【摘 要】 幼儿是国家繁荣和社会发展的基础，因此，幼儿的健康成长至关重要，作者结合自身卫生保健经验，同时博采众长，以期为幼儿的健康成长进献微薄之力。
【关键词】 幼儿园 卫生保健 健康饮食 户外活动 起居 穿衣 健康成长
中图分类号： Ｇ61文献标识码： Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2015）02-007-01
幼儿是祖国的未来，是中华民族的希望，幼儿园卫生保健工作，对提高幼儿的身心素质具有重要意义。
一、培养幼儿健康合理的饮食习惯。
1合理饮食。
幼儿正处于长身体的关键时期，尤其是春季和秋季是感冒的高发季节，幼儿合理和多样化的饮食能增强机体免疫力。伴随着社会经济的飞速发展，幼儿的饮食来源日益丰富多样，但作者认为：母乳在促进幼儿身体健康和智力的发展作用显著，其含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可降低患呼吸道疾病的概率。因此，作者提倡母乳喂养，除此以外，还应结合幼儿身心发展规律，及时有效的增加或者减少一些辅助性食物，尽量多食用一些新鲜的蔬菜、水果、肉类和蛋类，以便补充幼儿体内蛋白质和维生素的流逝，起到均衡营养，增强机体抗病力，纠正幼儿的一些挑食和偏食等不良饮食习惯，另外，多饮水，尤其是在夏季和冬季，以便补充体内水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病发生的概率。
2注意节制饮食。
常言道：“若要小儿安，三分饥与寒。”中国父母过于溺爱孩子，深怕孩子吃不饱和吃不好，总是挖空心思的在幼儿饮食上做足文章，长此以往，食物大量在幼儿体内聚集，而幼儿活动量小，因此，很容易造成一些便秘、食欲不振等不良的倾向，中医认为，“肺与大肠相表里”，通俗的说就是：大肠有病会影响到肺的功能。现代饮食研究表明：大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此，幼儿的饮食要具有科学性和适当性，便于幼儿正常的新陈代谢，降低患病的概率。
二、坚持户外活动，增强幼儿体质。
中国的一些父母爱非其道，有个阴天或者降温的天气就不让幼儿出屋，生怕凉气入侵，导致幼儿伤风感冒。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆长时间的户内活动，空气质量随之下降，幼儿的呼吸道长时间得不到外界空气的刺激，耐寒和抗病能力进一步下降，一旦家庭某一个成员感冒，幼儿很容易受到感染，进而导致感冒，因此，幼儿园应该坚持让幼儿做户外活动，在阳光充足、风较小、温度较低的情况让幼儿在户外活动一个小时左右，以便让幼儿的身体得到阳光的照耀，充分利用阳光中的紫外线杀菌和保健的作用，促进幼儿体内维生素的形成，更好的促进钙和磷的吸收，增强神经系统的敏感性和皮肤调节温度作用，排除体内污浊空气，吸入一些新鲜空气，以便增强幼儿体质，另外再户外活动时候，应尽量避免幼儿长时间做到地面上或者搂、抱、扶一些冰冷的设施，以便导致幼儿体内热量大量流失，这样很容易导致一些手脚冰凉、发烧、咳嗽、拉肚子等不良现象。
三、培养幼儿良好的起居和穿衣习惯。
1注意作息调节.
春秋季节，自然气候会发生显著的变化，因此，起居和休息也应随之改变， 幼儿园的作息时间变换了，幼儿家庭也应和幼儿园的作息时间保持一致，由于幼儿自控能力很差，为此，家长和幼儿园老师可以调好闹铃，帮助幼儿养成早睡早起的良好习惯，幼儿体内生物钟的调节，不仅促进幼儿身体健康成长，而且帮助幼儿养成了良好的作息习惯。
2注意增减衣服.
春秋季节，由于气候反复无常。忽冷忽热，昼夜温差大，因此，家长和幼儿教师应根据气候的变化，合理的增减衣服，防止幼儿受凉或者受热，常言道：“春捂秋冻”，春天气温逐步升高、秋天气温逐步降低，因此，不能盲目的多添或者多减衣服，另外衣服也不能捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒；衣服的增减应根据气温的变化，合理增减，促使幼儿身体适应外界气候，增强抗御寒热能力。
3注意通风换气，保持室内温度适宜。
班级是幼儿活动的主要场所，因此，注意教室通风换气，避免室内外温度和湿度较大，给幼儿的生活和学习营造一个适宜的室内温度。
言而总之：家长和幼儿园老师应用和蔼的态度和科学的方法进行引导，让幼儿快乐学习和健康成长。
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论文作者:林善惠
论文发表刊物:《科学教育前沿》2015年第2期供稿
论文发表时间:2015-6-11
标签：幼儿论文; 卫生保健论文; 幼儿园论文; 体内论文; 饮食论文; 中国论文; 增减论文; 《科学教育前沿》2015年第2期供稿论文;