国外健康生活风，本文主要内容关键词为：健康生活论文,国外论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食肉及其制品，会加重或诱发某些疾病。
晒太阳 纽约州居民推崇晒太阳的生活方式，他们认为接受阳光的适当照射，有助于身体贮存维生素，有益牙齿与骨骼的健康。
雨中行 冒着霏霏细雨散步，是现代欧美人的一种时髦。绵绵细雨净化空气，增加空气中负氧离子，有益于肺与大脑的保健。
常唱歌 马里兰大学专家倡导经常唱歌有益健康。因为唱歌有益大脑的逻辑思维，唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。
饭后息 饭后稍事休息，再去散步，更有利于食物的消化吸化、胃肠保养。在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
挺起胸 美国密苏里大学专家认为，抬头挺胸，令人有气质，看上去精力充沛，而且有助于减轻腰骨疼，减少脊椎的负荷。
静坐思 忙中偷闲，静下心来。每日静坐冥思1-2次，排除杂念，放松身心。有助于解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康方式。
天伦乐 爷孙共享天伦之乐，在日本、东南亚颇为流行。
步当车 以步当车可防止骨骼退化，有助于增加心肺功能，有利于新陈代谢和减肥，欧美国家已日渐盛行。
行善事 助人为乐，可使心情舒畅，心理满足，有助于强化人的免疫系统。调节身心“合二为一”，有利于健康。
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