基金项目：南昌航空大学第十四届“三小”创新项目（编号：2019TY005）。
摘要：为了解网球专项学生身体功能状态，以南昌航空大学体育学院网球专项男生为研究对象，进行功能性动作筛查测试、运动损伤调查，通过获得的数据对两者之间的关系进行分析。研究结果：(1)南昌航空大学体育学院网球专项男生FMS总分得分较低，与分界值14分无明显差异（P>0.05）(2）78.6%的被调查者都出现过训练损伤；(3）当FMS总分均值低于14分时发生训练损伤的风险高达50%。建议：网球专项学生整体的关节稳定性较好，但在多平面的稳定状态较差。应该加强对核心区的锻炼。其训练损伤发生风险较高的部位依次是腕关节、肘关节、肩关节、膝关节和腰部，要注意采取相应措施加以防护。
关键词：网球专项；功能性动作筛查；训练损伤
网球这项球类运动，近年来在我国蓬勃发展。它作为一项高要求、高水平的运动，带来的损伤风险率也是非常之高的。有研究表明，在我国高水平网球运动员的损伤发生率为100%[5]，涉及了身体各个部位。各大高校体育专业网球专项的学生在日常训练中也都有不用原因不同程度的遭受损伤，导致运动受限、训练受阻甚至影响日常生活。本研究以南昌航空大学体育学院网球专项学生为研究对象通过进行功能性动作筛查测试并对获得的数据进行研究分析。
1研究对象与方法
1.1研究对象：以南昌航空大学体育学院网球专项学生男生12人为研究对象。
1.2主要研究方法
1.2.1实验测试法
（1）测试内容
功能性动作筛查包括3个模块7个标准动作模式，分别是关节灵活性筛查模块（肩关节灵活性、主动直膝抬腿），关节稳定性筛查模块（躯干稳定俯卧撑、旋转稳定性）以及基本动作功能筛查（深蹲、直线弓箭步、跨栏架）。
（2）评分方法功能性动作筛查应用分析功能性动作筛查方法
测试前先让受试者观看整个测试过程的视频资料，并说明动作要求及评分标准，要求学生在没有进行热身活动的安静状态下依次完成7个动作，每个动作重复3次，观察记录各功能动作完成情况。按评分标准进行评分，记录受试者出现代偿动作的情况。完整的动作测试过程中若发生疼痛，则评为0分并停止此动作测试。研究表明：筛查得分低于12分，表明受试者存在严重运动功能障碍，发生运动损伤的风险几率较高，应停止目前的专项训练，并进行动作矫正训练；筛查得分12～17分之间，表明受试者运动功能受限，存在一定的运动损伤的风险，可以继续从事专项训练但要密切关注代偿动作的产生；筛查处于18～21分之间，表明受试者运动功能良好，运动损伤风险出现几率较低。其中，特别需要注意的是如果受试者左右两侧肢体得分差距较大时，发生运动损伤的风险几率更高[4]。
1.2.2问卷调查法
对南昌航空大学体育专业网球专项学生12人进行问卷调查。发放12份，回收12分，有效12份，有效回收率100%。
1.2.3数理统计法
连续变量采用均值±标准差表示，非连续变量用频数或百分比表示。对采集的数据进行统计学处理，并进行结果解释和分析。
2功能性动作筛查在网球训练损伤中的应用
2.1南昌航空大学网球专项男生功能性动作筛查基本情况研究
表1 体育专业网球专项学生FMS总分得分
人数
FMS总分
标准值[6]
12
13.58±3.28
14
表1结果显示，南昌航空大学网球专项男生FMS总分得分低于分界值14分。研究认为，当FMS得分≤14时，运动运动发生损伤损伤明显增加。 本研究结果表明，南昌航空大学网球专项男生存在运动功能受限情况，发生运动损伤的风险较高。
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表2 体育专业网球专项学生功能性动作筛查模块得分
分类
均值
标准差
关节灵活性
3.67
1.78
关节稳定性
3.83
1.03
基本动作功能
5.83
1.85
关节灵活性筛查模块主要包括肩关节、髋关节、膝关节以及脚踝关节活动。肩关节是人体活动范围最大的关节，也是网球运动中运用最多的关节，活动范围有伸展、内旋和内收以及另一侧屈曲、外旋和外展。髋关节的活动范围要小于肩关节，而关节稳定性要高于肩关节。在网球运动中主要是通过下肢主动蹬地发力传导击球，应对了下肢关节要较上肢关节更稳定。功能性动作筛查也可以看出关节周围肌肉柔韧性强弱。这一模块得分为3.67±1.78，可以得出体育专业网球专项学生关节灵活性受限较小，但也需要注意加强保护。
