【中图分类号】Ｒ４７３．５【文献标识码】Ｂ【文章编号】１６７２－３７８３（２０１５）０７－０５６３－０２【摘要】高血压和糖尿病是我国社区居民中的常见疾病，因其病程长，病情复杂已经成为我国面临的重大社会和公共卫生问题之一，本文通过社区健康教育的方式旨在提高病人及家属对疾病的认知能力，掌握科学的抗病方法，有助于控制疾病的发展，减少并发症的发生。
【关键词】健康教育高血压糖尿病
随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，患有高血压和糖尿病的人群越来越多，呈持续增长的趋势。因此，在社区内有针对性的进行健康教育，提高社区居民的自我保健意识和生活方式，控制高血压和糖尿病的患病率，减缓病情的发展，减少并发症的发生，提高生存质量对加强社区高血压和糖尿病管理工作至关重要。患有高血压和糖尿病的人群以中老年人居多，５０岁以上的患者占发病人数的７５％以上，城镇居民饮食结构的改变，肥胖群体的增加，生存压力的加大都是导致高血压和糖尿病的因素。
一、健康教育的概念通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除和减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果做出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
而社区健康教育是指以社区为单位，以社区人群为教育对象，以促进社区居民健康为目标，有组织、有计划的健康教育活动。其目的是发动和引导社区人民树立健康意识，关心自身、家庭和社区的健康问题，积极参与社区健康教育与健康促进规划的制订和实施，养成良好的卫生行为和生活方式，以提高自我保健能力和群体健康水平。
一般农村社区单位是县、镇、管区、村；城市社区单位是市、区、街道、居民委员会。根据我国的国情和各地的经验，农村以行政村、城市以街道居委会为社区健康教育基本干预单位。社区健康教育的对象是辖区内常住居民和社区所辖企事业单位、学校、商业及其他服务行业的职业人群。社区健康教育的重点人群是妇女、儿童青少年、老年人、残疾人和服务行业从业人员。
开展社区健康教育的特殊性在于：一是范围大、单位多；二是对象广，有各种人群；三是可利用资源多，包括人力、物力、财力、场所以及行政支持，并具社区凝聚作用。由于这些特点，也就使社区健康教育既有复杂性和相当的难度，亦为健康教育工作者具备了发挥的空间。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
社区健康是指社区居民这一特定群体的健康状况及其围绕这一群体健康所创造的综合健康环境状况。社区健康已成为社区发展的一个重要目标和社会综合实力的重要标志。
二、健康教育的目的１、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的； ２、提高和维护健康； ３、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生； ４、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式； ５、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。
三、健康教育的方法１、社区卫生工作人员每月定期进行健康教育讲座，对于高血压和糖尿病开展通俗易懂的健康教育２、发放健康教育手册和宣传图片３、利用宣传栏进行高血压和糖尿病知识宣传，从饮食结构和饮食习惯开始调整，配合适当的体育运动改善血糖和血压，延缓病情发展，减少并发症的发生。４、组织社区居民观看相关的高血压和糖尿病知识的影像资料，如用ＤＶＤ播放等。让居民对高血压和糖尿病有更实质性的认识。５、在社区内开展义诊活动，让医务人员与患者之间进行面对面的咨询服务，使居民更进一步的了解高血压和糖尿病的防病治病常识。
四、健康教育的内容１、心理指导：高血压和糖尿病一旦确诊，即为终身疾病，严重影响了人们的心身健康和生活质量，增加了个人和家庭的经济负担。因此，要适时地进行心理疏导，叮嘱患者保持轻松愉悦的心情，遇事要冷静，多与友人交谈，分散注意力，养成心胸宽阔、性格开朗的良好心态。２、饮食指导：患有高血压和糖尿病的病人饮食以清淡为主，多食蔬菜，特别是绿叶蔬菜，忌食辛辣甘腻，宁素勿荤，宁饥勿饱，尽量不抽烟少喝酒，定期检查血压、血脂、和血糖的变化，做到生活有规律，睡眠充足，按时起床，按时就餐的良好生活习惯。３、运动锻炼指导：结合自己的身体状况和工作情况合理安排锻炼时间，进行适当的体育锻炼，做到劳逸结合。快步行走和慢跑都有利于血压和血糖的稳定。运动量要逐渐加大，不要操之过急。鼓励患者开展太极拳和气功等中华传统体育运动，有利于缓解患者的紧张情绪，促进患者的康复。
高血压和糖尿病在我国中青年和老年人中均有发生，因其病程长，病情复杂已经成为我国面临的重大社会和公共卫生问题之一，血糖和血压的定期检测在慢性病管理中占特别重要的地位，高血压和糖尿病人应遵守医嘱，按时服药，合理健康的饮食，结合自己的身体状况进行必要的体育锻炼，保持积极乐观的情绪，提高病人及家属对疾病的认知能力，掌握科学的抗病方法，有助于控制疾病的发展，减少并发症的发生。
参考文献［１］苇子．社区教育［Ｎ］．中国教育报，２０１２．［２］洪昭光．让健康伴随您［Ｍ］．北京：北京教育出版社，２０１２．［３］程丽芬．不良生活方式是影响健康的危险因素［Ｊ］．江西教育学院学报， ２００３，（３）：６９
论文作者:温秀云
论文发表刊物:《健康必读》2015年第7期供稿
论文发表时间:2015/8/31
标签：高血压论文; 健康教育论文; 健康论文; 社区论文; 糖尿病论文; 生活方式论文; 居民论文; 《健康必读》2015年第7期供稿论文;