吉林省松原市宁江区建设小学 138000
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂。如今科技飞速进步，知识爆炸增加，迫使人们不断地进行知识更新，人类已经进入情绪负重的年代。作为现代社会一部分的小学生，他们的心理健康已成为当今教育工作的重要组成部分。如何教育、引导他们以积极、正常的心态适应当前发展的社会环境，使他们在幼小的心灵里就开始先预防精神疾患和心理疾患的发生，是提高整个民族心理健康素质的根本措施所在。
一、赏识自我，保持自信
赏识教育是人类自身的能力发展到极至的最好办法。它首先要求教师在关爱和尊重学生的前提下，对学生的点滴进步都给予充分的肯定，及时发现学生身上的优点，从而激发他们内心深处强烈的上进心。小学生年纪小，感知、思维等方面的能力都非常有限，故而在教学中一定要因材施教，从身边的小事开始，找出自己身上的优点，还可以请同学、父母帮着找，老师给以肯定。
记得班上有一名男同学，平时表现不太好，常不带书并说话。一次让他起来回答问题，他回答对了，于是我在全班同学面前表扬了他。每当看到他的进步，都毫不吝啬地称赞他。后来每当上课的时候，他都能够积极发言，书也带了。这件事让我感到：学生本身更渴望得到老师、同学及各方面的赏识。当然，赏识一定要发自内心，一定让被赏识的同学和周围的人都感觉到你确实在赏识他，他也确实值得欣赏。长期坚持，在赏识中同学们的积极性、主动性、创造性得到了提升，增强了他们的自信心。
二、调节情绪，寻找乐趣
人是有感情的，喜、怒、哀、乐人皆有之，小学生也不例外。他们来自不同的家庭，在情绪、智力上也存在很大差异。由于学生年龄小，他们对情绪的体验能力、认知能力、调空能力及表达能力都不相同。记得有一次，班上两名男同学，A同学让B同学替他值日，B同学没有同意。结果当B同学在课上发言时，A同学对其语言攻击。当然B同学也不甘势弱，两人甚至要动手。利用这个案例，结合教材，对全班同学进行了心理疏导，教育引导学生要明辨是非，要学会控制和调节情绪。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆告诉他们：愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人在紧张中得到松弛、对外界产生亲切感，使人更容易相处；反之，则很难与人相处，给人给己带来紧张。所以当我们遇到不愉快的事情、产生消极情绪的时候，要学会通过正当的宣泄、释放方式来调节自己的情绪。尽量不采取直接的宣泄，即对引发情绪的刺激者来表达情感，而是间接的通过其他途径使情绪释放出来。最好的办法是把不愉快地事情忘掉，不去想。还可以选择如看书、打球、唱歌、朗诵、绘画等活动来转移、缓解消极情绪，从中使自己有控制情绪能力，发展道德感，保持儿童时代应有的天真烂漫的个性，享受生活学习的乐趣。
三、与人沟通，收获快乐
沟通是人与人之间信息交流的过程，也是人与人之间发生相互联系的主要形式。人们常说：沟通从心开始。小学生朝气蓬勃、思维敏捷、情感丰富，关注小学生的内心生活便是教育的重要开端。在教学中感到：许多小学生将生活中的见闻感悟、成长中的困惑、学习中的烦恼等都憋在心里，不善与人交流。学校中，老师与学生、学生与学生间的交流是一种特定的交流，只有通过沟通教育者才能更深入地进入学生的内心世界，起到事后解决和事先预防的双重作用。班上有位女学生，长得很瘦小，平时不爱说话，问也不回答，课堂上常睡觉。经过一段时间的观察，我开始慢慢接近她，并对她进行心理疏导。交流中我知道：她父母离异，妈妈带她，家里开“麻将馆”，晚上睡得很晚。于是我让她给妈妈带话：要在安排好孩子的学习生活后再去创收。不久学生的妈妈亲自来学校表示感谢，并表示：今后一定会安排好孩子的生活和学习。此后一段时间的观察，我发现孩子开朗、活泼了许多。其实，心理健康教育就是要引导学生勇敢地面对问题、设法解决问题，让学生在交流中增长知识、受到启迪、增进友谊，给自己带来意外的收获和快乐。
总之，小学生的心理素质是整个素质的基础、核心和归宿。因此，小学的心理健康教育就是要使课堂教育成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地，在轻松、和谐的气氛中，让学生想说什么就说什么，敞开心扉，敢于表示不同的意见，在使学生的个性得到充分发展的同时，促进学生潜能的开发，挖掘他们行为下面深藏的合理需要，思考影响他们心理行为的各种变量，在充分尊重学生的氛围中，更深入地诊断、设计和帮助他们提升对外部环境的适应，使心灵得到净化，让情操得到陶冶，从而形成健康的人格，为今后的健康成长奠定基础。
论文作者:赵平
论文发表刊物:《中小学教育》2020年第389期
论文发表时间:2019/11/29
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