1 什么是高血压
高血压经常被叫为“富贵病”，是一种常见的全身性血管性疾病，它的主要表现为动脉压（分为收缩压和舒张压，其中收缩压≥140mmhg,舒张压≥90mmhg）增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。包括原发性高血压（没有明确病因）和继发性高血压（有明确病因）。
2 高血压的病因
2.1 经济的发展不仅给我们带来了便利，也带来了压力。生活中有太重的负担和压力会使人们的精神极度紧张、焦虑，或者因为某件事引起情绪波动，都是导致血压异常或者升高的重要原因。这导致中青年患病的人也越来越多。
2.2 患有高血压与遗传（家族史）密切相关。如果家庭成员中有患有高血压的父母或兄弟姐妹，那么自己也有很大可能性会得高血压。
2.3 不难发现年龄越大的人越容易得高血压。随着年龄的增长身体机能会逐渐下降，心率不稳定，对血压控制力变弱，所以40岁以上的人患病率较高。
2.4 饮食方面问题。很多年轻人喜欢吃膨化食物和快餐之类脂肪含量高的“垃圾食品”，脂肪超标导致身体发胖，或者生活中长期食用超量的盐都容易引起高血压。
2.5 吸烟、经常酗酒、熬夜、通宵等生活中的坏习惯。
2.6 疾病的相互影响，高血压容易引起其他疾病，有些疾病（比如糖尿病）也同样会引起高血压。
2.7 其他因素。避孕药、消炎止痛药等药物不仅对人身体副作用很大，而且这同样也会引发高血压。
3 高血压的临床症状
我们没有意识到自己患有高血压，或许是因为它是一种慢性病，症状也受时间影响，所以我们需要根据不同时间段的情况来分析其病症。
3.1 早期表现出来的病症并不明显甚至可能没有任何不良反应。通常会出现以下情况：头晕、头痛、心绞痛、疲劳等。当然这些只会出现在短暂时间内，休息一会便会恢复正常。
3.2 随着长时间的累积，血压会持续的升高，这时会逐渐出现比之前更加严重的病症，而且出现的频率也有可能会增加。除了头晕、头痛之外，还会出现记忆机能衰退、四肢无力、全身麻木、心神不宁等。这属于缓进性高血压。
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3.3 当血压升高到一定程度时，可能还会出现神志错乱、剧烈头疼、全身抽搐等症状。这属于急进性高血压。更加严重的是，可能还会引起中风、心梗等有生命危险的病症。
3.4 原发病通常会引起继发性高血压的症状，比如嗜铬细胞瘤引发的高血压。
4 高血压的治疗方法
4.1 养成良好的生活习惯。懂得规定休息的时间，保证睡眠时间的充裕；加强身体锻炼，每天或每天抽出适量的运动时间；远离烟酒；遇到困难或遭受巨大压力时，不可太过暴躁、焦急，最好以平稳的心态解决事情；
4.2 药物治疗。在早期没有并发症的患者可以食用少量合适的降压药物（利尿剂、β受体阻滞剂）来控制病情。
4.3 除此之外，还可以做手术来治疗，比如切割嗜铬细胞瘤的肿瘤。
5 高血压的护理措施
5.1患者病情的恢复需要家人和朋友配合，生活中要监督他们，无论说话、做事都要保证不会刺激到患者，如果他们情绪太过激动就会使血压迅速升高；
5.2 注意改变饮食习惯，因为含盐量高的食品不利于降压；多吃健康的蔬菜和水果，少吃油炸类和脂肪多的食物来控制自己的体重；
5.3 吸烟、酗酒、熬夜有害身体健康，这也是青少年患病率升高的重要原因，改掉不良习惯可以有效地预防高血压和降压；
5.4 “生命在于运动”，每周或每天做一些像太极拳之类强度低的运动，既可以修身养性，也可以降压。但是不可以做容易让大脑缺氧的剧烈运动；
5.5 要学会缓解压力，劳逸结合，无论压力多大都要懂得放松，只要精神饱满才可以提高工作效率；
5.6由遗传引起的高血压不可避免，可以通过药物来控制血压，多询问医生，按时服药；最好每周或每个月都定时测量血压。
5.7 老年人的身体状况与年轻人的大不相同，随着年龄的增长他们的器官也会变得衰弱，抵抗力下降，高血压会更有危险性。所以治疗与护理都比较复杂，一定要足够的耐心去帮助他们。
归根结底，引起疾病的原因与我们的生活方式不当、食用有害食物密切相关，所以预防疾病，还是要靠自身长久以来养成良好的习惯。我们要深刻认识到高血压并不是一种“小病”，它带来的危害是不容小觑的。年轻人似乎总是把年轻当做“资本”，肆意地挥霍自己的身体，甚至在很早的时候就会养成每天熬夜、通宵，手机不离手，烟酒不离身等坏习惯，却不知道这些坏习惯会在身体里埋下疾病的“祸根”。生活中我们一定要以平和的心态去解决事情，在百忙之中抽取放松心情的时间，合理安排饮食，定时测量血压、检查身体，这样才能尽早地预防高血压。
论文作者:彭芳芳 邱琛茗
论文发表刊物:《药物与人》2019年5月
论文发表时间:2019/7/19
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