关节稳定性筛查模块主要以维持躯干的稳定性为主。包括了脊柱的稳定性、肩带的稳定性、上下肢联合稳定性以及核心区在多个平面上的稳定性。保持躯干的稳定性是网球运动中最基本的要求，结合运动特点分析可以得出双侧的对称性存在一定偏差，主要是因为长期训练导致的后果。在测量中发现体育专业网球专项学生整个躯干的稳定性相对而言比较高，而在上下肢联合稳定性以及核心区在多个平面上的稳定性上却很难保持平衡状态。这一模块得分为3.83±1.03，能够得出双侧的不对称性，左右两侧存在偏差，还有缺乏上下肢联合稳定性。以上情况易加剧运动损伤的风险系数，应注意加强针对性纠正训练。
基本动作功能筛查模块包括了肌肉柔韧性、躯干稳定性和关节的灵活性以及稳定性。在网球专项训练中少不了全身大部分关节的大范围活动以及长时间的使用，大强度的训练甚至出现疲劳训练的情况从而出现代偿训练，久而久之难以得到恢复。关节活动范围受限、躯干稳定性下降和肌肉弹性下降等一系列负面反应。这一模块得分为5.83±1.85，可以得出大部分学生出现代偿训练，机体难以得到恢复，提高了运动损伤的发生概率。因此，在运动中要注意把控运动强度和密度，要养成运动后放松的好习惯，还要有明确的训练计划以及针对性训练措施。
2.2体育专业网球专项学生训练损伤的应用研究
表3 网球训练中是否有过受伤经历
是
78.6%
合计
否
21.4%
100%
表4 网球训练中受伤的原因
动作不规范
63.6%
合计
没有热身
18.2%
100%
训练强度大
18.2%
表3、表4结果显示，在网球训练中有受伤经历的是绝大一部分，而受伤的主要原因多是由于动作不规范造成的。日常训练中缺乏科学系统的锻炼，导致力量单薄和双侧肌肉不对称。训练间隔短、强度大，身体没有得到恢复出现了代偿，加剧了损伤的风险系数。开始训练前没有热身，准备活动不充分，身体一些部位尚处于休眠状态。
建议根据功能性动作筛查所得分数对网球专项学生进行干预训练，以降低发生训练损伤的风险。依据所得分数对学生的身体状况进行评估，预防训练损伤的产生。建立数据库对体育专业网球专项学生长期跟进，制定计划并固定周期的测试记录得分，开展后续动作筛查模式以预测并降低训练损伤发生的概率与趋势。同时还要制定科学系统的训练计划，为网球专项学生在恢复训练期间提供一定的理论支持。
3结论与建议
3.1南昌航空大学网球专项男生存在一定的身体活动功能性障碍，训练过程中存在运动损伤发生的较高风险。
3.2南昌航空大学网球专项男生应注意观察在训练过程中的完成度，避免错误动作的产生，还要注意训练前的充分热身以及训练后的充分拉伸或放松。
3.3南昌航空大学网球专项男生关节稳定性较好，但在多平面的稳定状态较差。应该加强核心区的锻炼以及对关节的保护。
参考文献
[1]荣超.功能性动作筛查在少年武术套路运动员体能训练中的运用[D].江苏师范大学,2018.
[2]李慧,武宝爱.篮球运动员功能性动作筛查及康复训练研究[J].体育科研,2019,40(01):81-85.
[3]禾惠敏.功能性动作筛查（FMS）在羽毛球训练中的应用研究[D].武汉体育学院,2018.
[4]史衍,李少新.功能性动作筛查在体育院校学生运动损伤预防中的应用研究——以首都体育学院运动训练专业2013级学生为例[J].中国学校体育(高等教育),2014,1(08):63-66.
[5]胡少博.功能性动作筛查在预防网球运动损伤中的作用[J].体育世界(学术版),2018(08):7-8.
[6]Rita S.Chorba DJ.Chorba LE.etc.Use of a Functional Movement Screening Tool to Determine Injury Risk in Female Collagiate Athletes North American Journal of Sports Physical Therapy.2010,5(2):47-54.
作者简介：罗勇（1998.05-），男，江西宜春人，在读本科生，研究方向：运动科学。
论文作者:罗勇 王玉侠
论文发表刊物:《知识-力量》2019年12月60期
论文发表时间:2020/3/4
标签：网球论文; 损伤论文; 动作论文; 专项论文; 筛查论文; 关节论文; 功能论文; 《知识-力量》2019年12月60期论文;