【摘 要】目前，痔疮是人们生活中很常见的疾病，排便困难就是最典型的症状，许多人认为痔疮不需要治疗会自己恢复，其实这种想法完全错误的。如果不及时对痔疮做处理，很有可能会出现大出血，所以大家一定要意识到这个疾病的危害性很大，除了一些正规的治疗方法以外，饮食和生活习惯上需要注意，多数痔疮患者有家族病史，生活环境以及排便的习惯也影响，多食用高纤维食物可以有效预防痔疮发作。
【关键词】痔疮；饮食；排便习惯；预防
一、痔的形成及危害
痣一般称为痔疮，是位于肛门部位的常见肛肠科疾病，任何年龄段都极有可能发病，随着年龄的不断增长，发病的几率也不断的在升高，痔疮是我国目前最常见的肛肠疾病。
痣的诱发因素有许多，便秘以及长期久坐久站都是最主要的诱发因素。痔疮的病因有两种说法，一种是直肠下段黏膜和肛管皮肤下的静脉淤血扩张而导致的静脉团；另一种是齿状线及以上1.5cm的环状海绵状组织带，当肛垫有异常时才能够称之为痔疮，才需要治疗。痔疮按照发生的部位不一样分成了三种，内痔、外痣、混合痔，内痔处于齿状线以上，常发生于左侧和右前侧；外痣处于齿状线以下，被肛管黏膜完全覆盖住；混合痔就是内痔和外痣的组合，是由内痔连接外痣相互融合在一起而形成。
痔疮的主要表现就是便血，便血的性质可以分为无痛、间歇性、便后出现鲜血，进食刺激性食物后会加重。
二、痔的饮食注意点
禁止食用刺激性食物，比如辣椒、生姜、芥末等，这些食物会直接刺激到直肠肛门黏膜，导致血管扩张充血，痔疮情况会越来越严重。禁止暴饮暴食，因为腹腔内增加压力会导致直肠肛门静脉血回流受到影响，痔疮状况会不断加重。饮酒会导致肛门不舒适，便血肿胀的情况会不断加重，因此应该禁忌喝酒。坚硬的食物在胃肠内很难消化，在排便时会直接损伤直肠以及肛门的黏膜，从而加重便血，因此禁忌吃麻花豌豆等坚硬的食物。
痔疮患者必须少吃刺激性食物，特别是辣椒和白酒，辣椒对血管的刺激性特别大，不仅会刺激血管扩张，还会使血管的通透性不断增加，导致淋巴血液不断向外渗漏，形成水肿。痔疮非常容易急性发作，会形成嵌顿痔。白酒对血管的刺激性也很大，所以痔疮患者也必须戒烟酒。痔疮患者也必须少吃容易导致便秘的食物，在有痔疮的情况下，必须调整好大便状况，要形成软便，不过，拉肚子腹泻也会导致痔疮发作，那是因为大便的酸碱度发生变化以后，会使肛门皮肤受到刺激从而引起痔疮发作。所以，痔疮患者必须多多注意饮食和排便，避免发作。
痔疮患还应该注意少食用脂肪以及蛋白质，因为这类食物会导致大便缓慢排出，会形成便秘。多吃纤维多的食物，比如芹菜、菠菜等蔬菜类，纤维长的食物在消化以后剩余的残渣会很多，到能够很明显察觉到粪便的变化和成分，更有利于便秘排出。平时多吃水果，各种水果比如香蕉梨子和苹果，干果类的食物也具有着通便的作用，能够很明显的使便秘的情况受到改变。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆经常食用牛奶以及蜂蜜，这两者之间都具备有通便润肠的作用，既能够防治便秘，还能够防治多种疾病引起的营养不良。吃饭吃的太饱也会引起便秘，会增加整个胃肠道的负担，从而影响消化能力。有些人为了保持苗条身材，会拒绝吃饭，导致身体逐渐消瘦无力，因为饮食营养不足会让身体免疫力低下。长时间久坐会导致血液循环的速度不断减慢，身体里面的静脉血回流被妨碍，直肠出现扩张以及血管淤积，时间长了就成了痔疮。
三、痔的饮食养生与保健
饮食中必须含有适当的纤维素。每天要吃定量的蔬菜水果，多吃苹果和香蕉这些有助于排便的水果。适当的吃一些粗粮，主食上不用太精细。早晨起床以后空腹喝一大杯盐水或者蜂蜜水，多重腹部，让水在胃里晃荡开，不断加强通便的作用。全天多喝水更有助于通便。
1.纤维以及水分不断增加后，人的粪便会变得异常柔软，也更有利于排出来。可以选择在肛门内部涂一些凡士林，可以更进一步的促进排便以及减少痛苦，或者用棉花棒或者手指头蘸取凡士林，涂在肛门里面。
2.不可以长时间蹲马桶，每次使用马桶的时间不要超过5分钟，注意不要养成一边上厕所一边玩手机的坏毛病，这样会导致注意力不集中，没有一心放在排便上，这样是非常不卫生的习惯。
3.排便结束后，需要轻柔的给肛门洗澡，肛门需要清洗干净，这是相当重要的，选择使用无色无味的柔软卫生纸巾。
4.不可以长时间坐着不动，不能连续几小时不动，每个小时必须保证活动超过五分钟。
5.不可以提搬超重的物品，用力过猛做这些事情时，会导致排便时力气过大，更容易引发痔疮。
6.不能抓挠痔疮处，某些痔疮会发痒，不可以用扣抓，因为扣抓会影响直肠的静脉管。
7.采用温水坐浴，把整个臀部泡在温水当中，温水能够促进痔疮处的血液循环，更有助于帮助此处肿大的静脉有效收缩并且能够止痛。
小结
在痔疮的预防与治疗中，饮食是相当重要的，通过对身体各方面进行调节，体内达到平衡状态，机体免疫力不断提升，使痔疮得到有效的预防控制甚至痊愈，这也是现在越来越多人们注重饮食保健的原因。拥有健康的身体，从调节个人饮食开始，定期体检，自我定期评价肛门以及粪便状况，有不适就及时提出。
参考文献：
[1]宋俐，汪华。中医饮食养生探析[J].湖北中医药大学学报，2013，15（5）：47-49.
[2]王彦丽。《内经》体质观与三因制宜[J].云南中医中药杂志，2011，32（6）：94-95.
[3]代民涛，柴可夫。基于”三因制宜“理论的食材养生探微[J].中华中医药杂志，2015，30（2）：345-348.
[4]柳小远，张旭斌。试论中医饮食养生[J].陕西中医药大学学报，2016，39（2）：12-14.
论文作者:次仁旺加
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年第12期
论文发表时间:2020/1/6
标签：痔疮论文; 肛门论文; 食物论文; 饮食论文; 直肠论文; 内痔论文; 黏膜论文; 《中国医学人文》(学术版)2019年第12期论文;