随着经济的不断发展，人们生活水平虽然不断的提高，得到了改善，但是随社会节奏的不断加快，人们的压力也越来越大，生活作息不规律，身体得不到应有的休息，就很容易产生疾病，腰间盘突出就是一个多发性的常见病，腰间盘突出是一种常见症，腰椎间盘突出这个疾病有可能是由于经常弯腰搬重物，或者是由于到了一定年龄之后出现了骨头退行性病变，引起椎间盘缺乏营养而引起的突出，会压到坐骨神经，引起腰痛和腿麻的症状。腰椎间盘突出的高发年龄一般在三十到五十岁之间。
一、为什么会造成腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的主要原因是因为腰椎间盘组织系统发生了病变，腰椎间盘组织在脊柱后面容易受到摩擦损伤，引起腰间盘突出的主要原因一般是自身的退行性改变，由于人体长期受到外力的压迫作用，会造成自身的损伤，或者磨损压迫，然后导致髓核突出造成的。所以比较高发的年龄是在四五十岁左右的年龄，这时候已经过了中年，身体因为承受的压迫力过大，就很容易在这一阶段产生病症。但随经济发展，社会发展节奏不断的加快，人们生活节奏也随着不断的加快，现代人的压力不断增加，工作压力很大，现代年轻人很多时间都投入到了工作中，没有注意到自己身体的变化，由于经常的作息不规律，经常性的久坐久站，缺乏必要的身体锻炼，身体素质较差，在近几年，腰椎间盘突出的发病人群有年轻化的趋势。
主要的直接原因还是损伤和劳损，比如搬运工的工作长期进行腰部前屈受力活动，长期收到外部的压力，经常反复性的受到损伤，不断的加快腰椎间盘组织的，发展到一定的程度就会引起腰椎间盘突出。还有就是退行性改变，主要就是腰椎组织系统内的水分减少，腰椎关节因为水分减少，就出现了不平衡的现象，这就会造成腰椎关节的松动，随着年龄的增大，由于腰椎间盘受到长期的磨损，腰椎就会变得越来越脆弱，自身就会发生退行性改变，就很容易导致腰椎间盘突出。
如果平常因为某些意外情况身体受到过损害，就很可能会因为某些因素诱发以前病症的发生，腰椎间盘本身就会随年龄增大增加自身的磨损，而且会因为血液循环减弱，腰椎自身的修复能力就会降低。还有可能会受到慢性劳损的影响，比如说睡觉时的睡枕太高，或者一些人工作的时候长期保持不正当的姿势，平常也缺乏适当的体育锻炼，这时候就很容易产生腰椎间盘突症。
总之，引起腰间盘突出的原因主要有两方面，那就是内因和外因，内因就是随年龄增长自身的退行性改变我们也叫老化，这是一种人体自身的新陈代谢，也是不可避免的。外因主要是受到的磨损和劳损，外界长期的压力对身体造成的伤害，对于病症的引发来说，内部的因素是主要原因，外部的因素会加重内因，内因外因之间会互相的影响，自身的退行性改变容易造成外伤，但反过来外伤也会加重身体的退行性改变。
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二、腰椎间盘突出的危害
腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，而且对人们日常工作生活的影响也非常大，但是还有很多的患者不清楚腰椎间盘突出的危害，对此并不够重视，我们必须要重视起腰椎间盘突出的危害，正视腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出最为突出的症状就是腰部会感到肿胀疼痛，腰背部会特别的疼痛，坐骨神经痛，对下肢影响很大，会造成下肢肌肉萎缩，腿可能会随病症的加重而变细，平常会行走困难，对腰部的影响也非常的大，如果弯腰不注意的话很容易导致腰椎间盘突出的加重，如果是腰椎间盘突出严重的患者，可能会下肢瘫痪，要长期卧床，生活质量受到影响，会丧失工作能力。
腰椎间盘突出患者会感到神经麻痹，因为腰椎神经受到长期的压迫，会阻断正常神经的传输，腰椎间盘突出患者还可能会感冒身体麻木，还可能会有后关节的自我退行性改变和骨质增生的情况出现，腰椎间盘中间的缝隙会变大，骨质增生的空间也会得到增加，神经系统受到压力的作用也会增加，更容易加重病情。平时走路正常行走时可能会有间歇性的疼痛感，腰椎间盘突出的地方会对神经造成很大的压力，长期行走一段时间以后，就会造成静脉充血，会造成神经的压迫性疼痛。
三、腰椎间盘突出的科学治疗方法
腰椎间盘突出的患者要选择正规的治疗方法，不要盲目的选择偏方等不正规的治疗机构，要在正规的医院寻求治疗，慎重的进行选择。平常要多注意卧床休息，卧硬板床多休息，少活动是最一项最为基础的治疗措施，这样可以尽可能的减少腰椎受到的压力，避免腰间盘受到更严重创伤，尤其是在腰椎间盘突出发病的初期以及治疗期间，这个时候关节和韧带都比较松弛，这个时候如果不注意休息，或者休息不好的话就会造成病情的加重。
对于腰椎间盘突出的治疗方法的选择，必须选择保守治疗的方法，在没有到达特别严重的地步时必须要选择保守治疗的方法，除非到了真正需要手术的时候才可以选择进行手术治疗，在腰椎间盘突出患者中只有少数患者才需要进行手术治疗，大部分腰椎间盘突出患者都可以采取保守治疗的方法进行治疗。治疗腰椎间盘突出不要单纯的依靠药物进行治疗，因为药物只可以消除炎症，并不能真正的治愈突出部位的病变，可以多多采取物理疗法，这是一种健康无害的方法。不能长时间的使用激素注射或者服用药物进行治疗，过量的使用激素药物会导致骨质疏松，可能会时间长了以后会适得其反，反而会加重病情，严重的患者还可能会引起其他的疾病发生。
自己平时要注意腰部的保暖，不要吃凉的食物，屋内不要过度的使用空调降温，如果腰部受凉的话很容易导致腰椎间盘突出复发，因为腰部神经受到压迫，血液循环较差，这样腰部就更容易着凉。平常要注意腰部的姿势，腰椎间盘突出患者为了预防腰椎间盘突出，要注意不要过度的做扭腰和弯腰的动作，比如干活搬重物，弯腰捡东西，一定要注意适度用力，以免加重腰部的创伤，以防旧病复发，平常可以进行适当的训练，做有利于缓解腰部压力的动作，适当的运动锻炼有利于腰椎间盘突出的康复，不要过度的运动，如果运动过度的话很可能会适得其反，反而反而导致病情的加重。在平时生活中要注意进行节制性生活，注意作息饮食规律，不能吃刺激性食品，多吃富含蛋白质和含钙的食物，还要戒烟可以少量的饮酒，注意营养结构膳食搭配，平常多吃蔬菜水果。
论文作者:周超
论文发表刊物:《健康世期界》2019年15期
论文发表时间:2019/12/4
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