摘要：近年来，我国的高效体育教学越来越受到重视，对学生综合素质的培养也是十分重视，因此，教育体系也是进行了教学的改革，体育教育也受到其重点关注。高校作为高素质人才培养的主要场所，学生的身体素质直接影响其后期的成长和发展，为了更好的实现学生身体素质提高，健身运动处方教学方式逐渐得到了应用，下面，本文就针对健身运动处方教学对高校体育教学的作用进行分析，来对其教学方法进行深入的了解。
关键词：健身运动处方；高校教育；体育教学；教学作用
引言
在我国高等教育供给侧结构改革的背景下，“大健康”理念成为主导我国高校体育教学创新、提升内涵和品质的一个重要方面，而“终身健身”作为一种新型的体育教学理念与“大健康”理念存在着深度的契合。无论是在国民教育序列当中，还是在社会化的体育普及、专业化的竞技体育发展视角中，“终身健身”理念都契合了后现代社会人们对于更为美好生活的新期待、新希望，值得我们加强相关的研究。
1健身运动处方的内容
健身运动处方是指在尊重个体差异的前提下，针对个人身体不同情况，制定的科学的、规范的、系统的阶段性锻炼计划。就是根据对参训者参训前所测出的生理数据，按照肌肉力量程度，耐力程度和训练目的，用处方的形式制定的适合参训者遵照的适量强度、时间、频度以及周期的运动规划。健身运动处方所具有的科学性、针对性、和系统性对于尊重参训者的个体差异有很大帮助。健身运动处方根据参训者的不同健身目标，和对应的机体需要改善的部分以运动生理学为理论依据，以重复的练习为基本手段，以全面增强身体素质，促进身体机能的全面发展，进而以提高生活品质为目的去提供可量化的指导方案。
2健身运动处方教学模式概述
所谓健身运动的处方教学，主要是体育教师或者体育的锻炼者根据参与锻炼人员实际身体体质的健康状况、测量结果以及运动的经历等，依照相应健身的目的，通过处方形式来进行适当运动内容以及运动负荷的强度与频率规定，来实现对学生体质增强和身心健康的发展目的，运动处方是其基本教学的程序，并通过多种多样身体练习方法，来实现学生体质朝着健康发展。在健身运动的处方教学中，需要做好运动项目合理选择、教学方法的合理运用以及运动负荷科学安排，保证教学活动的健身性、科学性、实效性、知识性和趣味性。在健身运动的处方教学中要注重对学生体质增强观念的突出，要以学生的健身当作中心，进而实现运动和健身的相结合、理论和实践的相结合、课内和课外的相结合。在健身运动的处方教学中，其对使用的教材也具有一定的要求，要求按照学生健身的认识水平以及体质实际状况，且和学校的生活条件、环境以及学生运动的爱好等进行结合，来规定运动的种类、运动的强度、运动时间和频率，还要明确运动注意的事项，做好对学生运动的规范和指导。
3健身运动处方的制定和实施过程
3.1按照学生的体质和学习需求不同，来针对性的进行体育的锻炼方法制定
在学生的健身运动相应的负荷控制中，由于最为合适运动的负荷心率其指标为120－140次／分钟，能够有效的避免运动中出现受伤，因此在进行体育运动中，教师就需要按照实际教学的情况，来对训练的强度和密度进行合理的制定，促进学生进行良好体育锻炼的习惯培养。同时因为运动处方的教学模式中对体育运动的空间以及时间是不受约束的，因此教师就需要重视体育教学的课内与课外有机结合，课堂体育的教学中，教师需要对其每个体育的项目都实施针对性的讲解与指导，来让学生进行模仿练习，而在课后的锻炼中，学生也要按照教师讲解要求实施练习，这样才能够保证对理论有效运用在实践锻炼中，实现对教学以及学习效果的提升。但是在体育运动中，一定要严格根据运动的处方进行，做好对自我的监督与调节，避免出现安全意外情况的发生。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
