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慢性咳嗽是指发病时间超过八个星期，且无其他病症的单纯的咳嗽。只有在进行胸部检查并且拍摄了胸片之后都没有发现异常，才可以确诊为慢性咳嗽。咳嗽虽然是可以清除人体呼吸道中的分泌物的动作，但慢性咳嗽因时间过长，会带来很多有害的结果，比如影响人的睡眠质量和工作状态，长期以往，会给患者的经济造成很大负担，也会严重危害患者的身心健康，更严重的是，慢性咳嗽还可能引起多种并发症，对患者整体的健康造成重大威胁。
一、引起慢性咳嗽的常见疾病
1、鼻部、咽部和喉部疾病
如果人体患有鼻部、咽部和喉部疾病，会很容易引起慢性咳嗽。当鼻部患有疾病，就会引起鼻内的分泌物倒流，流至鼻后或咽喉等部位之后，就会刺激器官导致咳嗽。若上呼吸道感染，患上了支气管炎，起初就会干咳，接下来会出现咳嗽、咳痰等症状，严重时会感觉到呼吸困难，严重缺氧，这时人的嘴唇会变为青紫色。当病毒或细菌通过喉部时，极易引起喉部感染，从而患上急性喉炎，患有急性喉炎的人除了会干咳和感到喉部疼痛外，还容易出现声音嘶哑的状况，甚至发不出声音来。这些鼻部、咽部和喉部疾病都是引起慢性咳嗽的重要原因。
2.上呼吸道感染
上呼吸道感染也就是俗称的感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎，就会产生咳嗽的症状。当一个人患上感冒的时候，那么有很大可能他也会患上慢性咳嗽。
3、肺炎
肺炎作为引起慢性咳嗽的常见原因，多发生于幼儿群体，尤其是2岁以内的幼童。幼儿患肺炎多是由上呼吸道感染或支气管炎而引起的。一般会有干咳，还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。
除了上述这些常见的病因之外，还有一些是心因性咳嗽，与紧张、焦虑、悲伤等负面情绪有关。其特点是咳嗽呈犬吠样或雁鸣样、刺激性干咳，常伴清喉音。咳嗽与进食、饮水均无关系。感染性咳嗽可以逐渐演变成为心因性咳嗽。
二、慢性咳嗽的危害
慢性咳嗽有很多危害，最主要的就是会对肺造成损伤，长时期的慢性咳嗽会导致肺内压增高。如果病人恰好有肺部的疾病，如慢性支气管炎症、肺结核，那么剧烈咳嗽会使肺泡壁弹性减弱，最终使肺泡破裂，变成肺大泡，形成恶性循环；其次就算病人没有其他疾病，咳嗽本身也会使咽喉部充血，这样不利于咽喉炎的康复。
慢性咳嗽还会影响到人的日常生活。在夜晚休息时，如一直剧烈的咳嗽，必将会影响到自己和其他人的睡眠质量，也就会影响白天学习或者工作时的精神状态，消耗大量的体力会影响到人的心情。
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此外对于老年人来说，因其大多数体质较差，若患有慢性咳嗽，可能会导致严重的并发症，如胸部剧烈疼痛，对于那些长期缺钙骨质疏松的老年人来说，还可能会导致肋骨骨折。
三、预防方法
1、注意饮食调节。
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。因此我们不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。适当多的食用梨和萝卜，对咳嗽也有一定的预防之效。
2、保持室内空气新鲜、湿度适当。
良好的、新鲜的空气对个人的健康有好处，那么反过来，污浊的空气会对健康产生害处，其最明显的反应就是会导致人咳嗽，严重的还可能会使人窒息。因此，一定要保持室内空气新鲜，做饭的油烟一定要及时排出，尽量不做室内吸烟，也要经常开窗通风。环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。
3、保证充足睡眠、心情舒畅。
当我们睡觉的时候，会是全身的肌肉放松，对外界的刺激反应也会降低，心跳、呼吸、排泄等活动量也会大大减少。睡眠就是我们休息的好方法，通过睡眠我们会恢复精神和活力，保持身体健康。保证充足睡眠，才能够抵御各种疾病，包括慢性咳嗽。当我们遇到事情的时候切记不要着急，一着急就容易上火，一上火就容易引发肺部的紧张，进而就会咳嗽。因此，我们一定要保持心情舒畅，遇到事多想想，豁达一些、乐观一些，这样才有利于我们的身心健康，也可以预防慢性咳嗽。
4、积极锻炼增强自身抵抗力。
生命在于运动，没错，运动可以帮助我们增强自身的抵抗力，预防多种疾病的侵入。在闲暇时，我们可以跑步、游泳、做体操、打篮球、打羽毛球......这些都是运动的好方法。多运动，会使我们机体的新陈代谢加快，使每一个细胞、每一个器官更加健康、有活力。如果我们经常运动，对肺部的锻炼是极好的，这样就可以有效的防止慢性咳嗽困扰。
5、积极预防、治疗原发病。
感冒即上呼吸道感染，是慢性咳嗽最主要的引源，大部分患者的慢性咳嗽都是由感冒引起的，而我们在日常生活中，又极易感冒，无论是流行性的还是病毒性的，稍有不注意就会得感冒，因此对于预防咳嗽来说，预防感冒是极其重要的一点，只有平时多多锻炼身体，具备良好的身体素质，提高抵御风寒的能力，避免感冒，才能有效防止慢性咳嗽。之所以要积极的治疗原发病，是因为感冒、肺炎、急性喉炎、支气管炎等都是慢性咳嗽的引发症，当人体患有这些疾病的时候，很大程度上会患上慢性咳嗽，治标先治本，只有原发病得到了控制，引发症才会有好转的机会。因此当患有感冒、肺炎、支气管炎等疾病时，一定要及时治疗，以免加重病情，引发慢性咳嗽。
6、少去公共场所。
公共场所大多数时候都人员较多、空气不清新，难免会有患各种传染病的人，因此我们若想预防慢性咳嗽，也要少出现在公共场所，减少与咳嗽患者的接触，从根本上断绝传染患病机会。
慢性咳嗽有很大的可能会发展成阻塞性肺疾病，甚至肺心病，所以我们应该及时的预防，在日常生活中做到上述内容，就可以有效的预防慢性咳嗽。
论文作者:伏红梅
论文发表刊物:《健康世界》2019年7期
论文发表时间:2019/8/13
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