高血压是指以身体动脉循环血压增高为主要的特征，经常会伴随有心、脑、肾等器官的一种综合的症状。高血压是一种常见的慢性疾病，也是一种非常危险的导致心血管疾病的原因。近些年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人都会出现高血压，甚至在很多的青少年身上也会看见高血压。
现在，几乎每十个成年人里面就会有两个人有高血压，但是有百分之七十的高血压病人根本就不知道自己患有高血压，很多人并没有把高血压当成一个很严重的问题。高血压这种疾病一般治疗是有很大的困难，在患有高血压之后，需要长时间吃药。平常生活中，很多人觉得自己血压高，没有任何的症状表现，身体没有不舒服的时候，是不需要吃药。实际上，当人的血压高的时候，即使没有任何的症状，也需要吃药治疗。
一、高血压的分类
高血压一般可以分为原发性高血压和继发性高血压，大部分人的高血压都是原发性的高血压，只有很小一部分人高血压是继发性高血压。一般继发性高血压可以分成肾血管性高血压、肾性高血压、原发性醛固酮增多症、主动脉夹层等等，可以通过肾脏B超检查、尿常规、肾血管彩超等等对高血压的类型进行鉴别。除了继发性的高血压，就是原发性高血压。继发性的高血压一般都是因为别的系统疾病而引起的高血压，原发性高血压就是单纯的高血压。
而高血压也分为轻度、中度、重度，轻度的高血压一般会有头晕、头痛、四肢麻木等等的表现，如果没有及时治疗，很容易就会引起心、脑、肾等器官病变。轻度高血压一般可以不用药物治疗，可以通过减肥、限制盐的摄入量、多吃一些含有钾元素的食物等改变饮食结构进行调理，也可以通过运动去改变。当进行食物以及运动调理半年以后没有太大作用时，可以服用降压药去控制血压。
对于中度或者是重度高血压病人来说，要在医生指导下服用药物，可以慢慢循序渐进服用降压药物，比如心通定、卡托普利等等。当然，还是要注意自己饮食，尽可能保持低盐、低脂肪的饮食习惯，多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，保证足够的休息，避免太过劳累。
二、没有症状的高血压也需要吃药
高血压的服药一般和症状没有关系，主要是和心血管的风险因素以及出现的并发症状有关系。
1、高血压不服药的危害
（1）血压是指在人们血管内流动的血液对于血管壁造成的压力，但这个压力值要在一个正常的范围，一旦超过正常的数值，那么就很容易会对人身体产生危害，比如压力过高，会造成动脉粥硬化，然后进一步对心、脑、肾等等的器官造成一定的损伤。
高血压是一种需要长时间吃药的一种疾病，一般情况下，身体没有任何表现，并不代表血压正常，如果不服药的话，很有可能就会出现一些别的症状。身体没有任何症状的时候，并不应该停止服药，这个时候，高血压会有一种慢性经过的心脑血管疾病，很有可能症状是被隐藏了。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆当没有症状出现的时候，感觉自己已经好了，实际上还会有头痛、头晕等等小症状出现，所以不能停止服药[2]。
（2）高血压也是一个具有可以隐藏症状的疾病，当没有症状，突然停止服药的话，很有可能对自己的高血压疾病不利。停止吃药或者是拒绝吃药，很容易造成血压波动，对人身体血管有很大的损伤，非常容易造成脑溢血以及心肌梗死等等。
2、坚持服药的好处
（1）可以让人的寿命延长，实际上，高血压会缩短人的寿命，每一个高血压病人的身体状况都不一样，所以每个人的病情也都是不一样的，高血压病人通过改善自己的生活方式，血压还没有控制的时候，就需要服用降压药，那么这个时候，只要血压得到控制，病人的寿命也会有一定的提升。
（2）高血压的病人，没有控制好自己的血压，会有很多并发症状出现，比如出现比较早的心、脑、肾等等器官的并发症。长期坚持服药，把血压控制在合理的范围，那么就会使心脑血管疾病的发病率在一定的程度上降低。
（3）很多病人，没有控制好自己的血压，到最后都会出现肾脏疾病，那么长期坚持服用降压药，把血压控制在一定的范围内，肾脏疾病发生的概率就会减小。
三、高血压的控制和预防
（1）养成良好的饮食习惯
钾元素可以更好的帮助人们保护血管，降低血管的压力。对于一些血压比较高的人来说，平常生活饮食中，可以多吃一些莲藕、香蕉等等含有钾元素的食物，能够对病情有好处，在一定程度上控制血压[3]。
当然，还要少吃一些含有很多盐的食物，生活中，很多人都喜欢吃味道比较咸的食物，实际上，人每天只需要摄入5克的盐就足够，盐里面含有很多的钠元素，长时间摄入很多钠元素，在一定程度上加大高血压出现的机会。要注意少吃一些零食、咸菜、腌肉、咸鱼等等的食物。
（2）肥胖
对于不喜欢运动，以及饮食习惯不好的人来说，很容易就会使体重升高，有肥胖的问题。肥胖的人，身体内脂肪有很多，而脂肪过多，就会在一定的程度上增加血管的阻力，会使人血压升高。所以，想要减少高血压的发生，那么就要将自己的体重控制在一定的范围内。减肥是一个需要长时间坚持的事情，体重下降的慢，没有关系，因为最终的目的是将体重控制到合适的范围，不能够心急。
（1）坚持运动
现在的社会，很多人因为工作的原因，没有办法坚持运动。长时间的坐着，会增加高血压出现的概率，所以，平常可以抽时间进行一些简单的运动，比如慢跑、散步、或者羽毛球等等。长期坚持运动，不仅可以降低高血压出现的概率，还可以对边缘的高血压有非常明显的改善。
（2）尽量的戒烟戒酒
年轻的时候，身体的代谢能力比较强，所以抽烟、喝酒都可以，但抽烟喝酒也可以引起高血压发生。已经患有高血压的时候，平常生活，不能喝酒抽烟。抽烟会加快心率、使人血压更快的上升。当然，喝酒对于控制血压也不好，所以应该尽量的戒烟戒酒。
（3）精神压力
长时间的精神压力，精神比较紧张、焦虑，就很容易使血管收缩，让血压升高。所以，要适当的放松自己，生活要继续，精神紧张是一天，放松也是一天，为何不让自己放松呢？
因此，患有高血压的人，要特别注意自己的生活，想要停止服药的话，尽量去医院听从医生的建议，不能私自停止服药。当然，没有高血压的人，平常的生活要多注意预防，用健康的方式去生活。
参考文献
[1]赵仙先.合理用药有效控制高血压[J].健康向导，2014，20（1）：20-21.
[2]龚昌华.降压药不能根治高血压，但还得吃[J].中南药学（用药与健康），2016（12）：14-15.
[3]汪芳.降压药该不该吃，吃上能不能停？[J].保健医苑，2016（12）：20-21.
论文作者:金尚英
论文发表刊物:《航空军医》2019年6期
论文发表时间:2019/9/6
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