个小时左右，尽量做做有氧运动，或者练习下白岩松老师所说的静蹲。
3. 答：想要保持身材健康，首先我们要有规律的作息时间，健康的饮食习惯。根据个人情况体质的不同每天运动可以在半小时以上，基本上就能满足我们的需求。而最简单最有效最合理的就是跑步锻炼。

问：你认为最好的运动项目是什么？

1. 答：正确优良的运动是健康不可或缺的营养品！健身运动各有优劣。最好的健身运动就是最符合自己需要的运动，至于哪个运动适合，好比什么鞋适合脚一样，你自己说了算自己知道呗。
2. 答：运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动例如快走，慢跑，中长跑，跳，游泳，自行车等，通俗来讲，就是低强度，能长时间进行的运动，基本上都是有氧运动。有氧运动可以提高心肺功能。无氧运动例如100米跑，举重等，一般是短时间剧烈运动，有氧摄入量少！这是相对于有氧运动而言。
3. 答：不同的的人，对运动的理解有着差别，但是每个人都应该有自己喜欢的运动，并把它当作生活的一部分。通过运动，可以拥有健康的身体，可以及时放松身心，可以让自己活得更轻松。运动，是对生活的态度，这种态度，是一直积极、向上的态度：主动去面对，欣然去接受，快乐去挥洒汗水；这种态度，只要愿意，只要行动，人人都可以拥有！
4. 答：最好的运动就是合适自己的运动！不要看别人做的好就去做别人的运动，总之，找到合适自己的健身运动就是最好的运动。就我而言，我喜欢跑步，那么跑步就是我最好的健身运动！
5. 答：没有哪种健身运动是最好的，只有哪种健身运动更适合你。最适合你的就是最好的。健身运动是通过各种形式练习，根据人体相关科学作用不同的运动方式和方法，以增保人们体质，提高生活质量，延长人体生命为目标的体育科学。
6. 答：最好的运动，是适合自己的运动，这种运动，能让自己获得健康，拥有快乐，并且一直把它当做生活的一部分。坚持运动，就会从运动中获得益处。坚持有氧运动，可以减脂，可以提高身体素质，可以抵御疾病；坚持无氧运动，可以增肌塑形，可以拥有易瘦体质；不管从事什么样的运动，都应该适合自己，科学运动。
7. 答：没有最好的健身运动，只有最适合你的运动。因为任何一项运动都有自己独特的运动方式和作用，因为也会适应不同人的需要。比如，刚开始减肥的人，由于身体胖、体能差、没有运动经验，只能从最初级的小跑、下蹲等运动开始。
8. 答：我们需要知道的是在运动之前，应该如何选择最佳的运动时间是最重要的。只有搞清楚时间，我们才能够在特定的时间选择最正确的运动方式，这样对我们的健康才是最有利的。最佳运动时间是指体育运动的时间，即下午3点至5点。高强度运动可在饭后两小时进行，中度运动可在饭后一小时进行，轻度运动可在饭后半小时进行。体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。

问：世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是？ A.跑步 B.游泳 C.走路

1. 答：C.走路  
   走路，老幼皆宜，不需道具，容易坚持。
   世界卫生组织倡导有规律的体育锻炼 世界卫生组织提倡人们每天进行至少30分钟的适度的、有规律的体育锻炼，即便是轻松的散步也对健康大有裨益。
2. 答：C.走路
   走路，老幼皆宜，不需道具，容易坚持。