3.2树立起兴趣导向的教学思路
传统大学体育课中经常进行一些运动项目的练习和比赛，学生很难对这种任务性的运动项目感兴趣。因此，老师在进行体育教学模式创新时需要以学生的学习兴趣为主，将学生们感兴趣的活动融入一些体育技能作为体育课程的主要内容。这样有趣的活动可以是带领学生们走进大自然，在大自然清新的空气中进行体育锻炼，比如登山、徒步郊游等。也可以是带学生参加一些有意义的社会活动，比如去一些养老院里进行义务劳动或者是在社区的活动中表演一些体育节目等，不仅为老人们带来了欢乐，也可以培养学生的奉献精神。加上现在很多孩子都是独生子女，所以在体育教学过程中要注重教学模式中项目的团结性，多安排团队合作的活动项目，让孩子可以在团队活动中培养团队精神。
3.3加强对学生的心理素质方面的教育
为了促进学生体育综合素养的提升，教师需要按照学生心理情况进行教学方法的制定，来更好的实现高质高效体育教学效果。比如，对于一些性格较为孤僻学生类型，则教师就可以为他们设置一些排球和篮球等体育运动项目，这项运动项目需要运动者之间一定的配合和沟通，这样就能够促进他们互动；而对于一些性格方面较为优柔寡断类型的学生，则教师就可以为他们设置一些乒乓球和羽毛球等运动项目，能够培养他们的反应能力，使他们更好体会运动的乐趣。这样通过学生实际情况进行体育项目的设置，就能够有效加强对他们心理素质的教育，促进其全面发展。
3.4以发展学生的创造力为核心的教学思路
素质教育要求大学生具备创造创新能力，当然在体育教学模式创新中也是不可避免的一个话题。老师在进行体育教学过程中要注意开发学生的创造性思维，安排一些学生能够自主练习和创新的活动及体育项目。比如现在很多高校实行的“快乐教学”模式和“动作教育”模式等，都是需要从学生的创造性思维出发，为学生留有想象和创造的空间。另外，老师在进行教育模式创新时可以借鉴一些外国的优秀教学方式，结合我国学生的特点进行模式创新。老师在进行体育教学模式创新时，要时刻关注学生的心理状态和兴趣态度，以学生的反映作为模式创新的指向标，将体育课程改革向学生喜闻乐见的方向进行改革。
结束语
综上所述，健身运动的处方教学具有显著的特点，是新时期环境下产生的一种现代化教学方法，其在高校体育教学中的应用具有重要的价值，为了促进其作用的更好发挥，教师一定要充分认识到健身运动处方教学模式的内涵，并积极进行教学方案的研究和完善，从而来实现高质高效的体育教学效果。
参考文献：
［1］苏国英，马子辉．健身运动处方对高校体育保健生心理健康的影响研究———以忻州师范学院保健生为例［J］．体育科技，2017（06）．
［2］管佳伟，王岸新，昌天助．运动处方对居家养老老年人体质影响研究①［J］．当代体育科技，2017，7（12）：11－12．
［3］陈长钊，周琼．运动处方对高中肥胖学生体质健康影响的实验研究［J］．当代体育科技，2017，7（22）：12－13．
［4］赖丽丽，徐广艳．运动处方对健美操专项体教学生身体素质的影响［J］．当代体育科技，2017，7（32）：242－243．
［5］邓彭冲．实施健身运动处方教学模式对普通高校学生体育锻炼态度的影响研究［Ｊ］．中国多媒体与网络教学学报（电子版），2017．00039－00040．
［6］庞志斌．健身运动处方教学在高校体育教学中的应用研究［Ｊ］．中国多媒体与网络教学学报（电子版），2017．00035－00035．
论文作者:郑明远
论文发表刊物:《基层建设》2019年第22期
论文发表时间:2019/10/24
标签：处方论文; 学生论文; 体育论文; 健身运动论文; 体质论文; 教学模式论文; 高校论文; 《基层建设》2019年第22期论文;