摘要：音乐治疗指的是在结合心理治疗相关理论与方法的基础上，运用音乐来对心理问题进行调节，从而达到治疗目标的一种技术，对改善大学生的心理健康状况具有一定的积极意义。本文介绍了我国音乐治疗的现状，分析了音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用，同时阐述了音乐治疗在大学生心理健康教育中的意义。
关键词：音乐治疗；大学生心理健康教育；作用；意义
目前，大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端[1]，大学生心理健康已经成了人们非常关注的问题。从相关调查分析来看，大学生具有学习音乐的兴趣，这就为高校大学生利用音乐治疗心理问题提供了有效的基础。音乐具有唤醒个人人格的作用，利用音乐能够治疗和解决大学生在心理方面存在的障碍。在大学生心理健康教育过程中，需要选择更加贴近学生实际生活的教学方式，积极采取有效措施来帮助大学生调节心理压力，维护大学生的身心健康，促进大学生心理健康发展。
1我国音乐治疗的现状
音乐治疗是集合了音乐、心理学以及医学等学科的交叉学科，它是音乐除了欣赏、审美体验之外的又一重要发展[2]。它是将心理治疗相关理论与方法作为基础，结合音乐本身独特的生理与心理效应来设计各种音乐行为、经历以及体验，通过音乐治疗师与求治者的共同努力来达到缓解心理压力，恢复心理健康的治疗目的。作为一种无创伤的自然疗法,音乐治疗主要从心理与生理这两个方面来对学生的心理发展产生影响，从而发挥作用。
1.1认知不足
由于音乐治疗这门新兴学科的特殊性，我国目前对其还没有足够的认识，也没有强大的理论支撑，甚至一些学者对于音乐的治疗功能也持怀疑态度。
1.2缺乏制度保障
目前，我国还没有类似于美国音乐治疗师资认证委员会那样的权威机构来负责音乐治疗从业者的资格认定和监管等事务。认证制度的缺失使中国音乐治疗从业人员难以得到制度上的认可和保障，也使中国音乐治疗专业人员的发展受到了很大的局限性。
1.3研究工作学科分离现象严重
音乐治疗是一门集音乐学、医学、心理学、教育学等多学科为一体的边缘交叉学科[3]。目前，我国音乐治疗的学术队伍基本为音乐学、医学和心理学。这三大学术阵营各自专攻术业，极少能通力合作，共谋发展，导致了学术研究的片面性，研究成果难以达到较高学术水准。
高校大学生心理健康方面存在着巨大的危机，对音乐治疗师的需求非常大，但是目前专业从事音乐治疗工作的专业人员数量并不高，两者之间的巨大反差使得高校心理健康教育存在着较大的问题。
2音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用
2.1改善情绪，完善人格。
情绪是人的第一动机系统，它决定着人的认知方向和人格发展方向[4]。音乐对于人的情绪的影响力是非常大的。音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力，通过音乐来改善人的情绪，重新面对和体验自己丰富的内心情感世界，重新认识自己，并走向成熟的过程，最终改变人的认知。
2.2放松身心，舒缓压力
随着我国经济的高速发展，人们的压力越来越大。为了适应社会的需要，高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来说，科技的飞速发展，社会的激烈竞争，思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆而音乐在生活中最常见，最大的功能是让减低压力，放松身心。一般来说，低频(震频在40-60赫兹)的音乐就可以对放松身心、舒缓压力的目的。
2.3改善人际关系，增进社会交往
处于青春期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。因此，青春期的大学生尤其希望被人接受、理解的心情十分迫切。在大学生人际交往过程中，都会存在或多或少的这样那样的问题。音乐作为治疗的媒介，作为一种非言语的沟通，对于无法运用言语表达或交流有恐惧感的人来说，音乐无疑为他们提供了一座交流平台。此外，音乐的非言语特点，常常在治疗师与不愿人际交流的病人之间搭起一座桥梁。这样，音乐治疗建立一条纽带，有助于治疗师进入治疗过程中。
音乐开辟了了解人们情感世界的特殊渠道。一方面音乐创造了增强亲近感、减轻个人孤独感的友好气氛，消除了交往中的紧张心理，容易使学生的内心世界相互敞开，彼此沟通，进而产生坦减相待的健康心理倾向。另一方面，音乐活动本身就是一种社会交往，是一种集体参与的群体性活动，如齐唱、齐奏、合唱、合奏、重唱及歌舞表演等。在这些需要相互配合协调的音乐活动中学生的交往较为直接、随意，他们可以通过不断交换意见和看法，增进相互理解，从而提高人际交往能力、与他人合作的能力，增进大学生对群体生活的适应性。由此，可见音乐活动在缩小学生的心理相离、消除隔阂、促进心理相容、改善人际天系等方面具有重要作用。
3音乐治疗在大学生心理健康教育中的意义
3.1舒缓不良情绪，减少过激行为
总所周知，人们的行为往往受到情绪的影响，不同的情绪下做出的判断和举动千差万别。当机体处于音乐情绪状态中时，会使得生理唤醒水平明显下降，紧张的状态也会得到明显缓解。因为大多是心理问题都源自于大学生本身的情绪，所以我们要在治疗之前问清楚困扰他的到底是什么样的问题，他现在的情绪是愤怒、悔恨、失落等中的哪一种，进而根据这样的情绪采取相应的治疗手段。当治疗起到一定的效果的时候，我们会发现接受者的心情和行为明显好转，这样就会极大地降低做出过激行为的可能性。
3.2增强受挫韧性，培养奋斗精神
从人的一般认知原理中我们可以学到，如果可以逐渐改变人的心理状况，那么最终会在一定程度上改变人的认知。根据这个原理，我们可以通过音乐治疗的手段，可以伴随着忧伤的音乐重新面对过去所受到的挫折，从而让大学生把心中的抑郁心情彻底的释放出来，这些压抑的情绪被释放以后，他会明显地感觉到自己心里舒畅了很多，从而逐渐从挫折和抑郁中走了出来，而在这个治疗的过程中，大学生自身承受挫折的能力也得到了提升与升华。
4结语
对大学生进行心理健康教育是每一位教育工作者的责任与义务。音乐治疗从被引入我国至今，得到了长足的奠基和发展，逐步成为一门新兴的重要学科。在音乐治疗的实践过程中，我们知道了音乐治疗法在高校的运用将丰富和拓展大学生心理健康教育服务体系，为大学生身心的健康成长开辟了一条新的道路。虽然，现在音乐治疗在高校还没有被普及，但随着音乐治疗研究的不断发展和完善，相信音乐治疗终将会在高校被广泛应用，使更多的大学生身心健康发展。
参考文献
[1]曾岚,王淑勤.浅谈音乐疗法在大学生心理健康教育中的应用[J].音乐时空,2016,(08):92-93.
[2]李润玮,高书强.浅析音乐对调节大学生心理健康的重要作用[J].教育教学论坛,2011,(33):124-125.
[3]晏伟.高职院校音乐教育对提高学生心理健康素质的研究[D].长沙:湖南农业大学,2011年.
[4]王一卉.音乐团体治疗对大学生心理健康发展的实证研究[D].兰州:兰州大学,2010[5]年.
论文作者:肖静文
论文发表刊物:《基层建设》2019年第25期
论文发表时间:2019/12/12
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